睡覺也能瘦 美腿TIPS統統公開大放送

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羡慕別人的美腿嗎？光光是看著人家的腿是沒用的，也許還會被當成色狼哦！還是快快的行動起來吧！四個美腿TIPS，這個冬天，你也可以變成美腿皇后。 第一招...

坐著也能瘦 5個動作讓你夏日展現自信身材

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對於辦公室OL來真心傷不起說，沒日沒夜的坐著。工作累不說，可怕的是身材還會走形，贅肉橫生，我們該怎麼辦呢？趕快試試這些椅上運動，坐著也能瘦哦！ 1...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

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練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦

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利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...

不用削骨打針也能瘦臉？從U到V只需刷刷腮紅這麼簡單，瞬間擁有骨感美人的精緻“小V臉”！

擺脫不了的“Baby Face”，雖然看起來可愛，卻讓你成為小臉美女的夢想漸行漸遠……想瘦臉就只能削骨或打瘦臉針？其實真的不用！腮紅是一款完整妝容必要的一部...

走路也能瘦？5種走路減肥法助你瘋狂瘦！

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眾所周知，運動是燃燒脂肪最直接的方式，但是長時間高強度的運動方式會讓很多人感覺受不了，甚至有損傷健康的危險。為了避免這一損傷，不少人選擇簡單又容易堅持的走路減...

怎樣才能瘦身又不瘦胸 四個方法讓你找回自信

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你在拼命減肥的同時，別忘記了豐胸哦，要是連胸部都一起減掉了，那真的是相當悲哀啊！ 驅寒寒性對於女性來說，絕對是美容和美體的頭號敵人，寒性的體質的妹紙，大多血液...

四種不挨餓的減肥方法 吃肉也能瘦出好身材

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減肥也需要一些心機，你聽說過吃肉也能減肥嗎，也許你會不相信，但這是真的，下面的就來看看四個減肥小妙招吧！ 1、主食選擇肉類也許你身邊會出現這樣一類人，身材明明...

瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身

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• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

身體堆積著毒素無論你吃多少有益減肥的食物都是浪費，都不會有效果，要瘦身就要先排毒，只有把毒素排出才能吸收，才能越吃越瘦喲，今天小編就帶你去看看幾款瘦身排毒食物...

終極優酪乳減肥用喝就能瘦身

• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥
• 減肥飲品

有些MM想要減肥，卻覺得減肥餐做起來各種麻煩，許多材料比配很難記。小編教你超簡單超有效瘦身減肥方法：優酪乳減肥法。用喝的就能減肥哦。 現代人忙碌的工作形態、過...

躺著也能瘦的三組瑜伽操 減肥就是這麼簡單

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：瑜伽是非常能塑造體形的瘦身方法，別看瑜伽的動作簡單，要做到位可是非常難的，每組動作都堅持做下來的話，就能很好的鍛煉四肢，提升你的個人氣質，身為白領氣質可...

瑜伽也能瘦臉 打造完美瓜子臉

• 完美瓜子臉
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• 瘦臉瑜伽

大家都知道瑜伽是塑造瘦身的最好方法，不過大家一定不知道，瑜伽還有瘦臉的最用哦!想要打造錐形臉的美眉，不要錯個這個好機會哦，兩式瘦臉瑜伽動作可以讓你擁有夢寐以求...

抓住浴後減肥時機 懶美眉也能瘦

懶美眉想要擁有好身材又不想費力去運動，是不是有些太貪心了?的確是!不過懶美眉想擁有好身材也不是沒有可能哦!那就是充分抓住沐浴後的瘦身好時機，到底怎麼做，往...

懶人獨家瘦臂秘訣 不流汗也能瘦成竹竿臂

• 燕麥減肥
• 訓練計畫
• 瘦腿計畫
• 瘦身計畫

想要在夏季穿上漂亮的無袖衫，就一定看看下面這個懶人瘦臂計畫，不僅不流汗，而且方法簡單有效。 向上舉拳運動別說你沒時間，你完全可以邊看電視的時候邊做，家裡沒啞鈴...

超in的日本水果減肥法 讓你不用節食也能瘦下來

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

今天大家介紹日本最有效的飲食減肥方法，可以幫助你適當控制食欲，不用節食也能瘦下來哦！ 早餐新鮮水果減肥法這個方法超級簡單，只要每天早餐吃襲擊喜歡的水果就OK，...

夏天吃什麼減肥效果最快呢 四款食物不用挨餓也能瘦

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

夏天吃什麼減肥效果最快呢？下面小編要幫你介紹四款食物，低卡又有飽腹感，讓你不挨餓也能瘦。 夏天吃什麼減肥效果最快呢豆腐早餐需要大量的蛋白質才能非常有助於減肥，...

哪些零食吃了不會發胖 四款零食吃了也能瘦

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 分解脂肪

吃多了零食肯定會長肉，所以很多妹紙是有這個心，沒這個膽啊，今天小編要介紹四種不會發胖的食物，不用再擔心發胖啦！ 別碰含有奶精的飲料如果你真的是個飲料控，那麼請...

不用整也能瘦 瘦臉最有效三大方法

• 血液迴圈
• 臉部浮腫

想知道瘦臉最有效的3大方法嗎？無須你花一分錢就能輕鬆瘦臉哦！ 早上：臉部降溫法早上瘦臉最重要的是清潔，然後再選擇冷敷，大概冷敷一分鐘，再使用收縮水緊實皮膚，給...

洗臉也能瘦臉 教你4運動

• 輕鬆減肥
• 毛孔收縮
• 臉部輪廓

簡單的幾招按摩法，只要堅持練習，就能重塑臉部輪廓，輕鬆瘦出小V臉。一、洗臉瘦臉在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌...