原地運動10分鐘 變身S小妖精

如今的辦公室MM們，平時運動少，應酬多，每日久坐不起，出現臀部肥大、大腿粗壯現象。10分鐘的原地瘦身操，每天堅持動一動，在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸...

原地的運動　10分鐘平坦小腹

如今的辦公室MM們，平時運動少，應酬多，每日久坐不起，出現臀部肥大、大腿粗壯現象。10分鐘的原地瘦身操，每天堅持動一動，在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸...

讓你的肌膚在25歲原地踏步

20歲以後，肌膚中起“支架”作用的，也就是用來維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白的合成便開始逐漸減少，皮膚蛋白的活性也開始逐漸降低。但過了 25歲之後，尤其是...

原地踏步減肥法怎麼做 小竅門讓你減肥效率猛增

運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，做什麼運動減肥效果最好呢？下面，小編推薦原地踏步運動減肥法，既簡單又有效，而且不受任何場地的限制哦。無論是什麼運動減...

原地跑步能減肥嗎 注意這3點讓你瘦的更快

• 瘦身
• 減肥
• 原地跑步

原地跑步能減肥嗎 可以減肥，不過需要注意保證原地跑步時的最佳燃脂心率，另外，需要掌握好原地跑步時長（40分鐘以上）。 最好堅持30分鐘以上 原地跑...

原地扭腰可以減肥嗎？ 教你輕鬆快速擁有小蠻腰方法

運用扭腰減肥的人群越來越多，原地扭腰可以減肥嗎？這兒答案是肯定的，下面讓我們一起來瞭解下扭腰是如何減肥的吧。利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練...

原地跑步減肥法 3個部位原地跑步減肥的最好方法

• 跑步減肥
• 瘦手臂
• 如何瘦小腿

原地跑步能減肥嗎 原地跑步可以瘦哪裡跑步可以減肥，那麼原地跑步能減肥嗎？原地跑步是一項非常好的瘦全身的有氧運動，原地跑步能夠加速脂肪燃燒，能夠有效減去身體多餘...

原地扭屁股能減肥嗎 臀部減肥的最佳方法大分享

特別容易在臀部長肉的MM是不是覺得很煩惱，想買牛子褲的時候，總是很難選到適合自己的。出街的時候，總是覺得別人留意到自己過分大的屁股。一起來看看一些瘦臀方法吧。...

原地爬行減肥有效嗎 推薦幾種有效減肥法

• 原地爬行減肥

爬行減肥，顧名思義，就是在地上做爬行的動作，以取得減肥的效果。這種減肥方法嘗試的人不是很多，所以很多人都不知道它的效果。有新聞報導稱一女子爬行減肥，十天瘦了八...

揭原地跑步鍛煉那裡 3種方法讓你快速減肥

所謂的原地跑步指的是一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來，腿往上蹬，讓全身都在一個類似跑步的狀態，這...

原地跑步鍛煉身體嗎 跑步的好處是什麼呢

原地跑步也是一項運動方式，只要是運動就可以促進我們身體的脂肪燃燒，有助於我們提高身體免疫力，所以我們在平時堅持原地跑步是可以鍛煉身體的。原地跑步就是指我們在制...

原地跑步的好處有哪些 具體介紹運動技巧和注意事項

所謂的原地跑步指的是一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來，腿往上蹬，讓全身都在一個類似跑步的狀態，這...

指尖跳躍的精靈彰顯俏皮可愛

芙蓉姐姐曾經說過如果沒有塗抹好指甲就出門就好像沒有穿衣服一樣，這款指甲造型起源于濱崎步，在指甲剪描繪的不是圖案而是我們的心情，再與服裝搭配起來更加顯得有個性...

貝玲妃原地待命眼部底霜

你是否在煩惱眼影不夠持久？顯色效果也平平？貝玲妃原地待命眼部底霜命令你的眼妝原地待命！這擁有史無前例超能的底霜善於繞眼周360°運動，幫助眼影與遮瑕膏整日持久...

關注細節 保養不再原地踏步

面對相同的保養品，為何有人嘖嘖稱奇，有人卻只能黯然神傷呢。其實要護膚可不能只做表面功夫，專注與細節的保養才是提升肌膚狀況的關鍵，掌握三大護理重點令你變身美肌達...

一天跳多少個繩能減肥？ 專家揭秘如何科學地跳繩減肥

跳繩成為健身新寵只要你能保持每分鐘120-140下的速度，一個小時就可以燃燒掉600-1000大卡的熱量。若你能每分鐘跳到140下，那6分鐘的效果就相當等於慢...

3月出遊就要：色彩跳躍指尖 絕色唇光正豔

• 美甲
• 唇色
• 唇膏
• 春季出遊

海灘： 蘇梅島深深淺淺的湛藍和碧綠，豐富的層次，清澈透明的大海美到詞窮。隨便一張遊客照都不需要任何濾鏡； 城市： 一個可以徒步或是自行車...

在家裡原地跑步算有氧運動嗎 五種公認最好的有氧運動告訴你

夏天,拖著肥肥胖胖的身體走來走去,實在是一件痛苦的事情。夏天衣著單薄,一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說,與健康無緣。有氧運動被公認為是最好的運動減肥方法，...

每天原地踏步40分鐘能減肥嗎 幾點建議幫你輕鬆瘦下來

運動減肥首先要注意飲食早飯：要吃好。以清淡為主，最好吃個雞蛋和喝些牛奶。中飯：要吃飽，蔬菜和低熱量的肉為主。午飯要相對早、晚飯來說吃得多一些，要吃飽。吃完中飯...