減肥瘦身時吃水果有講究

• 想減肥
• 吃水果

“每天一個蘋果，疾病遠離你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會適得其反哦，所以趕快來看看備忘錄，讓你吃得...

飯前喝淡湯吃水果保窈窕

• 體育鍛煉
• 睡眠時間
• 騎自行車

為了防止體重反彈，人們更應該養成良好的膳食習慣和運動習慣，否則，減肥成果可能前功盡棄。以下幾項建議有助於您保持窈窕的體態。 減少睡眠時間睡得太多絕對是減肥的...

晚上吃水果可以減肥嗎 減肥吃什麼水果

晚上吃水果可以減肥嗎？答案當然是可以的！因為夜晚比較接近睡眠時間，如果此時再攝入油鹽過重的食物，很容易消化不良，造成營養過剩，身上的脂肪自然會堆積起來。那減...

吃水果奶昔 美容又減肥

• 減肥水果

水果奶昔是很多妹妹的最愛，你知道它的特殊功效嗎？不知道，就讓小編來告訴你吧！它不僅能美容還能減肥哦，最適合那些貪吃的胖妹妹們。 菲律賓終年炎熱，盛產芒果、鳳...

吃水果減肥要有規則

• 葡萄糖
• 蛋白質

飯前吃降低食欲研究表明，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸...

飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識

• 女性健康

飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識燒烤後吃個香蕉春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處...

專家鑒定 水果瘦身偏方五大騙局

• 瘦身偏方
• 減肥美容

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養。許多人更是借著吃水果來減肥。事實果真如此嗎？為你揭開水果減肥的“5大偏方”的真相...

小心吃水果 吃法不當會爆長肥肉

• 燃燒脂肪
• 控制熱量
• 減肥食品
• 火龍果

水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。1.何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？...

聰明吃水果 排毒減肥讓你更漂亮

把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次大掃...

盤點吃水果的幾大誤區：吃水果可減肥

• 減肥
• 減肥誤區
• 飲食減肥

吃水果的誤區 不用水果代替正餐。人體共需要多種營養物質才能夠維持生存，特別是每天需要一定量的脂肪，來維持組織器官的更新和修復。水果中含水分85%以上，蛋白質...

吃水果減肥竟然會胖 正確吃水果減肥法有哪些呢

在同一個重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖...

瘦身利器 這三種水果瘦到曝

• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

[檸檬] 檸檬能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，淨化血液、改善血質，促進新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。 推薦：檸檬洋蔥絲 材料：檸檬、洋蔥、...

吃水果減肥 注意吃水果4大誤區

誤區1、多吃水果 專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘;胃腸不好...

水果瘦身茶飲 喝對立馬瘦一圈

減肥水果茶推薦： 蘋果香梨鳳梨茶 材料：蘋果，梨，柳丁，檸檬，鳳梨，冰糖 做法： 1.先將鳳梨、蘋果、梨和柳丁切成塊，檸檬切三片。 2.然後在鍋中放入水，燒...

吃水果減肥？那些吃水果減肥的6大誤區

• 減肥飲食

水果可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養……熱量似乎也沒有碳水化合物和肉類多，因此很多人都用水果減肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果減肥有技巧...

冬季減肥 12種低卡水果瘦到曝

1、甜橙 甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和...

7天7種水果瘦身法 一周瘦7斤

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

週一：木瓜 黃色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“...

空腹吃水果真的好嗎 達人正解一定要來看

• 空腹吃水果

相信很多人都試過為了減肥而空腹吃水果，可是哪些水果空腹吃是有益的哪些是有害的你知道嗎？為了適得其反，請跟著小編一起來看看吧！ 1、桔子桔子好處雖...