分享12個減肥妙招 高效消耗卡路里

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吃進去的食物有太多的熱量，卻因為沒時間、沒精力無法消耗熱量？一起來看看專家提出的一些建議，加速消耗熱量。 多做心肺運動 有氧運動可以保持你新陳代謝正...

OL每天一點巧心思 消耗更多卡路里

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辦公室一族每天要坐9-11個小時工作，回到家中不是窩在沙發上看電視，就是繼續坐在電腦前上網玩遊戲。小肚腩就在這樣的久坐中一天一天的“滋長”著。去年的牛仔褲穿...

春夏有氧瘦身運動 消耗卡路里狠狠瘦

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四月來了，天氣已經逐漸變得暖和，春回大地，一切都是復蘇起來，那麼需要減肥的你是否準備好迎接挑戰了呢？不管你怎麼想，春天來了，夏天還會遠麼，為了避免夏天露出肥肉...

5大技巧消耗卡路里 讓你邊走邊瘦

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減肥失敗時最常見的藉口為太忙沒時間，太辛苦無法持續。但就算是這些女性們也有每天都必須做的事，那就是走路。不論生活多忙只要出門就一定會走路，相信只有走路的話大家...

驚奇！爬樓梯也能有效消耗卡路里

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爬樓梯是每個MM都容易做到的，那麼，爬樓梯減肥效果怎麼樣呢？小編這就告訴你，爬樓梯減肥一分鐘能消耗13大卡熱量，關鍵要看你爬樓梯減肥的方法是否正確。下面就讓我...

減肥知識小普及 羅列有氧運動消耗卡路里

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目前，有氧運動是備受大家青睞的有效減肥方法。那麼，有氧運動具體有哪幾種，其卡路里燃脂分別是多少？小編在這裡將與你分享有氧運動減肥消耗熱量排行榜，幫助你選...

室外和跑步機跑步 哪個消耗卡路里多?

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問題：室外跑步，跑步機跑步，哪個消耗的卡路里多？ 我聽說在室外跑步比起在跑步機上跑步能消耗更多的卡路里。這說法對嗎？ 答案：這實際上取決於你跑得有多...

8種最消耗卡路里的減肥方法

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[導讀]我們都知道運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，哪種方式的減肥效果最好呢？下面，小編就為你盤點8種最消耗卡路里減肥運動，幫你燃燒脂肪成功瘦...

7個運動消耗卡路里的減肥方

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告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。...

一天消耗多少卡路里才能減肥嗎？ 教你巧妙瘦身小妙招

控制卡路里攝入並適當鍛煉是一種有效的減肥方法，也被大多數醫師看作是最健康的減肥途徑。那麼，減肥熱量怎樣計算？每天消耗多少熱量？小編幫你解答，一起來看看吧。...

運動瘦不下來的原因 最消耗卡路里的運動

• 原因
• 卡路里
• 運動

運動時間太短 運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身?運動減肥的關鍵在於掌握好運動量和運動方式，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每週不少於三次;短期...

春季運動最消耗卡路里的運動排行榜

• 春季
• 排行榜

  春季減肥運動游泳→800卡 燃燒的卡路里：大約800/小時 游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心...

快速消耗卡路里的5個簡單動作

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• 卡路里消耗
• 減肥

回頭看下同事，她是不是總是輕拍自己的腿，或者不時地伸展一下胳膊?事實上，她所做的這些簡單的鍛煉卻可以消耗200到300卡路里的熱量。美國《預防》雜誌刊文稱...

教你日常生活中如何快速消耗卡路里

不喜歡去健身房進行高強度運動減肥？又不想做減肥食譜？如何運動減肥輕鬆又不累？其實生活中的很多好習慣一樣可以讓你燃燒你的卡路里，達到瘦身的效果。這篇文章告訴你如...

八種消耗卡路里減肥方法

[導讀]我們都知道運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，哪種方式的減肥效果最好呢？下面，小編就為你盤點8種最消耗卡路里減肥運動，幫你燃燒脂肪成功瘦下...