10個不花錢的瘦身招 讓你零花費也能瘦

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我們都希望自己能在最短的時間內減肥成功,但是很多快速的減肥方法其實都非常的不健康而且容易反彈,減肥其實是一個循序漸進的過程，下面介紹十招不花錢減肥瘦身方法。...

居家瘦身小動作 宅在家也能瘦

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• 減肥新方法

現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是想要甩掉的衝動呢?現在居家的減肥動作有很多，下面我們一起來...

春季瘦身攻略：熱量大對比 吃著零食也能瘦

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春天一到，各位MM們都開始了減肥計畫。不喜歡健身？不喜歡節食？沒關係，小編這就給大家曬曬挑選零食的方法，即使吃著零食也絕對不會發胖！ 說到零食的挑選，我給...

懶人心機瘦身小動作 賴床上也能瘦

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對於懶人們來說，被窩對於她們來說是最親密的朋友。所以呢？如果有不用起床就能簡單瘦身的是不是天降驚喜呢？躺著也能瘦，千萬不要放過在床上輕鬆減肥的機會！小編為你...

8種低卡瘦身食物 讓你吃飽也能瘦

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肥胖的身材給人帶來了很多的不便。想要成功減肥，飲食是關鍵。減肥最重要的就是要控制好自己的飲食，接下來我們就來看看小編介紹的主食減肥法，讓你吃飽也能瘦哦！ ...

大餐後快速瘦身原則 照吃照喝也能瘦

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各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些快速瘦身的原則。 快速瘦身TIPS: 理論上講，減肥是需...

7個辦公室減肥瘦身法 上班也能瘦

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• 瘦身方法

導語：7個辦公室減肥瘦身法 上班也能瘦。辦公室一族每天大量時間都奉獻給了凳子，你說天天坐著不動不坐出辦公臀水桶腰才怪呢!那麼想在辦公室減肥該怎麼做呢?下面小編...

瘦身秘密 偶爾暴食也能瘦

• 豆漿減肥法
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細節決定成敗，減肥是否成功也在於生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網路私教金山如是說。下面是他給大...

躺著也能瘦！風靡日本的骨盆瘦身操_骨盆美體操

在日本引起風行的「躺著也能瘦」，民眾只要每天吃飽飯後或睡前，在腰椎下方墊一條厚毛巾，平躺十到十五分鐘，一周後，就能甩掉腹部周圍的贅肉。物理治療師江明樺表示，...

早睡早起瘦身法 不用節食也能瘦下來

①早睡的好處：保證睡眠時間，促進瘦素分泌 睡眠不足會導致生理時鐘紊亂，是長胖的誘因之一。一般人往往把嗜睡和肥胖聯繫在一起，而無視“缺覺”與肥胖的潛在聯繫...

分享6種瘦身瑜伽 好身材也能瘦回來

  近日，由於小S意外受傷，大S代班主持《康熙來了》，只見大S一身薄紗大秀美腿，不見了之前的浮腫臉與粗腰肥腿，引得網友大呼“好美”。美容瘦身有道的大S成功瘦...

居家瘦身瑜伽 宅在家也能瘦

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瑜伽調節身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作，每一步都有詳細介紹，根...

4款黃瓜瘦身食譜 再胖也能瘦下去

黃瓜不僅是美容佳品還是減肥美食。黃瓜有促進腸胃蠕動，有效潤腸，消除脂肪等功效，下面就為大家推薦四款黃瓜減肥食譜。讓你瘦不停。 黃瓜釀豆腐 材料：胡蘿...

消脂瘦身10款減肥茶 冬季減肥不運動也能瘦

消脂瘦身10款減肥茶 冬季減肥不運動也能瘦 看到自己身上的肥肉就好想拿起剪刀把它們剪掉剪掉剪掉，然而夢想和現實總是遙不可及，冬季天氣寒冷，怎麼減肥才有效呢?...

名模林可彤的不節食瘦身秘訣 四個方法讓你大吃大喝也能瘦

• 明星瘦身

名模林可彤的不節食瘦身秘訣起床一杯溫開水+維生素C起床的第一件事就是喝一杯蜂蜜水或者檸檬水，這能喚醒你一天的新陳代謝和活力，再吃幾片維生素C，還有美白的作用，...

懶人最愛的睡眠瘦身法 讓你躲在被窩裡也能瘦

• 減肥方法

好睡眠減肥原理用熬夜習慣的 妹紙通常第二天的食欲都會變得很好，而且規律是你熬夜的時間越久，你吃的東西也就越多，請你一定要改掉熬夜的習慣，因為這樣不僅會讓你的皮...

果汁也能瘦：明星教你有效果汁瘦身法(組圖)

導語：瘦身減肥，已然成為現代女性的時尚標誌。口口聲聲喊著減肥的你，是否也有著和眾多急於瘦身的女性相同的困擾？想減肥，卻又不想運動，更不想節食？沒關係，只要你愛...

呼吸也能減肥 腹式呼吸既能瘦身還能減壓

• 腹式呼吸

呼吸對於一個人的情緒，一個人的健康，一個人的生命，起著決定性的作用。它是人們修養身心的一種最好的方法，它不但能瘦身減肥，治身病，更能治心病。 呼吸分成“...