瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

腰上的那一圈肥肉，每每看到都讓人心寒。雖然說已步入秋天，可總不能抱著這個“游泳圈”帶到冬天吧。下面小編就飲食、運動方面跟大家探討下日常瘦腰的小法門，讓你瘦的...

按摩3招 減掉腰部游泳圈

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

按摩穴位減肥是中醫減肥的一種，效果很好，一度受到胖胖MM的歡迎。下面小編就為大家介紹三種按摩手減肥的方法，這三種主要用於瘦腰。 1、刺激腰背穴位腰部穴位有：...

瘦腰秘笈！不要游泳圈

• 膝蓋彎曲
• 臀部肌肉

瘦腰秘笈!不要游泳圈~是不是覺得它很難看而且妨礙著你穿衣裝扮呢，現在就讓維度小編教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，馬上來試試吧! 利用平...

最實用瘦腰8招 幫你擺脫游泳圈

• 轉呼啦圈
• 消耗脂肪
• 瘦小肚子
• 生活習慣

1.按摩瘦腰最有效怎樣才能減掉肚子上的贅肉?當然就是按摩啦!每天都用手指和自己的腰接觸n次。每天都撫摸自己的腰，哪裡肉深哪裡淺，哪天覺得瘦了一點，哪天覺得...

性☆禁☆感肚皮舞 跳走惱人游泳圈！

• 游泳圈
• 學習肚皮舞
• 性感肚皮舞
• 跳肚皮舞

1浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹為中心，腦袋先向前探，然後是頸部、胸部和腰部，身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看，身體有如波浪，呈現出一個“S”型。但...

瑜珈動作精選 8個簡單動作幫你消滅游泳圈

• 瑜珈動作

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精...

腰部贅肉怎麼減 6組動作治游泳圈

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• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦腰

一、鍛煉側腹肌肉，消除臃腫 動作1面部朝上躺下，彎曲膝蓋，腳掌緊貼地板，雙手交叉緊握，向上伸直。放鬆腹部，用鼻子吸氣，然後，儘量收緊腹部。 動作2在動作1的...

瘦腹按摩+運動 甩掉你的游泳圈

睡前100次推腹按摩 消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之後，用手掌從臍部上方、胸骨下方開始，由上向下推按，按摩時要略微施力為妙，然後再圍繞臍周，...

超有效的久坐瘦腰法 遠離游泳圈

• 臉部減肥
• 點穴減肥

辦公族每天久坐不動，不知不覺就長出了大肚腩，既影響美觀，又損害健康。下麵編輯推薦超有效的久坐瘦腰法，堅持做，讓你一輩子遠離水桶腰。 1、白天兩三次將雙手放...

6招收腹運動 輕鬆告別游泳圈

• 減肥技巧
• 小s瘦身方法
• 臉部怎麼減肥

減肚子可以說是減肥界永恆的話題，因為可能你的體重不超標，肚子上卻長了一圈游泳圈。如果你正在為肚子上的贅肉減不下去而苦惱，就趕快來按照以下6個收腹步驟來運動吧！...

腰部贅肉怎麼減？6組動作專治游泳圈

• 獨家豐胸秘笈
• 辦公室減肥
• 如何瘦腿

頑固的腰腹贅肉是很多MM的煩惱，由於久坐和缺乏運動都會導致腰粗，快來試試瘦腰小妙招吧，專治水桶腰，幫你迅速甩掉腰腹贅肉！ 一、鍛煉側腹肌肉，消除臃腫 動作...

6動作練就水蛇腰 游泳圈輕鬆擊退

• 蘋果醋減肥
• 紅酒減肥方法

在男人們的眼中，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。因此，男人對於女人的審美，也取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼，究竟如何才能練就完美水蛇腰呢？愛美的MM們趕...

小動作消除游泳圈 塑腰背曲線

• 暑假減肥計畫
• 跑步減肥

“蘋果”這個詞如果被用來形容你的身材，那可真是一件鬱悶的事兒！腰上掛著“游泳圈”，小肚肚還向前凸著，身體的中間地帶好像天生就是脂肪最喜歡的聚集區—想徹底趕走賴...

腹部吸脂 輕鬆丟掉“游泳圈”

• 胡蘿蔔減肥
• 粗鹽減肥

腰腹部吸脂術 腰腹部吸脂術，是在腹部(包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部)通過減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層...

女性瘦腰6訣竅 讓你徹底告別游泳圈

• 產後減肥方法
• 快速減肥運動
• 喝醋減肥
• 減肥達人

腰部是女人們身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是一些上班族25歲以上的女性腰部容易贅肉囤積。如何才能讓游泳圈徹...

推薦中醫按摩法 遠離惱人游泳圈

• 優酪乳減肥
• 心理減肥

對於現代人來說，每天除了吃飯就是坐著、躺著，體力活動嚴重不足。天長日久肚子上的肥肉一大把，自己都不忍心看。市面上減肥方法很多，細看之下需要吃藥的會腹瀉需要持...

8招擊退腰腹脂肪 水桶腰、游泳圈統統不要

• 男士減肥
• 玄米茶減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

腹部的贅肉總是讓人煩惱，雖然寬鬆的衣服可以遮蓋多餘的肥肉，但是圓乎乎的的肚腩讓人以為你懷胎十月給你讓座的感覺真的很不爽~怎麼才能減掉腹部贅肉穿上性☆禁☆感的挖腰裙裝...

美眉狂減20斤多餘贅肉 揮別惱人游泳圈

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你？或是她？還是他？還在為減肥這點兒事兒煩惱著嗎？我現在算是在減肥革命道路上取得階段勝利了。找到肥胖原因和選對減肥方法真的很重要，毅力和信念的堅持也很重要。...

正確的瘦腹方法分享 讓你擺脫游泳圈

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• 明星減肥食譜

有的妹子一直很介意自己坐下來的時候腰上有一圈救生圈一樣的肉肉哦。站起來還好，一坐下來，捏一捏全是肉!下面小編告訴你一些方法，減掉你的救生圈，擺脫小腹婆~ ...

7個有效瘦小腹的方法 讓你告別游泳圈

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1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，...