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健身房熱門運動到底哪個更減肥?教你如何正確選擇適合自己的運動減肥方法
寒冷的冬季很適合健身房運動喔,不知道你手中是不是也有一張健身卡呢?今天海報編編就為你推薦幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動喲,還告訴你這些運動都可以幫助你減...
2016年02月09日 43 -
無需花錢給健身房 在家健身減肥更舒適
你是不是總在抱怨沒有時間去健身房健身減肥呢,或是抱怨健身會所收費太高了呢?其實健身、減肥不一定要到健身房,在家也可以減肥哦。特別是冬天,人們都不想出門,正好可...
2016年02月09日 59 -
告訴你:不花錢的天然減肥健身房
不想費力到健身房花錢運動沒問題,那就看看下面小編為你推薦的運動減肥小招吧!其實這些地方就是你不可多得的健身聖地哦! 旅館房間 在假期的尾聲想要收收心...
2016年02月09日 53 -
辦公室塑身操 實現堪比健身房的瘦身效果
不少辦公室白領們都抱怨工作太忙沒有時間減肥瘦身,要是有減肥瘦身操可以在辦公室就能輕鬆練習,那就趕快來學學吧……白領上班族擁有纖瘦好身材不在是老大難問題! ...
2016年02月09日 32 -
幾個專業建議 到健身房去瘦身吧!
不少減肥人士都喜歡到健身房去塑身鍛煉,因為這樣才夠專業!如果你也有到健身房去運動的打算那就先看看小編下面的建議吧,絕對讓你可以在健身房裡收到更好的瘦身效果! ...
2016年02月09日 34 -
減肥塑身操 在家收穫健身房燃脂效果
隨著年齡的增加,減掉小肚腩越來越難。這是由於荷爾蒙分泌的改變使得贅肉輕易在腹部堆積,就象你所以為的那樣,這使你的腹部越來越胖。佛蒙特大學曾對178名年齡在...
2016年02月10日 41 -
居家減肥操 在家也能收穫健身房效果
想要減肥瘦身,何必花錢到健身房運動,不花一分錢在家也能輕鬆實現瘦下來的願望!不信嗎?馬上和小編學學下面的塑身減肥操吧! 1、靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨...
2016年02月10日 41 -
春季雕琢好身材 健身房四大熱門運動推薦
春季到了,也到了大秀完美身材的好時候!想要打造完美好身材一方面要注意控制飲食,另一方面也絕對不能忽視運動,因為運動可是雕琢身材的最好途徑,想擁有完美的身材曲線...
2016年02月10日 27 -
簡單健身器械燃脂大PK 把健身房搬回家
不想到健身房減肥甩汗!在家運動效果也很好,一些簡單的健身燃脂運動器械,讓你在家運動也能堪比健身房的效果。不過,哪種器械燃脂效果最好呢?小編帶你來盤點一下! ...
2016年02月10日 57 -
燃脂瑜伽推薦 在家堪比健身房
每天工作、學習沒有時間健身嗎?其實每天你只要抽出15分鐘,在家就能健身減肥哦!今天,小編教你幾個經典瑜伽動作,看電視時就可以鍛煉了!省去到健身房的時間,在家一...
2016年02月10日 23 -
普拉提、肚皮舞、瑜伽……5大推薦健身房裡去享“瘦”
如果你是個不愛運動的懶人,總是忘記們天給自己定下的運動計畫,那你不如就反其道而行,強迫自己到健身房去運動減肥吧!其實如今健身房也不光只是有各種運動器械,還有許...
2016年02月11日 40 -
把“光棍節”變成“減肥日” 健身房成邂逅愛情好去處
明天就是11月11日,就是傳說中的光棍節了!你找到男友擺脫光棍節的“魔咒”了嗎?如果答案是否定的,別沮喪,不如好好利用這個光棍節修煉一下,爭取儘快脫離“光棍”...
2016年02月11日 36 -
健身房裡的減肥訣竅 你知道嗎?
不少美眉喜歡到健身房去運動健身。但是健身房減肥塑身也是有訣竅的。這些訣竅如果你掌握了,就能收到事半功倍的效果哦!經常去健身房的你快來看看吧! 下面我們提出...
2016年02月11日 26 -
飲料瓶減肥塑身操 只花5元錢媲美健身房效果
想減肥塑身的美眉,何必非要到健身房去呢,沒有工具,飲料瓶就搞定啦!5元錢就能實現健身啞鈴的效果,塑膠瓶美體操,趕快學起來吧!手臂、肩膀、雙腿,想瘦哪裡瘦哪裡,...
2016年02月11日 84 -
健身房鍛煉禁忌大曝光,你犯過這些錯誤嗎?
現在人們經常去健身房鍛煉身體,不僅可以增強體魄,而且還可以減肥瘦身,真是一舉兩得的好地方。但是大家也需要注意一下,健身房鍛煉不當不僅浪費錢財,而且對身體有害。...
2016年02月11日 29 -
七夕約TA去健身 有創意又能減肥
今天是七夕節,想好和TA約會的項目了嗎?不如有創意一點,兩個人相約去運動健身吧!游泳、健身房、舞蹈教室都行。既能聯絡感情又能塑身,聰明的你絕對能讓TA驚呼:“...
2016年02月11日 48 -
白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動
現在關於減肥的方法是多種多樣,瘦身運動的項目和越來越多,每個種類的瘦身效果卻又不盡相同,其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形,就算是許多居...
2016年02月11日 28 -
健身房“新寵” 動感單車
在健身房裡,“自行車”一直是最具吸引力的健身項目之一。中體倍力健身俱樂部長安店的教學部經理歐陽姍姍介紹說,這種固定的“自行車”相比戶外的自行車所獨具的優點是:...
2016年02月12日 29 -
健身房、伸展運動、球類——你怎麼選
上健身房瘦身效果好,還是打球對增進身體健康效果顯著?每個人適合做的運動都不盡相同,所消耗卡路里也多寡不一喔。嫌體重不夠標準,曲線不盡完美嗎?快找到適合自己體能...
2016年02月12日 32 -
男士健身房減肥計畫公佈啦
男士健身房減肥計畫制定完美了,健身減肥鍛煉肌肉也就不難了;所有男人也想要擁有強健的肌肉來保護自己心愛的女人,但是渾身的肥肉,影響了自己的自信;今天試尚網小編公...
2016年02月12日 28