運動後吃東西會胖嗎？

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運動時人體會大量消耗肌肉中的肝糖，因而在運動停止後的1~3小時內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攝取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。因此，在運動後進...

晚上吃燕麥片會胖嗎 八大高效減肥食物介紹

晚上吃8種減肥食物，飽腹不發胖 【核心提示】：哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 1、晚上8點後，吃纖維含...

花生吃多了會胖嗎 揭秘花生的神奇功效

營養專家研究發現，花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為優質花生以及花生製品(如花生油、花生醬)中,有一種叫葉酸的營養素，含有大量的...

吃芋頭會胖嗎 推薦4個芋頭減肥食譜

• 吃芋頭會胖嗎

對一些食物選擇的時候，要對它的各方面進行瞭解，尤其是對食物的熱量進行認識，這樣吃的時候，才會知道對自身是不是有損害，芋頭很常見的食材，這類食材吃法比較...

多吃吃柚子會胖嗎 教你怎樣吃柚子減肥

• 吃柚子會胖嗎

水果是排毒養顏的最佳減肥食物。今天我給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬——柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。比起其他水果來，柚子屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，...

冬季吃火鍋 怎樣吃才不發胖

• 怎麼減肥
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• 下半身發胖

寒冷的冬天，火鍋是絕大多數人最喜愛的選擇，特別是些MM，因為火鍋既能溫暖自己，又能放開肚皮吃。可是每次一頓大餐之後，MM總會為自己的體重擔心，會不會讓自己發胖...

吃雞肉會胖嗎？ 8類食物減肥期間不宜吃

• 吃雞肉會胖嗎

吃雞肉會胖嗎？有的人認為雞肉當中的脂肪含量很少，所以即使多吃也不會長胖。但是，也有人認為，雞皮中的脂肪含量是非常多的，所以是非常不利健康的，更是長肉的罪...

香蕉吃了會胖嗎 瞭解香蕉讓你好好安心減肥

吃香蕉會胖嗎 吃香蕉會長胖嗎？營養學家表示雖然香蕉裡含的卡路里很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應了大量能量而且沒脂肪，吃香蕉不會長胖。一、香蕉...

吃蛋白粉會胖嗎 揭秘蛋白粉在健身中的作用

蛋白粉是一種很常見的營養補充劑，適當補充蛋白粉對於一部分人來說能起到保健的效果。經常吃蛋白粉會長胖嗎?你只要閱讀本文就知道了。胖人健身能吃蛋白粉嗎，對於...

究竟吃麵條會胖嗎 給大家科普低熱量麵條的3大好處

• 吃麵條會胖嗎

不想吃米飯，來碗麵條就再好不過了。不但小孩喜愛吃麵條，大人也愛吃。因為麵條含有豐富的澱粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養素，而且吃起來很有飽...

吃雞蛋會胖嗎？ 4大雞蛋錯誤吃法導致的肥胖

• 吃雞蛋會胖嗎

吃雞蛋會胖嗎，大家都知道雞蛋的營養非常豐富，雞蛋裡面含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，在日常飲食中最好每天保證吃一個雞蛋。但是千...

常喝綠豆紅豆湯當早餐會胖嗎 紅豆綠豆減肥做法是什麼

紅豆和綠豆類都是屬於粗糧類。吃了不會發胖還會有減肥的功效。吃多了會加強腸道蠕動通便排出脂肪和廢物。 綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。綠豆則有解毒的...

專家揭秘吃蝦會胖嗎 合理飲食是關鍵

• 吃蝦會胖嗎

蝦，是深受人們喜愛的一種食品。種類非常豐富，具有極高的食用價值，而且還可以作為中藥材使用。但是要提醒大家，生長于水田及溝渠的蝦是有毒的，如果製成醃品更有害...

火鍋飲食小技巧 教你怎樣吃火鍋不發胖

• 減肥新方法
• 孕婦瑜伽
• 如何瘦臉
• 什麼食物減肥

天氣轉涼，嘴饞的MM又忍不住想吃火鍋了。怎麼讓高熱量的火鍋入肚又不變胖呢?下麵的火鍋飲食小技巧，或許能幫到你哦! 聰明選擇鍋底 想減肥，快把清淡的日式...

減肥晚餐吃玉米會胖嗎？

• 蘋果減肥
• 小s瘦身方法
• 瘦身計畫

減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。很多減肥族不解，吃玉米會胖嗎?下面就讓瘦身專家來告訴我們為什麼吃玉米不...

寒冬吃火鍋六大忌 毀身材傷健康

• 抽脂豐胸
• 營養減肥食譜
• 紅豆減肥方法
• 臉部怎麼減肥

冬季吃火鍋保暖又減肥，於是火鍋減肥法也就成為了最人氣的冬季飲食減肥方法。說起火鍋，款式各種各樣，可是你在知道火鍋什麼食材會讓你發胖嗎？選對了減肥食物才能告訴燃...

冬季吃火鍋減肥有講究 勿踏速瘦雷區

• 胡杏兒減肥
• 脂肪率

1、禁忌一熱當三鮮 表現:熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送,燙得舌頭發麻額頭發汗大呼過癮,並美其名曰:“一熱當三鮮”。 傷害:口腔、食道和胃...

吃粽子會胖嗎 DIY讓你吃不胖

• 火龍果減肥
• 土豆減肥

一年一度的粽香情濃的端午節又到了。喜歡喜歡粽子的妹紙很不喜歡這個充滿美食誘惑的節日有木有！一個粽子的熱量就有400卡路里左右。不吃粽子哪裡叫做過節啊！所以小...

吃火鍋不發胖的秘笈 讓你越吃越瘦

• 怎樣飲食減肥
• 瘦身食譜
• 咖啡減肥
• 雙人減肥運動

吃火鍋不發胖的3大竅門 第一、吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。 第二、儘量選擇新鮮食物，少...

寒冬最暖減肥方法 吃火鍋也能燃脂

• 烏龍茶減肥
• 心理減肥
• 餐前減肥方法
• 番茄減肥

水煮鍋、涮涮鍋、泡菜鍋等，天氣一冷怎麼可以忘記這些好吃的火鍋呢？ 但是吃火鍋也可以減肥？日本女藝人MEGUMI，靠火鍋減肥法一個月減了5kg，但是沒有...