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過度節食 運動容易骨折
據國外一項最新的研究表明,不良的飲食習慣容易導致腿痛和應力性骨折。 美國聖路易大學的研究人員對美國大學體育協會的女大學生運動員進行了調查,負責這項研究...
2014年02月02日 24 -
簡單易學的瘦臂操
瘦上臂 針對手臂線條,以下這套收手臂操,可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1. 左手緊握書本,向上提起,右手則握緊手。 2. 左手向後屈曲,吸一口氣...
2014年02月02日 23 -
保養容易讓你忽視的頸部肌膚 呵護歲月的年輪
很多女性都非常注重面子護理,但都常常忽視脖頸部位的肌膚。其實頸部和我們的臉是同一張皮膚,它也需要好好的護理哦!如果不想看著醜陋的頸紋出現,就趕快行動起來吧!...
2014年02月03日 19 -
飲食系瘦臀秘笈 其實變瘦也很容易
一雙纖纖修長的玉腿,是多少女性所羡慕的。為了瘦腿,我們嘗試各種各樣的方法,但是效果總不盡如人意。其實,不需要特地去嘗試,只需注意些飲食的小細節,你的腿一樣會...
2014年02月03日 20 -
簡單易學的五步瘦腹操
動作一:垂直伸腿 仰臥在地板上,兩腿向上伸直,膝蓋交叉;收縮腹部,把肩胛骨提離地板,感覺好像要把你的胸腔移向腳部一樣;兩腿保持在一個固定的姿勢,想像腹...
2014年02月03日 19 -
容易操作又美味的9道瘦身沙拉
吃沙拉會長胖嗎?只要搭配正確,吃沙拉也是一種有效的減肥方法哦。下面教你9種不同的沙拉食譜,吃過以後,窈窕身材立刻擁有! 1.果仁黑米沙拉 取225克黑...
2014年02月04日 14 -
戶外工作&容易出油的mm 夏日底妝mix法則
並不是所有mm都能在夏天幸福地整天窩在辦公室,還有很多需要在外打拼的mm,推薦給這些mm的底妝攻略首先就是防曬霜啦,這可是必不可少的一個重要環節,除此之外...
2014年02月05日 56 -
超專業!易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇1
肩頸病的形成和現代人不良的生活習慣,工作壓力大、情緒緊張、心情低落等方面有關聯。多做一些運動,特別是瑜伽練習,讓肩頸的經脈順暢,就可以從根本上舒緩病症。 ...
2014年02月06日 23 -
超專業!易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇2
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2014年02月06日 54 -
簡單易學的日系妝容:不做辦公室便利貼女孩!3分鐘打造超高人氣的職場妝容小心機!
究竟化妝還是不化妝去辦公室?你是否也有這樣的困擾!身在職場卻每天灰頭土臉,一不留心就會變成辦公室裡的便利貼女孩。可是妝容不合適,也很容易給人一種沒在好好工作的...
2014年02月25日 113 -
好看的髮型怎麼梳 活力馬尾最容易
甜美簡單馬尾紮發前面碎斜的劉海給整個髮型加分不少,顯得甜美,紮著一條結實的大馬尾,增添了青春活力,搭上美美的發飾,一個無意間的笑容,清純哦!齊劉海簡約馬尾紮發...
2014年02月25日 51 -
惱人的齊肩短髮不知如何打理?6款簡單易學的DIY髮型幫你擺脫從短髮到長髮的尷尬過渡期!
打造步驟:1、將頭髮整理整齊後自然披散下來,如圖步驟1用手將耳後部分的頭髮攏到一起,並將發根拉蓬鬆。2、用皮筋將這部分頭髮綁成低低的馬尾。3、將耳前部分的頭髮...
2014年04月18日 97 -
韓式生活妝簡單易學 八步上手拒絕素面朝天
分類:眼線 總體評分:功效:眼部彩妝 共0條評論簡介:妝效持久的液態質地,瞬間點亮雙眼;易於上手的精准筆刷,能輕易地描繪出纖細銳利的線條;結合光…[詳細]分類...
2014年04月21日 43 -
半紮公主頭&側紮發都美翻了 不來學嗎?
這是最新的公主頭紮發還有側紮發造型,看起來很優雅有範,氣質超強。妹子也也許會覺得兩款公主頭看起來沒有什麼區別,那就太天真了,兩款紮發是完全不同的,不信來看...
2016年02月02日 33 -
洗頭時容易忽視的小細節 毀了你的秀髮
1、直接在頭髮上打泡 就像潔面產品一樣,最好先放在手心裡打出豐富的泡沫,然後清潔面部肌膚。洗髮水也是一樣,直接在倒在頭髮上揉搓的話,起泡效果很差,對頭...
2016年02月02日 48 -
被戳中!長頭髮女孩最容易犯的5個錯誤
錯誤1:在幹頭髮的時候梳頭 脫髮那麼嚴重,頭髮太幹出分叉,你有沒有自我檢討過是你日常生活中小習慣導致的呢?其實在頭髮特別乾燥的情況下梳理特別容易讓頭...
2016年02月02日 33 -
過年相親怕自己不夠美?別擔心,這樣做,想醜都不太容易
韓式馬尾/丸子頭STEP1:用梳子將所有頭髮向後梳理順滑。STEP2:從頭頂開始將頭髮分成若干發束,分別拉高向下倒梳打毛。STEP3:打毛後的頭髮蓬鬆度足夠了...
2016年02月02日 35 -
減肥時饑餓難忍!怎樣吃才不容易餓?
減肥時最能摧毀一個人鬥志的一定是那難以忍受的饑餓感,但出於熱量攝入控制的考慮,你有時不得不暫時讓自己的餐單縮水,不僅需要遠離那些美味但熱量很高的食物,就連普通...
2016年02月03日 29 -
對於一個容易被洗腦、覺得每個品牌都牛的人,該如何選擇粉底液?只能盲測!
粉底液盲測身為一個種草機,編編其實同時是一個特別容易被人洗腦的人......因為每次去參加品牌發佈會,心裡都經常激動的幾乎要落淚,忍不住要將“牛X”脫口而出。...
2016年02月03日 40 -
惱人的齊肩短髮不知如何打理?6款簡單易學的DIY髮型,擺脫從短髮到長髮的尷尬過渡期!
髮型示範惱人的齊肩短髮不知如何打理?6款簡單易學的DIY髮型幫你擺脫從短髮到長髮的尷尬過渡期!只要將頭髮稍作扭轉後用小髮夾固定,再將頭髮拉蓬鬆就能看起來更俏皮...
2016年02月03日 138