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削減卡路里的28個減肥小秘訣
[導讀]每天通過從飲食中減少攝入卡路里,你就會避免體重的增加,更重要的是你還可以減掉體重呢!你可以嘗試下面的建議,可以有效減少你的卡路里攝入量。當然,你嘗試更...
2016年02月19日 32 -
長點心吧!教你5招不計算卡路里照樣減肥
很多醫生和營養專家認為,精確計算卡路里是減肥開始的最好方式,而且應該一直堅持。於是,計算卡路里就成為了減肥者的家庭作業。計算卡路里真的這麼重要嗎?如果放棄,...
2016年02月19日 28 -
主食卡路里須知 讓你減肥期間吃對食物
主食,我們每天都需要攝取,因為它們可以提供給我們身體所需的熱量。很多MM為了要減肥,堅決捨棄掉了主食,這是很不對的做法!其實主食應該吃,也可以吃,只要在吃之...
2016年02月19日 120 -
分享12個減肥妙招 高效消耗卡路里
吃進去的食物有太多的熱量,卻因為沒時間、沒精力無法消耗熱量?一起來看看專家提出的一些建議,加速消耗熱量。 多做心肺運動 有氧運動可以保持你新陳代謝正...
2016年02月19日 38 -
熱量高的食物有哪些? 減肥姑娘須知9大高卡路里食物
愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容,但是百密一疏,總有一些食物看著不怎麼油膩高脂,但它的熱量就是“高高在上”,下面為您盤點...
2016年02月20日 26 -
盤點減肥食物排行榜 低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵
低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵,處於炎炎夏日,如何選擇低卡減肥食物呢?下面就為大家揭秘夏天常見食物熱量排行榜!減肥食譜低卡路里排行榜工具/原料芹菜、黃瓜...
2016年02月20日 47 -
負卡路里食物有哪些? 7種必吃的減肥食物
對於減肥者來說,知道哪些食物卡路里低很有好處。卡路里低的食物可以讓人攝入比較少的熱量,避免熱量過多堆積造成肥胖。那麼在生活中,這麼多食物,哪些才是負卡路...
2016年02月20日 185 -
瞭解9款減肥水果卡路里 讓你瘦得更健康
推薦9種卡路里低的減肥水果,它們可以有效排出體內的多餘毒素和控制身體吸收的熱量,是夏季減肥食譜的首選哦! 一、草莓 所含卡路里:每100克約含30大...
2016年02月21日 29 -
必看:玩轉卡路里 讓你減肥無憂!
我們都知道,飲食是減肥的一大關鍵,而飲食的關鍵是卡路里。很多減肥的MM都很在乎食物的熱量,對卡路里是痛恨至極。其實卡路里並不是減肥的大敵,只要能掌握一些小技巧...
2016年02月21日 39 -
減肥必知的常識 什麼是“卡路里”?
減肥的時候就會注意指示食品所含熱量的“卡路里”,雖然有很多人以它為標準來攝取食物,但實際上卻很少有人知道,只看食物的卡路里含量是不夠的。覺得它方便而又容易理解...
2016年02月21日 36 -
計算卡路里 減肥也能吃甜食
想要減肥,飲食是最關鍵的因素,而飲食減肥的訣竅在於控制食物的卡路里。學會了計算食物的卡路里,想吃什麼都可以,就算是甜食也可以盡情享用。下面一塊兒來看看減肥期...
2016年02月21日 55 -
夏季什麼運動最減肥 小運動讓卡路里瘋狂燃燒
據美國MSN網站報導,在炎熱的夏季,不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面,就向你推薦一些運動方式吧,但是每項運動至少要堅持30分鐘。 沙灘排球 如果...
2016年02月21日 36 -
每天只需1500卡路里 輕鬆助你減肥
導語:我們都知道要想變苗條,每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。大部分人如果一天只攝入1500卡路里的熱量,就可以減肥。 首先取決於你是哪種類型的人,聽...
2016年02月22日 66 -
春季減肥攻略 認清卡路里很重要
春意正濃,飲食調節也該跟上春天的腳步了。營養美味、又能達到減肥瘦身的功效,MM們一定不能錯過這三道春季低卡減肥食譜哦。窈窕與美麗是吃出來的,並不是節食節出來...
2016年02月22日 23 -
如何有效率減肥 控制卡路里是關鍵
每當在充滿豪華食物的房間,加上令人難以拒絕的酒精飲料和甜點的誘惑之下,這種情況下要默默的發福是很難避免的事。碰到這樣的情況,要如何有效率的來減肥呢? ...
2016年02月22日 17 -
10大負卡路里的健康減肥食品 多吃更享瘦
導語: 食物是讓你發胖的根源?減肥就是要少吃?不!今天,愛美網小編就來告訴你一些負卡路里的減肥食物,這些食物在消化的過程中需要消耗比其自身更多的熱量,絕對是...
2016年02月23日 33 -
10個飲食減肥招 減少卡路里拒絕贅肉
飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入,只要稍加留意,日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙...
2016年02月23日 42 -
8個減肥高招 減少卡路里拒絕脂肪
減少熱量的攝入是一種簡單又直接的減肥方法。研究表明,消耗100卡路里需要舉重半小時,或在家吸地毯約45分鐘,覺得這樣很累的你可以試試小編下面介紹的8個簡單的飲...
2016年02月23日 39 -
卡路里是個幌子 減肥運動才是王道
現在很多女性想要減肥,但是又不喜歡運動只想著控制卡路里就能夠瘦下去。這樣瘦身也許一開始還算有效,但是會讓你越來越難瘦。如何減肥呢?小編分享健康減肥常識,教你...
2016年02月24日 26 -
減肥知識小普及 羅列有氧運動消耗卡路里
目前,有氧運動是備受大家青睞的有效減肥方法。那麼,有氧運動具體有哪幾種,其卡路里燃脂分別是多少?小編在這裡將與你分享有氧運動減肥消耗熱量排行榜,幫助你選...
2016年02月24日 47