-
6個常見午餐減肥誤區 教你如何吃出瘦美來
對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...
2016年02月20日 22 -
如何巧妙吃早午餐 熱控妙招讓你速瘦
早午餐，即breakfast(早餐)加上lunch(午餐)的合成詞，而早午餐並不是每天都有，通常只有在周日才吃，就餐時間也比平時來得長，通常由早上10時...
2016年02月20日 18 -
常見午餐減肥誤區 教你怎樣吃健康又瘦身
對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...
2016年02月20日 41 -
吃減肥午餐有技巧 這5種食物吃不得
每天都在思考午餐吃什麼，而正在減肥的朋友正是為這個問題發愁。由於大部分人一天都在公司度過，所以很少吃自己準備的午餐，但不管是工作餐，還是餐館、外賣，其飲食中...
2016年02月20日 23 -
饅頭PK米飯 減肥午餐該吃啥主食
饅頭、米飯，都是咱們常吃的主食，營養成分差別大嗎？ “米飯、饅頭的營養成分，我們具體是看這麼幾種。 ”營養成分包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及...
2016年02月20日 177 -
OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦
中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...
2016年02月20日 97 -
減肥午餐非吃不可的三個理由
很多支持節食減肥的妹紙來說，早餐吃的像的皇帝很必要，然後就懷僥倖心理中餐就隨便湊合著吃了。其實這樣的節食減肥方法是相當不科學的哦！你早餐吃的再好，中午也就都...
2016年02月20日 30 -
減肥午餐怎麼吃 力薦這6款減肥食材
想減肥一定要吃好三餐，面對最常在外面解決的午餐，想要減肥應該怎樣安排呢?在外面吃午餐因為油大熱量高而影響我們的減肥效果，所以想要減肥一定要在食材上下功夫。下...
2016年02月20日 247 -
午餐吃這些 吃到再飽都不胖
導語：有效的減肥食譜有哪些?營養健康減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 減肥食譜-...
2016年02月20日 25 -
白領午餐減肥菜單大公佈
白領的午餐很多時候不得不在餐廳裡面進行——無論是中餐廳還是西餐廳，麵包房還是速食店。但什麼樣的飲食才是健康和經濟的最佳的選擇呢?美食專家為您作出如下指點。 ...
2016年02月20日 20 -
女白領的10大瘦身工作午餐
[導讀]也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助女白領完...
2016年02月20日 19 -
午餐減肥誤區多 健康減肥有對策
上班在外是不是常常為午餐吃什麼而煩惱呢？對於愛美的OL們午餐是很重要的問題哦！午餐吃錯不但影響健康而且還會增肥呢！小編今天為大家列舉了５種午餐的誤區，讓你吃...
2016年02月20日 22 -
午餐前吃個蘋果 幫助排毒速效瘦身
美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什...
2016年02月21日 114 -
白領一族自帶午餐增加患癌風險
外面的飲食大都含油量較高，而不利於減肥，所以很多上班族在減肥期間，都會選擇自帶減肥午餐。自帶午餐吃著放心，而且熱量也相對低一些。但是自帶減肥午餐也存在一些健...
2016年02月21日 48 -
越吃越瘦的6種食物 搭配午餐好享瘦
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還...
2016年02月21日 27 -
白領午餐減肥誤區 當心越減越肥
對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥誤...
2016年02月22日 26 -
白領心機運動 午餐後悄悄瘦
1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因...
2016年02月22日 19 -
果蔬當午餐10天瘦下20斤
到了夏季，由於沒有厚厚的冬裝的包裹，很多女性朋友都對自己的身上多於的贅肉懊惱不已。所以，在夏季，也是女性減肥的高峰時段。我們也乘勢為大家推薦１０天瘦身的午餐...
2016年02月22日 25 -
六種最理想午餐減肥食物
午餐吃什麼最健康？這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭...
2016年02月22日 19 -
午餐前喝水減食量
千方百計想減掉肥肉肉的MM已經嘗試了各種各樣的方法，最後壓根沒減掉1斤肉。減肥何必這麼糾結。今天小編傳授給你喝水減肥法。只要在以下時間喝喝水，就可以輕鬆減重...
2016年02月22日 26
