負重跑步的好處和壞處有哪些？ 你必須知道的4個注意事項

有些人喜歡在慢跑或快走時手裡拿兩個啞鈴，或者在腿上綁上沙袋，以增加運動負荷量。從理論上來說，增加鍛煉負荷量的確能夠使身體消耗更多的卡路里，並且加快心跳，增...

鐳射去痘坑副作用是什麼？ 4個壞處幫你謹慎美容

鐳射祛痘坑就是使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的過多皮脂，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。另外，鐳射還可以有...

寬臀族危機！ 九大臀部變肥的壞習慣

• 寬臀族

很多人誤以為臀部大是性☆禁☆感的標誌，想想看從背後看去，一個鬆鬆垮垮的肥臀有性☆禁☆感可言嗎？別再天真了，只有性☆禁☆感緊翹的臀部才是性☆禁☆感的象徵。快來看看這些壞習慣你有嗎...

如何轉彈簧呼啦圈 轉呼啦圈好處與壞處以及要注意什麼？

• 彈簧呼啦圈

轉呼啦圈的好處與壞處以及要注意什麼？ 轉呼啦圈是很多女性喜歡的運動，器材簡單便宜，不用出門就可以鍛煉，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果，但是在轉呼啦...

生活中的壞習慣 會毀掉你的豐胸大計

• 咖啡減肥
• 神奇瘦身動作
• 香蕉減肥法

胸部對女人來說是最引以為傲的資本，但生活中的壞習慣不僅會影響你的豐胸大計，更可能導致你原本美麗的胸部變形變小。不儘早改掉可不行。 壞習慣：過度節食 長期處...

彩光嫩膚的危害有哪些？ 六大壞處你不得不知道

擁有光滑細膩的肌膚相信是每個人都都希望的, 可是現在在生活當中很多人卻不能夠如願，尤其是食用了各種各樣的嫩白肌膚產品之後，都沒有達到有效的嫩膚作用，所以現在...

例假來了吃減肥藥有什麼壞處？ ４點經期間吃減肥藥的副作用

首先你知道嗎？月經期間是不可以吃減肥藥的。加上經期正是女人消耗精力的時候，體質會比較虛弱，而減肥藥或多或少的有些副作用。因為減肥藥多數都含有一些會抑制食...

5個讓你瘦不下來的壞習慣 改正讓你必瘦無疑

• 男士減肥
• 黃瓜減肥
• 荷葉茶減肥

雖說減肥是一個過程，但是每一個肥胖的人，都希望自己在最短的時間瘦到最佳的體重。可是有些人怎麼減都瘦不下來，這究竟怎麼回事呢？跟小編一起來詳細瞭解吧！ 一...

燒烤模式切勿貪涼 多吹空調容易發胖

• 火龍果減肥
• 粗鹽減肥
• 雞蛋減肥

吹空調致MM發胖原因何在？ “最近我吃飯很少，體重卻不斷增加，這是怎麼回事？” 專家解惑： 原來，自入夏以來，許多辦公族在辦公室開空調，自駕車也開...

最清爽的減肥方法 擺脫“燒烤模式”輕鬆瘦

• 韓國豐胸方法
• 瑜伽瘦腿減肥

平日裡，兩餐之間你是否會再來一瓶相當於一頓飯熱量的飲料？別看這些飲料的熱量不高，當你大口大口喝進去的時候，熱量會增加得很快。來嘗試一下這些超棒的低熱量飲料吧...

一不小心讓腿變粗的壞習慣

• 局部瘦身
• 胡蘿蔔減肥
• 經期減肥
• 神奇豐胸方法

擁有美麗雙腿不可或缺的就是腳踝順至小腿的線條感，這樣才能讓整條腿的線條更加完美了，只不過大家要注意哦，腳踝也是很容易變粗的部位呢，而且變粗的原因通常隱藏在每...

8個讓你提前變老變胖的壞習慣

• 心理減肥
• 香蕉減肥
• 紅酒減肥方法

你是不是喜歡用吸管喝飲料?它會讓你的嘴邊皺紋叢生。每天的睡眠時間時多時少，會讓生物鐘混亂，體內血清素水準降低，加深我們對高脂肪食物的渴望。就是這些你不經意的...

讓你越來越胖的壞習慣 致胖又傷身不可取

• 無氧運動
• 如何瘦臉
• 臉部減肥
• 節食減肥

生活節奏就像提速後的火車，越來越快，背著壓力，行色匆匆的人們，不要說放下腳步體會生活，就連原本的一些不良習慣，也都像得到了無聲的支持，肆無忌憚地盤踞在生活的...

夏日美味燒烤怎麼吃不胖？

• 瘦身計畫
• 宅女減肥操
• 排毒減肥

現在吃燒烤和烤肉的好時節，各式各樣的屋外燒烤和啤酒激起了美食狂歡。為了在夏日美食中保持體重，特別為大家提供幾種讓烤肉更健康更“瘦”的小貼士。 烤些蔬菜...

脂肪的好處和壞處分別是什麼？

• 怎麼瘦大腿
• 減肥茶排行榜
• 紅豆減肥吃法
• 減肥計畫

脂肪是人體儲存熱量，維持健康，構成組織細胞所必需的基本營養物質，也是人體組織細胞的重要組成部分，同時還是從事耐力運動時的主要能源。它沉積于皮下和臟器之間...

那些將你拖入肥胖深淵的壞習慣

• 烏龍茶減肥
• 如何瘦腿

一些壞習慣會慢慢將你拖入肥胖的深淵，下面有十個易於發現的信號，讓你及時知道自己是否準備要發胖，這樣防患於未然，才能保持苗條的身材。 你是否發現以前的壞...

讓你減肥失敗的壞份子 找出真凶才好瘦身

• 瘦腹運動

天氣一變冷，脂肪們就又開始狂歡了。冬季是最難減肥的季節。可是你也不能因此任由脂肪團胡來啊！小編費了九牛二虎之力找到了冬季阻礙你減肥成功的原因，我們一起來看看...

絕不可忽視 七個容易長斑的壞習慣

不注重防曬 壞習慣1：不注重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟動黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷...

點名導致日漸肥胖的壞習慣

• 魔芋減肥
• 運動減肥細節

隨著年齡增長，身體曲線的魅力漸漸降低。雖然，老化是不可避免的，但倒是有辦法可以讓老化延緩! 保持臉部的青春固然重要，但是臉和身體是相連的。所以，身體的...

皮膚過敏吃什麼好？ 多補維C忌口燒烤

為什麼皮膚容易過敏？ 容易皮膚過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品，導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品...