意念+行動 防止反彈的必勝武器

• 防止反彈
• 如何預防反彈
• 防反彈的竅門

  一、計畫三餐飲食 有個指標可循較為容易控制。雖然有時熱量難免超過計畫，但也必不至於太離譜。 二、拒絕誘惑 減肥最忌零食、點心及含糖飲料。外出用餐前先做好...

夏日最愛整哪裡 微整形幫你行動起來

• 鐳射脫毛
• 隆胸
• 抽脂

夏日最愛整哪裡 微整形時代夏日最愛整形1：擺脫體毛尷尬方法:鐳射脫毛夏天最尷尬的不是你的身材不夠好，而是當你穿著清涼的衣服時露出那毛茸茸的體毛。當然市面上有很...

美麗的行動要快 小動作讓你波濤洶湧

• 按摩豐胸

運動可以降低乳癌的發病幾率！運動可以阻止乳線一路向下！運動可以促使乳☆禁☆房第二次發育前方等待我們的是無情的地球引力，後面追趕著超級營養催化的“波濤洶湧”，美麗的口...

心動不如行動 9類美食抵抗中年危機

• 瘦身食譜

1、番茄抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍，是抗氧化的超強“戰鬥機”。茄紅素令番茄紅得鮮豔，挑愈紅番茄吃能吸收愈...

夏日抗痘行動 如何搞定不同時期的痘痘

天氣越來越熱，臉上的痘痘也開始一顆接一顆地瘋長。抗痘，是不可鬆懈的保養行動！那麼如何抗痘、治痘、除痘，就讓我來教你吧！當痘痘出現時，該怎麼辦？痘痘留下疤印時，...

超級有效的9大減肥方法 趕緊行動吧

• 減肥方法

 一、少吃1口肉2個月減10磅：專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可...

腰圍立減10cm的六大方法 趕快行動消滅水桶腰

• 瘦腰

1、挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不...

小腹凸起怎麼辦 10大方法制定你的減肚子大行動

• 減肚子

試想如果你在坐下來的時候肚子起了厚厚的幾層贅肉，只有穿寬大的衣服才能完全掩蓋，這也就意味著美好的夏天你失去了穿小背心緊身衣等顯示身材的好機會，怎麼辦？在想辦法...

減肥食譜 減肥行動20招變苗條

夏末秋初，天氣依然暑熱，在這段日子裡為了消暑的你是不是吃了很多冷凍甜食呢，躲在空調房陷在沙發裡一邊看電視一邊大嚼零食呢?可是，在這份愜意之後，你的腰圍不知不覺...

不餓不累 春季減肥行動20招(圖)

[導讀]冬天過後你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。 1.慢慢享...

凍人行動明星教，2周瘦2圈

[導讀]在這個“凍人”的季節，相信很多MM都情願宅在家中，不想運動，但是身材卻一天腫過一天，怎麼辦呢？哈，來看看性☆禁☆感妖姬艾梅柏·希爾德的推薦吧，包你2周瘦2圈...

秋補大行動 擺脫乾燥粗糙暗沉!

[導讀]炎熱夏季已經過去，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的，由於秋天劇烈的溫差變化，皮膚容易缺水乾燥，造成表皮乾澀、緊繃，甚至出現脫屑、過敏現象，粗糙、晦暗。因此...

秋補行動擺脫乾燥粗糙暗沉

導讀]炎熱夏季已經過去，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的，由於秋天劇烈的溫差變化，皮膚容易缺水乾燥，造成表皮乾澀、緊繃，甚至出現脫屑、過敏現象，粗糙、晦暗。因此，...

快快行動起來趕跑大肚腩[圖]

肚腩絕對是追求苗條人士的大敵，不是只有小肥妹才有幸被肚腩肥肉纏身哦，不少瘦人也都有肚脹脹的煩惱，一穿貼身裙或低腰褲，就原形畢露，所以一定要在天氣轉暖前趕走"大...