六種非吃不可的食物 不用節食也能健康瘦

1.Fiber纖維 為什麼非吃不可？ 纖維是人體無法消化的植物性澱粉，可讓食物在你體內順暢通過，有助於你定時排便。並可降低胰臟癌發生率，減少體內膽固醇指數。...

晚上減肥吃什麼？吃不胖的減肥晚餐推薦

晚上減肥吃什麼？ 其實，這種做法並不科學，晚上要吃少，但並不代表不吃就好。對於想減肥的人來說，一般來說，晚上最好不要吃含澱粉多的食物，比如米飯。可以主要吃水...

吃不胖的辦公室零食的新貴

零食容易讓人變胖，但是白領們卻總是忍不住要吃，而且幾乎每個白領都會自備零食，以防不時之需。最近有調查發現，零食成了經濟危機中的人們用來緩解壓力的重要手段之一。...

過年期間怎麼減肥？4個吃不胖的小秘訣

1.先吃蔬菜 蔬菜中豐富的植物纖維能夠成為阻擋之後吸收糖分和脂質的“屏障”。 也就是說，植物纖維可以減少人體對會轉化成脂肪的的糖分和脂質的吸收。這樣人就不容...

中秋節DIY月餅 3款吃不胖的美食

三：白豆沙蛋黃冰皮月餅 主料：糯米粉50克、粘米粉35克、澄粉25克、砂糖20克、煉乳30克、沙拉油30克、牛奶160克 輔料：草莓粉、香芋粉等少許、...

現實真的有吃不胖的零食嗎？

• 減肥
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• 吃不胖

健康的零食不代表低熱量 有些被認為健康的零食，可能 某些營養成分含量較高，但不代表它們熱量也低，比如1份黑巧克力(25克)含熱量129大卡，10顆紅棗...

世界上真有狂吃不胖的方法嗎？

• 肥胖

真的有狂吃不胖的方法嗎? 1、在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力...

來瞧一瞧這些讓你吃不胖的甜品

• 瘦身
• 搭配
• 巧克力
• 甜品

什麼?有吃不胖的甜品?沒錯!就是有吃不胖的甜品。小編今天給大家推薦的是如何搭配甜品飲食，卻不會導致肥胖的發生。那麼就隨著小編一起去看看吧。 巧克力 ...

減肥期間想吃宵夜怎麼辦 吃不胖的宵夜

• 宵夜

一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現 減肥是一個需要堅持的過程，事實上最為有效的減肥，是把減肥的理念完全融於生活的大小事情中，例如，每天攝入的熱量應保...

早餐吃甜點也可以減肥？吃不胖的美味

• 甜點
• 早餐

5個小習慣消脂瘦身 1、早餐可吃甜點 早上是人體新陳代謝的最佳時段，適當的吃點高熱量的食物，如：甜品、蛋糕、蛋黃等，不但不容易發胖，還可幫助減肥。...

大S領銜女星吃不胖的減肥食譜大公開

• 減肥食譜

楊麗萍減肥秘訣：從來都不吃米飯已經將近60歲的楊麗萍，身材保持的非常好，身高165的她，體重只有90斤，她的減肥食譜很簡單：早上喝一杯鹽水，午餐吃一盒牛肉+一...

辦公室減肥零食 吃不胖的美味

• 辦公室

下午3點大多數OL們都累了，急需要補充能量，所以越來越多的人Hold不住零食的誘惑。幸好，有以下這些解饞瘦身的小零食，辦公室愛美一族，必須擁有呢! 帶...

減肥時吃了不易發胖的食物

• 發胖
• 食物

生活中許多的人對於自己的身材不滿意的時候，都會選擇減肥的方法來幫助自己。那麼我們在減肥的期間，吃什麼食物不用擔心容易發胖呢?下面給大家介紹減肥時吃了不易...

想瘦看過來 吃不胖的零食都在這裡

吃不胖的零食：開心果 開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：心...

冬季7種吃不胖的零食

• 推薦
• 冬季

零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接後果就是肥胖。...

秋季吃不胖的零食點心介紹

• 秋季

零食除了是日常三餐的過度食物之外，同時也是許多的人打發消磨時間的食物。那麼對於想要減肥的人吃什麼零食不會發胖呢?下面給大家介紹常見吃不胖的零食，供大家參...

美味不懼胖 5款吃不胖的零食

• 美味

誰說減肥要戒絕零食? 即使是營養師，也會大方跟大家說我愛零食!現在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。...

什麼零食吃不胖 吃不胖的4種零食

• 不會

減肥就一定不能吃零食?大錯特錯!下面編輯推薦4種吃不胖的零食,讓你享受美味的同時還能增加飽腹感，幫助瘦身哦。 1.什麼零食吃不胖 花生 堅果中豐富的...

一起學做吃不胖的下午茶

• 下午茶
• 做法

阿拉棒： 配料：低筋麵粉130克，雞蛋1個(去殼後大約50克)，糖粉30克，黃油10克。 烘焙：中層，180度，約25分鐘。烤到表面金黃色即可。 ...