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每天擁有沙龍級打造 四點蓬鬆秀髮秘訣
你一定有過這樣的體驗,在專業沙龍被髮型師吹得蓬鬆有型的頭髮,一覺醒來就立馬變得扁塌,沒有生機,真令人懷疑頭髮是不是被下了扁塌魔咒,為什麼就是蓬不起來呢?趕快...
2014年01月08日 29 -
瘦出夏日纖細手臂 每天只需三分鐘
位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛,指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體,使肌肉鬆弛,有利於刺激的傳導。左右各做10次。 第一步--輕擦皮膚 先...
2014年01月08日 26 -
每天堅持12分鐘 性☆禁☆感翹臀其實很簡單
粗腰肥臀往往是人們對“師奶身材”的詮釋,MM們當然不希望自己的身材變成這樣。但是如果不幸天生就“豐滿過度”,那就快點來試試這套簡易翹臀操吧,每天十二分鐘,兩...
2014年01月08日 18 -
10分鐘塑身 每天跳肚皮舞扭出性☆禁☆感身段
最新研究表明,肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經常練習肚皮舞能夠疏經活血,按摩子宮和腸道,有效延緩衰老。肚皮舞舞步隨意,對女性有很好的塑身效果,...
2014年01月08日 28 -
無需教練 每天6大練習讓你擁有緊致身材
基本每家健身房都有這個器材,健身的mm,每週2-3天,每天最好是20-30分鐘的訓練。只要堅持一個月,你就可以看到體型緊致的效果,而且,重要的是,你絕對不需...
2014年01月08日 26 -
每天一分鐘做它們幫你告別粗腿
有很多的朋友大腿比較胖,看起來就像運動員的腿似的!這樣很多朋友都很煩惱!現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法,真的就要1分鐘哦!不信,您就來試試! 瘦...
2014年01月08日 23 -
每天三步驟 塑造楊冪S型曲線
當紅小花旦楊冪最近真是紅得發紫。7月她主演的電影《孤島驚魂》又創造了小成本驚悚電影的票房奇跡。楊冪熱辣惹火的身材一向被人津津樂道,讓我們來看看怎麼塑造魅力S...
2014年01月08日 36 -
每天做做小運動 腰酸背痛都不怕
現代白領生活壓力大,每天都是公司,家裡兩點一線。整天的久坐,面對電腦,不免會有時候腰酸背痛。其實每天只要做做小運動,就可以解除疲勞,再也不會腰酸背痛拉。...
2014年01月08日 39 -
每天5分鐘 你的皺紋比同齡人晚現10年
每天5分鐘基本運動 1 面對鏡子,挺胸直立。兩腳自然平行分開。 2 用手背托住兩個下頜。 3 自然發笑,使面部下方肌肉稍顯緊張。 4 深呼吸的同時將兩個肘部...
2014年01月08日 19 -
每天5分鐘 纖細手臂不是夢
夏天,肌膚的裸☆禁☆露程度大大增加,而最引人注意的莫過於手臂部位。進行針對手臂的局部鍛煉刻不容緩,你可以從平時的生活習慣開始改變,比如不用洗衣機,而將衣服改為手洗...
2014年01月08日 23 -
每天10分鐘練就性☆禁☆感翹臀
想要擁有前突有翹的完美身材,臀部不夠翹可怎麼辦,長時間的白領工作對臀部可是有很大影響。通過運動可以改善這一點。只要每天10分鐘就可以了。 芭蕾舞步 兩腳分開...
2014年01月08日 15 -
每天十分鐘 擊退大腿贅肉還你芊芊玉腿
你是否還因為你肥胖的大腿而穿不上褲子感到悲哀?你是否因為腿太粗套不上鞋子感到沮喪?你是否還因為肥腿崩壞了裙子而感到崩潰?不要著急,就讓小編傳授你無敵瘦腿...
2014年01月08日 55 -
每天按摩2分鐘 粗糙老化肌變細嫩
不管到幾歲,只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮,那麼最基本的課題,是要透過保養和按摩雙管齊下,以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況,保有充滿水潤光澤又緊...
2014年01月29日 30 -
面膜真能每天敷 揭秘面膜的種種迷思
面膜已經成為每個女生的護膚必備品,特別是到了冬季,面霜已經無法滿足乾燥肌膚,必須靠面膜給肌膚來一劑強心針。但是,你真瞭解如何使用面膜嗎?你可知道也許你的敷面...
2014年01月29日 21 -
小心!你每天都在進行催老保養嗎?
女生們每天基本要塗抹4種以上的護膚品,按每種產品一天塗抹兩次算,那麼一年就有3650次左右。那MM們是否知道自己的保養手法是對是錯呢?各位必須認真對照,看看...
2014年01月29日 23 -
每天堅持10分鐘變靚 拯救特“困”生
在你每日必須早起的早晨,卻如噩夢一般難以清醒,巴不得再多睡一分鐘後的結果就是頂著一張邋遢粗糙,暗黃不堪的臉去上班,實在不是一件讓人開心的事。今天教你利用晨起...
2014年01月30日 27 -
每天6個時間段最適合保養
每個人都有自己的生物鐘,同時,每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表,美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合,就可發揮它最大的功效。 晚11點至淩晨5點 ...
2014年01月30日 17 -
每天7步走 迷人曲線輕鬆擁有
天下沒有免費的午餐。既然要減肥就要有一定的準備。不過還是有一些方法可以讓你稍微輕鬆一些,每天只要每天7步,就可以讓你擁有迷人曲線。 第一步 側彎並且...
2014年01月31日 19 -
每天必做 自我排毒減少體內毒素
人體的毒素來自三個方面:一是來自外來因素,、如病毒、細菌、放射線、電磁波空氣污染、水污染。食品污染(這包括糧食、蔬菜、瓜果等)。二是人體內部產生的毒素,...
2014年01月31日 14 -
每天堅持3個動作 讓你立刻擁有完美蜜桃臀
肚子大了,可以減肚子;腿粗了,可以減大腿;但是屁屁平了,我該怎麼辦呀!如果你跟小編一樣,都有一個扁平的臀部。那就動起來,每天堅持3個動作,讓你立刻擁有完美蜜...
2014年01月31日 112