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吃得少≠瘦得快 低於1200大卡瘦得更慢
很多人為了實現快速減肥,不吃或者吃得極少,一天熱量總數遠遠低於1200大卡,其實,減肥一般每天飲食不能低於1200大卡,否則這樣會瘦得更慢的哦。那麼想減肥,...
2016年02月20日 43 -
減肥期間不能空腹吃得水果
大家都知道吃水果可以減肥,但是,有些水果在減肥期間是不能吃的。因為這些水果空腹吃會影響你的身體健康。下面我們來看看是那些水果吧! 番茄:含有大量的果膠...
2016年02月20日 48 -
秋季養生粥 吃得健康又甩脂
秋季漸漸轉涼,對於減肥來說,養生粥是不錯的選擇,但養生粥需要注意的是,食材之間的搭配很重要,要瞭解它們的營養成分和相生相剋的搭配原則。那麼秋季養生粥的做法是怎...
2016年02月20日 23 -
6款美味食譜 吃得營養又瘦身
還在為減肥瘦身而苦惱的MM們趕快看過來了。小編在這裡向大家推薦六款結合瑜伽的營養減肥食譜,堅持下去的話,會有內外兼修的效果哦! 食譜一: 材料:胡蘿蔔1根,...
2016年02月20日 29 -
一日三餐巧搭配 吃得健康又減肥
相信在當下的社會中,90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食,有的人選擇加大自己的運動量,有的人選擇使用一些減肥產...
2016年02月20日 46 -
清腸排毒6大類 讓你吃得健康一身輕
排毒,這是需要我們經常做的事情。體內的毒素一旦積累過多,我們的身體就會吃不消,出現乏困無力、心情急躁、肌膚變差等各種症狀。因此我們只有通過排毒來恢復身體的健康...
2016年02月20日 58 -
解析碳水化合物減肥法 吃得好也照樣瘦
低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候,身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量,達到減肥的目的,但這中減肥方法...
2016年02月21日 26 -
吃得少為啥還是胖 找出原因輕鬆瘦身
為什麼吃得很少卻還是胖?這個問題困擾了許多減肥的MM,究竟是為什麼呢?下面編輯一一來幫你分析,同時提出解決的方案,趕緊看看吧。 四大原因讓你吃得很少卻還...
2016年02月21日 23 -
4款瘦身食譜 吃得營養又健康
到底怎麼減肥才能營養減肥兩不誤呢?學生減肥一定要注意營養的均衡,若採取不當的減肥方法,很容易會造成高血壓、高血脂等疾病。今天小編為學生們介紹4款減肥食譜,讓你...
2016年02月21日 28 -
吃得多還能瘦 制勝法寶在這裡
你是不是很羡慕怎麼吃都不胖的瘦子?難道你天生就是個大胖子嗎?當然不!快來學習“心機瘦子”的制勝法寶,教你怎麼吃都能瘦哦!不想一口吃成大胖子的你,趕緊來看看吧!...
2016年02月21日 39 -
只要吃得對 不節食照樣瘦不停
減肥中的人都知道要吃低卡路里的食物才不容易長胖,但是,低卡是一個相對概念,多少卡算低卡呢?那你要先要知道一天到底需要多少卡路里?只要你攝入的卡路里不超過你消耗...
2016年02月21日 43 -
驚呆了!原來這些東西吃得少會變胖
制訂了科學的運動計畫並且已經嚴格執行了一段時間,但體重的下降趨勢卻並不明顯?那你就應該從生活習慣和身體機能方面找些原因,因為體重和脂肪問題不單涉及到能量的收支...
2016年02月21日 30 -
胖人為啥吃得多?控食欲秘招輕鬆get
肥胖的人總是容易吃得多,然後一胖就停不下來,這是為什麼呢?有沒有有效控制食欲的方法?今天小編就給大家介紹相關的知識,趕緊來圍觀吧!控食欲妙招輕鬆get起來! ...
2016年02月21日 28 -
飲食減肥7大要點 讓你吃得開心瘦得快速
關於飲食減肥,有人說晚上八點後不進食就能減肥,有人吃水果減肥餐,還有人說吃葡萄能減肥等,這些關於飲食減肥的說法是對的嗎?為何你一直在飲食減肥卻體重仍然沒有下...
2016年02月21日 31 -
水果減肥的注意事項 吃得正確瘦得快速
水果是減肥人士非常喜愛的瘦身食物,它們不但美味可口,而且含有豐富的營養素和水分,可以幫助身體排出毒素,抑制脂肪堆積。而且水果的熱量特別低,只要吃得正確,完全不...
2016年02月21日 40 -
蔣勤勤撞臉孫儷 女星長得太像妝得一樣
娛樂圈無奇不有,撞衫、撞鞋、撞包包實屬茶餘飯後的常發事情,同一件東西在兩個不同的鎂光燈下擁有者身上,肯定引來大家的議論紛紛,攀比誰更適合的問題 是肯定會發...
2016年02月21日 73 -
怎樣烹飪能降低脂肪 讓你吃得痩美又健康
烹飪是一門深奧的學問,如果不瞭解其中的奧秘,便會讓自己無止境的肥胖。想知道為什麼嗎?趕緊往下看吧! 一、烹飪時的常見錯誤讓人變肥胖 1、用錯油 當一...
2016年02月21日 26 -
飲食小招重塑好身材 產後吃得健康又苗條
產後媽媽減肥吃什麼效果好??產後要減掉懷孕過程中增加的體重你可能會覺得很困難,但實際上並沒有你想得那樣痛苦,有一些簡單的飲食小招讓你吃得健康又苗條。 滿足眼...
2016年02月21日 48 -
春節吃得胖又圓 學眾男神甩肉秘笈
韓國演藝圈競爭激烈,不只女明星們要維持火辣身材,就連男明星們也為了體重“斤斤計較”。BIGBANG TOP和2AM昌瑉及演員玄彬等人,都曾有過煩惱肉肉身型的時...
2016年02月21日 28 -
10種雜糧越吃越瘦 吃得健康更甩肉
擁有窈窕的身段是每個女人的夢想,市面上介紹的各種減肥方法中,核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面,適當的吃一些雜糧,既有益身體健康,又能達到減肥效...
2016年02月21日 21