八個永遠吃不胖的瘦身法則

[導讀]　不吃肉？不吃甜點？不吃主食就能瘦？忘掉這些吧！下面才是真正的永遠吃不胖的瘦身法則！ 1.提高自身代謝 在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將...

饞MM冬天火鍋吃不胖的小竅門

冬天的火鍋是大多數人的選擇，很多MM喜歡吃火鍋，氣氛好而且保暖同時又滿足食欲，但是一頓大餐之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。 那麼怎麼...

大揭秘 4個永遠吃不胖的零食策略

導讀：零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科...

許茹芸推薦光吃不胖的宵夜

宵夜真的是很多怕胖朋友們的剋星。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂髮明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神也...

神啊 請賜我吃宵夜不胖的秘笈吧

導讀：上班族一般因為工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢?其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦...

晚上吃什麼才能減肥？ 狂吃不胖的晚餐你值得擁有

晚上吃什麼減肥晚上不吃，餓！吃了，怕長胖！其實有些時候只要“吃的對”有些時候是不一定胖的，相反不吃東西影響新陳代謝，對減肥非常不利 下面說一些吃什麼減肥最...

好吃不胖的減肥沙拉來啦！你要不要學？

• 水果
• 沙拉
• 雞胸肉

沙拉對於減肥的美眉們來書歐英嘎並不陌生，沙拉的做法很簡單而且低熱低脂，越吃越瘦不是夢呀!所以減肥的美眉們快點看過來!不減肥的美眉們也看過來，今天這7款沙拉好...

減肥期間如何抵抗饑餓 5種吃不胖的食物

• 肥胖
• 減肥
• 饑餓

對於減肥的朋友來說，經常會出現餓肚子的情況，對於正在減肥的朋友來說，其實有非常簡單的應對方法哦，跟著小編一起來看看網友支招減肥期間如何抵抗饑餓，減肥中的小夥...

不吃晚餐不能減肥 吃不胖的晚餐推薦

• 晚餐
• 食譜

減肥的人的確是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪。可是，這並不是叫你不要吃東西哦。很多人都會疑惑“不吃晚飯能減肥嗎”？答案是不能！ 很多想要短期內迅...

快來瞧瞧 5種吃不胖的食物在這裡！

• 優酪乳
• 火龍果

吃也能瘦?美眉們知道嗎，其實想要瘦的話節食並不是明智的選擇哦，有些食物能大吃又既有減肥的功效，營養又健康，今天小編就來給大家普及一下小知識，有減肥作用的食物...

減肥幾點以後不吃東西 睡前吃不胖的食物

• 宵夜
• 睡前飲食

減肥幾點以後不吃東西 減肥期間，一般要求8、9點後就不要吃東西。按照睡前3小時不吃東西的原則，12點睡覺，則9點後不吃東西，如果晚上10點睡覺，則7點...

減肥可以吃什麼餅乾 十種吃不胖的餅乾

吃貨MM想要保持好身材就必須捨棄各種零食，小編向你推薦10款低卡餅乾，MM不再擔心吃胖哦！低卡餅乾一向受上班一族的歡迎，儲存容易，進食方便。那麼，想減肥...

多吃不胖的原因是什麼 為你揭秘4個具體原因

為什麼有些人怎麼吃都不胖?原因一有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?蛋糕、披薩、霜淇淋……熱量...

體會胖子女生的情況 告訴你女生肥胖的秘密

• 胖子女生

女孩青春期提前與肥胖有關研究人員曾對包括黑人、白人、西班牙裔和亞裔的6500名美國女孩進行調查研究，結果發現，黑人女孩和西班牙裔女孩的青春期開始年齡明顯早于白...

揭秘瘦子吃不胖的原因 養成易瘦體質

我們每天吃的食物，會轉化為能量供給身體消耗。吃得多，消耗得少，富餘的熱量就轉化為體重。也就是說，是減肥還是增重，不取決於吃了多少，而是取決於攝入與消耗之間...

冬季減肥怎麼吃火鍋 吃不胖的技巧全在這

• 火鍋
• 減肥技巧
• 不長胖

計算器：一頓火鍋大概或攝入多少熱量? 且不說米飯、泡餅、烏冬面等主食所包含的熱量，光是每頓火鍋中肉類和蔬菜所含的卡路里就瀕近1000大卡!如果加上濃...

晚上怎麼吃減肥最有效果 狂吃不胖的晚餐大放送

晚上不吃，餓！但是吃了，怕長胖！其實有些時候只要“吃的對”有些時候是不一定胖的，相反不吃東西影響新陳代謝，對減肥非常不利，下面小編說一些吃什麼減肥最快的食物。...

原來她們也愛吃零食 名模們吃不胖的零食大公開

• 吃不胖的零食
• 減肥食譜
• 超模食譜
• 模特吃什麼

劉雯 暑假時刻已到，在你出國前，不妨先聽聽劉雯的行前建議吧：“在我等待飛機之前，我會買幾罐富含維他命C的果汁，而且盡我最大的努力不去吃高油、高卡路里的...

睡前肚子餓怎麼辦 試下這些吃不胖的食物

• 低熱量食物

對於很多晚睡的人來說，睡前不吃點東西總覺得肚子空空的，睡不著，但是睡前吃東西又怕發胖。今天小編就給大家介紹幾種適合睡前吃的食物，好吃不發胖。 溫牛奶 ...

“大胃王”狂吃不胖的原因 是體質異于常人還是在暗中瘋狂催吐呢？

網路上湧現了各式各樣的“大胃王”視頻，他們究竟是如何吃下那麼多食物還不發胖呢？其中知名的當屬日本的木下妹子，為了弄清木下“大胃”的原因，日本一個真人秀就找她跟...