-
吃什么減肥 吃金針菇可以減肥嗎
金針菇的熱量和減肥功效 別名：樸菰 、構菌、凍菌、金菇、毛柄金錢菌、智力菇 熱量：26 大卡(100克) 分類：蔬果和菌藻 評價：富含磷和鉀，熱...
2020年06月25日 12 -
營養師教你晚餐吃什么減肥
一般人的午飯都在辦公室或餐館解決，于是一頓健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不過，晚上下班后饑腸轆轆，又餓又累，還要買菜做飯，想想又覺得很麻煩。如今上...
2020年06月25日 21 -
女性經期吃什么減肥
真的勇士敢于直面慘淡的人生，聰明的女人善于利用經期的疼痛。月經雖痛，但是月經期間卻是減肥的好時段。那么月經期間吃什么減肥呢，下面養生之道為您介紹女人月經...
2020年06月25日 14 -
吃什么減肥 教你最健康的生食減肥法
很多女性能夠說出非常多的減肥食譜，但是你知道生食也是減肥飲食的最佳選擇之一嗎?生食能夠最大限度的保留食物的營養，讓我們能夠更好的預防肥胖，保持苗條的身材...
2020年06月25日 46 -
吃什么減肥 蘋果梨可以減肥嗎
蘋果梨的熱量和減肥功效 熱量：48 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利于緩解便秘，適宜減肥...
2020年06月25日 10 -
吃什么減肥 喝甜豆漿可以減肥嗎
豆漿(甜)的熱量和減肥功效 熱量：33 大卡(100克) 分類：堅果、大豆及制品 評價：豆漿中加入糖的吃法，較一般豆漿來說碳水化合物升高、熱量升高...
2020年06月25日 17 -
吃什么減肥 吃小豆粥可以減肥嗎
小豆粥的熱量和減肥功效 熱量：61 大卡(100克) 分類：谷薯芋、雜豆、主食 評價：加入紅豆的粥，含較多水分，含有一定碳水化合物和少量蛋白質、纖...
2020年06月25日 16 -
吃什么減肥 吃面條可以減肥嗎
面條(煮)的熱量和減肥功效 熱量：109 大卡(100克) 分類：谷薯芋、雜豆、主食 評價：生面條煮熟后，水分含量增多，單位熱量會低50%-66%...
2020年06月25日 14 -
秋季吃什么減肥 吃白蘿卜可以減肥嗎
俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫師開藥方”，有著“小人參”之稱的蘿卜是理氣、行氣、順氣的超級食補食物，白蘿卜是冬季食補佳品。網上傳言吃白蘿卜能減肥，是真...
2020年06月25日 42 -
吃什么減肥 紅提子葡萄可以減肥嗎
紅提子葡萄的熱量和減肥功效 別名：提子、紅提 熱量：52 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：紅提中碳水化合物含量超過1/10，并...
2020年06月25日 14 -
吃什么減肥 吃芒果可以減肥嗎
芒果的熱量和減肥功效 別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋 熱量：32 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：含水量很高、熱量很低的一種...
2020年06月25日 11 -
吃什么減肥 雞肉可以減肥嗎
雞的熱量和減肥功效 別名：家雞肉、母雞肉、公雞肉 熱量：167 大卡(100克可食部分) 分類：蛋類、肉類及制品 評價：雞肉是典型的高蛋白、低脂...
2020年06月25日 11 -
吃什么減肥 吃雞蛋可以減肥嗎
雞蛋的熱量和減肥功效 別名：雞子、雞卵 熱量：144 大卡(100克可食部分) 分類：蛋類、肉類及制品 評價：雞蛋熱量及營養與生雞蛋基本相同，但...
2020年06月25日 11 -
吃什么減肥 黑芝麻的減肥效果好嗎
黑芝麻的熱量和減肥功效 別名：芝麻籽(黑)、胡麻、巨勝 熱量：531 大卡(100克) 分類：堅果、大豆及制品 評價：高蛋白、高纖維、高碳水化合...
2020年06月25日 54 -
吃什么減肥 吃板栗可以減肥嗎
栗子(熟)的熱量和減肥功效 別名：板栗 熱量：212 大卡(100克可食部分) 分類：堅果、大豆及制品 評價：碳水化合物含量極豐富，還含有豐富的...
2020年06月25日 29 -
吃什么減肥 吃芭樂可以減肥嗎
番石榴的熱量和減肥功效 別名：芭樂 熱量：41 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：維生素C含量較高的水果，纖維含量在水果中也屬于...
2020年06月25日 44 -
吃什么減肥 吃紅棗能減肥嗎
紅棗最為人所知的就是其美容補血功效，對此，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。現在進入秋季，正是需要進補的時候，對女性來說，紅棗自然少不了。 紅棗能...
2020年06月25日 26 -
吃什么減肥 黃香蕉蘋果可以減肥嗎
黃香蕉蘋果的熱量和減肥功效 熱量：49 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，對于緩解...
2020年06月25日 21 -
吃什么減肥 吃娃娃菜可以減肥嗎
娃娃菜的熱量和減肥功效 熱量：8 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：熱量極低，水分率很高的一種蔬菜，含有較多纖維，適量食用有利于緩...
2020年06月25日 97 -
冬季吃什么減肥 3款冬季減肥食譜
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜里包含了大豆蛋白、鈣質、維...
2020年06月25日 15