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少吃多餐減肥法該怎麼吃? 幾大吃飯時間點告訴你
有研究顯示少食多餐對健康有好處,但是經常這些研究比較極端,比如將一天10多次小吃和一天3頓大餐作比較。減肥書上說的一天6餐的飲食更容易操作。但是,不要指望...
2016年02月19日 64 -
怎樣吃早餐減肥?這樣吃更易瘦
不吃早餐可以減肥?無稽之談!科學研究表明,那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聰明。同樣地,吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。那麼早餐該吃什麼才可以達...
2016年02月20日 67 -
怎麼吃早餐減肥?想瘦應該這樣吃
早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的,吃對了,可以減少一整天的熱量攝入,那減肥早餐要吃些什麼減肥呢?接下來,減肥小編為你分享吃早餐減肥的秘訣,有些食物不能碰,...
2016年02月20日 59 -
早餐減肥小技巧 讓你一早輕鬆瘦
擁有美貌及身材時每個女性的夢想,但是為了身材在拼命減肥中的妹子,最不應該犯的錯就是,不吃早餐或吃錯早餐。這會大大折扣你的減肥效果,尤其是在週末, 睡覺不吃早餐...
2016年02月20日 33 -
三餐減肥法 這樣吃保准瘦
夏日炎炎,瘦身MM們都在打造自己完美的減肥計畫,希望能展現自己魅力的身材。除了平時做運動減肥,生活中我們也可要利用飲食來減肥,計畫好一天三餐,對飲食減肥也是...
2016年02月20日 47 -
冬季這樣才吃晚餐 讓你一周瘋瘦10斤
晚餐可以說是減肥最需要留意的一頓了。晚餐吃得巧妙,可以讓你一個月快速減掉10斤肉;如果吃得不對,就是爆肥10斤的效果。 最佳晚餐方案:要早,要少,要清...
2016年02月20日 35 -
白領專屬一日三餐減肥法 拒絕肥胖
生活工作壓力越來越大,導致白領一族越來越胖,究其原因還是太少運動。受時間和空間限制,OL們可以把飲食減肥法作為首選,下面,小編就為你帶來OL一日三餐減肥法,幫...
2016年02月20日 26 -
6個常見午餐減肥誤區 教你如何吃出瘦美來
對於上班族來說,午餐最重要了,既要補充上午所耗能量,還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥,反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...
2016年02月20日 22 -
常見午餐減肥誤區 教你怎樣吃健康又瘦身
對於上班族來說,午餐最重要了,既要補充上午所耗能量,還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥,反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...
2016年02月20日 41 -
白領午餐減肥菜單大公佈
白領的午餐很多時候不得不在餐廳裡面進行——無論是中餐廳還是西餐廳,麵包房還是速食店。但什麼樣的飲食才是健康和經濟的最佳的選擇呢?美食專家為您作出如下指點。 ...
2016年02月20日 22 -
午餐減肥誤區多 健康減肥有對策
上班在外是不是常常為午餐吃什麼而煩惱呢?對於愛美的OL們午餐是很重要的問題哦!午餐吃錯不但影響健康而且還會增肥呢!小編今天為大家列舉了5種午餐的誤區,讓你吃...
2016年02月20日 24 -
5款早餐減肥食譜 燃脂動力充滿一整天
早餐是一天裡面很重要的一餐,是一天的開始。一日之計在於晨,早餐吃的好,能讓你的身體一整天都充滿這活力。吃好減肥早餐,也能讓你的減肥計畫,小編分享5個早餐減肥...
2016年02月20日 20 -
少吃多餐減肥法 一日六餐照瘦不誤
都說“少食多餐”是減肥妙招,但多餐的定義是什麼呢?吃多少合適呢?今天小編給大家推薦一日六餐減肥法,一整天吃吃吃都能擁有好身材。 早上7:00起床第一餐 起床...
2016年02月20日 57 -
盛夏一日三餐減肥食譜 讓你天天好享瘦
夏季是減肥的好季節,不管你採用什麼方式減肥,我們都要注意飲食,這是減肥的一大關鍵。所以,今天小編就給大家推薦一天三餐的減肥食譜,讓你夏季天天享受,早日完成減肥...
2016年02月20日 34 -
一日三餐減肥食譜 讓你夏季瘦不停
想減肥,一日三餐要吃對,下面小編給大家介紹減肥食譜一日三餐,照著吃,讓你每天瘦不停。一日三餐是每天都不可少的,選對了食譜對減肥有很大幫助,看下以下推薦的一日三...
2016年02月20日 59 -
國慶聚餐減肥法 讓你吃好照瘦
假期就是各種聚餐的節奏,可是你正在減肥當中不是嗎?爽約會很掃興,去了怕吃多了也很不開心,怎麼辦才好呢?今天,小編就來跟有這方面困擾的胖友們分享外食的時候怎麼樣...
2016年02月21日 27 -
營養早餐減肥食譜 讓你從早瘦到晚
早餐是一天中最重要的一餐,我們要養成吃早餐的習慣,但是早餐吃什麼減肥瘦身呢?下面小編給大家推薦幾款減肥瘦身營養早餐食譜,在減肥瘦身的同時還能輕鬆享受吃呢? ...
2016年02月22日 36 -
少食多餐減肥法 快速減肥走捷徑
假如同樣的食物,分成三餐吃,或分成五頓吃,哪種情況可以讓你瘦呢?答案當然是分成五頓來吃嘍。這是為什麼呢?營養師來為你解答! 有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐...
2016年02月22日 24 -
白領午餐減肥誤區 當心越減越肥
對於上班族來說,午餐最重要了,既要補充上午所耗能量,還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥,反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥誤...
2016年02月22日 28 -
六種最理想午餐減肥食物
午餐吃什麼最健康?這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭...
2016年02月22日 19