史上最全的髮型，1分鐘讓你成為女神范！

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內扣簡約bobo頭這款短髮線條俐落，發梢部分微微向內卷起，修飾臉型，顯臉小喔～俏麗又時尚。從側面看，這款髮型十分細緻而自然。2、齊劉海bobo頭空氣感的中短髮...

史上最全的腹肌動作大全，三個難度，適合不同人群

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簡單仰臥交替腳跟接觸仰臥屈膝舉腿左側臥舉腿卷腹右側臥舉腿卷腹仰臥核心卷腹仰臥對角交替收膝仰臥卷腹平板支撐動作反向卷腹仰臥拉伸卷腹仰臥屈膝卷腹中等仰臥抬臀坐姿轉...

晚上吃水果真的能減肥嗎 史上最全的水果熱量表

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很多女生都是利用晚上吃水果減肥，其實吃高熱量水果和吃米飯麵條一樣，都會長脂肪，如果你想通過飲食減肥的話，一定要瞭解下所有水果的熱量哦！ 很多女生都是利用晚上吃...

史上最全的豐胸按摩手法 27種胸部按摩方式

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食譜豐胸效果不太明顯，所以很多美眉都把目光放在按摩豐胸上。但是很多美眉都不知道按摩豐胸的手法是什麼樣的，到底用什麼樣的手法對豐胸才有效呢?美眉不用擔心，下面小...

盤點史上最全的減肥食物 20種減肥食物怎吃都不胖

• 維生素K
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吃貨們想減肥，讓她們忌嘴，那是可是比登天還難。不過有些食物是可以瘦身的，這樣吃貨們不用忌嘴也能減肥。你知道什麼食物可以減肥嗎，你能數出多少種呢?不如讓小編來告...

史上最全的瘦腿法 這些方法竟然可以瘦腿

• 瘦腿法

大腿粗壯不但會讓你的腿部看起來顯得很短，也會嚴重影響你的身材，缺少曲線的美感。看著大街上性☆禁☆感的妹妹們都穿著熱褲秀身材，怎麼能不妒忌呢？怎樣瘦腿最快最有效？...

史上最全的針對腰腹部日常減肥 教你4個練腹肌瘦腰腹方法

史上最全的針對腰腹部日常減肥，小腰腹怎麼減？這是許多人困擾的問題。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由於腹部肌肉處在身體...

史上最全的女星減肥方法盤點

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

1、張柏芝：張柏芝的瘦身秘訣首先是少吃肉，多吃菜，“瘦身要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你瘦到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量吃...

史上最全的冬季減肥食物 邊吃邊甩肉

• 蛋白質減肥法
• 產後瑜伽
• 七天減肥法
• 蘋果醋減肥

冬季減肥要加快腳步，否則脂肪已經悄然而生，而你還渾然不知。下麵，小編為你盤點冬季減肥食物，讓你快速暴瘦。 苦瓜 苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19...

明星的皮膚為什麼那麼好 史上最全的明星保養大揭秘

• 明星保養
• 皮膚保養

明星的皮膚為什麼那麼好之隔離防曬做好隔離防曬，絕對是最最首要的事情，否則肌膚恢復的速度根本趕不上肌膚受傷的速度。現在很多真人秀節目就可以看到，明星出門一定是要...

新手學化妝 史上最全的化妝技巧大放送

• 化妝技巧

新手學化妝 史上最全的化妝技巧大放送 1、如果你的臉色看起來有些蒼白，用溫水沾濕毛巾，然後擰乾敷在臉上幾分鐘，這樣就可以促進血液迴圈，讓你看以來氣色更好更健...

給化妝工具“洗白白” 史上最全的清潔方法

• 化妝刷
• 化妝包

卷髮棒、梳子、化妝刷、睫毛夾，這次我們收集了最全的化妝工具清潔方法，讓你一次看個夠。化妝刷：大部分化妝刷都可以這樣清洗，先用水沖，然後用手將顏色往外擠，切記不...

史上最全的提臀法 輕鬆打造性☆禁☆感蜜桃臀

  擁有一個完美的翹臀是每個MM都夢寐以求的。可是現在的上班族們成天久坐在電腦前，長期壓榨著臀部僅有的曲線，原本的性☆禁☆感小翹臀也慢慢的發展成了下垂肥胖的臀部，...

史上最全的瘦腿方法 大腿小腿一起瘦！

1、敲打大腿 經常敲打可以讓贅肉緊致，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多餘水分。...

1周必減十斤 史上最全的排毒減肥法

• 減肥方法

Part A 我們的身體中了什麼毒凡是身體不需要的廢物以及有害物質，都稱之為“毒素”。毒素的兩種來源：1、被我們吃吸進身體的化學物質比如人工食品添加劑、重金屬...

史上最全的西瓜減肥法 1周減10斤

• 瘦身食譜

西瓜瘦身原理：西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質，營養價值非常高，同時又不含脂肪和...

盤點：史上最全的減肥瘦身方法

摘要： 血型決定性格，性格決定胖瘦。想減肥瘦身？摸著石頭過河，估計十有八九會以失敗告終。既然性格能決定命運，那麼按照性格特點選擇適合自己的減肥方式估計比較靠譜...

史上最全的38種豐胸大法

以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。 基本常識：全...

史上最全的情侶pose頭像大全，趕緊先脫單吧！

• 時裝搭配

總是想和心愛的他拍一期好看的照騙但是價格貴！但是姿勢難看！但是我們都長不好看！而答案其實很明顯不會擺Pose如果你也是就學學吧虐吧哇哈哈哈