史上最輕鬆的8:16減肥法 一邊享受美食一邊掉肉

瘦身很難，總是被規範不能吃這不能吃那的，壓抑自己的飲食慾望，有時反而更難持之以恆；其實只要吃對時間，你就不需要讓自己減肥減的那麽痛苦啦！秘密就在－8:16的...

史上最全眼線畫法 10款日常眼線畫法圖解教程

  第1款：性☆禁☆感夢露式 眼尾上揚並勾畫出假眼窩，然後暈染自然即可，如此一來，眼睛自然顯得像夢露般深邃性☆禁☆感。 第2款：優雅燕尾式 不像和別人撞妝就畫這...

史上最全的提臀法 輕鬆打造性☆禁☆感蜜桃臀

  擁有一個完美的翹臀是每個MM都夢寐以求的。可是現在的上班族們成天久坐在電腦前，長期壓榨著臀部僅有的曲線，原本的性☆禁☆感小翹臀也慢慢的發展成了下垂肥胖的臀部，...

介紹英國史上最強肌肉男鍛煉方法 教你輕鬆塑造完美形體

史上最強肌肉男如何鍛煉上肢肌肉？那麼下面就讓小編來教你11種鍛煉上肢肌肉的方法。 現在比較流行健身運動，尤其是對肌肉型男而言，有力量的似乎就更能給人安全...

千萬別錯過！史上最快的減肥方法盤點

快速減肥法一、果汁清腸法 這種快速減肥法要求減肥者不能吃固體食物。一些減肥計畫還要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。一些明星或者模特也用過這種方法減肥，比如維多利亞...

史上最強的豐胸秘訣 巨乳輕鬆就能擁有

  練 平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育...

史上最全的瘦腿方法 大腿小腿一起瘦！

1、敲打大腿 經常敲打可以讓贅肉緊致，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多餘水分。...

維秘大師瘦腰方法絕技揭秘 史上最快8大瘦腰法

快速瘦腰1：“椅子運動”像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢，後背靠在椅背上，注意其實沒有椅子，只是自己想像著坐在椅子上。之後身體慢慢下蹲，感覺屁屁真...

史上最短時間的彩妝技巧 省時又能魅力無限

這世上只有懶女人沒有醜女人，但很多能夠讓人徹底改頭換面好似易容術般的化妝法並不很難，下面為大家介紹9個1分鐘就能夠搞定的彩妝技巧，讓你輕鬆省時又能魅力無限。 ...

真人示範史上最實用減肥操 照著做就能瘦

從瑜伽到運動，Lulu老師總是能給你最新的瘦身資訊，這次更要教你她自己精心獨創的“慢→快→慢”的甩肉節奏，最佳女神瘦身操，簡單開心瘦身。 變身指數：☆...

強力消滅大象腿 史上最全瘦腿攻略

問題一：你是大腿粗，還是小腿粗，或是腿部整體粗？ 大腿粗：請移至問題三。 小腿粗：請移至問題四。 腿部整體粗：既然腿部整體比上身粗壯，那麼不管多餘的...

腰上的肉肉怎麼減？史上最強瘦腰減肚子瑜伽操

瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，瑜伽同樣是減肚子瘦腰最有效的運動方法之一。下面為大家介紹一招簡單坐扭轉式，讓你輕輕鬆松瘦肚子。 1.盤腿坐在一塊折疊...

史上最萌示範！小哈珀潮發街拍特輯

辮子頭： 不論是馬尾辮、雙馬尾辮、還是多馬尾辮，小哈珀最近似乎對辮子頭相當著迷！ 富家女/剛睡醒頭： 富家女髮型強調的是中段的卷度，小哈珀似乎也跟上了這股...

史上最有效的瘦腰運動 每天5分鐘練出小蠻腰_瘦

動作一 step1、用臀部支撐整個身體，屈膝，抬起小腿，小腿與地面平行，背部打直； step2、然後利用腰部的力量做左右轉體動作，感覺腰部的側面肌肉在被拉伸...

減肥瘦身瘦腿方法有哪些？ 史上最強減肥法大推薦

• 減肥瘦身瘦腿

還在為臃腫的腿部而發愁嗎？有了這種瘦腿方法就不用再為這個問題煩惱了。紅遍全日本的小倉減肥法創始人小倉義人這次又為大家帶來了新的減肥妙招。由人氣演員親身實踐...

盤點如何增肥小腿 史上最快增肥法！

• 如何增肥小腿

增肥與減肥相比較，難度似乎更大。太瘦弱的人，必須借助有效的增肥產品，同時配合科學的飲食和適當的鍛煉，成就理想的體重也不是難事。1、喝高蛋白奶粉可速肥。同...

讓美女尖叫的瘦腰方法 史上最瘦腰的4種瘦腰食物大盤點

• 瘦腰
• 減肥食品

瘦腰食物一：燕麥燕麥的裡面的纖維含量是最高的，而且它對於排出宿便有著非常明顯的效果，尤其是有宿便的MM，吃燕麥是最佳的選擇。加上燕麥的超低熱量和充足飽腹感，被...

史上最有效的瘦手臂方法 4個動作一周見效快速甩掉蝴蝶袖

• 瘦手臂

挺直站立，背部打直，抬頭挺胸，雙手合十放在胸前，利用手臂的力量從外向內推壓你的手掌，維持動作10秒鐘，再放下，如此重複動作10次。小提示：這個動作能很好的鍛煉...

史上最有效的祛痘秘方 還你本然肌膚

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• 美膚

女生臉部最大的公敵就是痘痘!一個不小心，哪怕是熬夜，例假上火都很容易引發小痘痘。這個敏感時期沒有正確的祛痘方法就很容易引起更嚴重的炎症，真的是讓女生頭痛不已...

Moschino泰迪香水瓶 推出史上最萌香氛

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香水的瓶子一般都很精緻，甚至很多人都有收集香水瓶的習慣。然而Jeremy Scott打破常規，將香水瓶換成了小泰迪熊，這必定將受到很多人的收藏。 Je...