南瓜減肥食譜 低脂低卡多吃也不肥

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南瓜可是蔬菜減肥中效果最好的，什麼年齡段都可以食用，尤其是肥胖人群。南瓜是一款低脂的蔬菜，容易飽，多吃也不會長肉。減肥的MM們，如果吃膩了青色的蔬菜，那就換款...

南瓜瘦身食譜 吃出好身材

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南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐 富。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，對防治糖尿病，降低血糖有特殊...

南瓜減肥法，月瘦20斤不是夢

南瓜果實中的果膠吸附力很強，能夠黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效，還能黏結膽固醇，防止動脈硬化，對保證腸道健康起...

昆淩談產後經歷 瘦身見效全靠南瓜湯

昆淩談產後經歷，大力表揚周傑倫產後陪床表現好。今年才22歲的昆淩已經是一個孩子的媽媽，產後的昆淩身材更勝從前。不僅四肢纖瘦，胸前更是有料。昆淩產後瘦身方法公...

7日冬季減肥瘦身南瓜粥食譜

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南瓜減肥瘦身方法風靡了很多地區，南瓜的做法有很多種，不同美味的南瓜粥，南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，...

吃南瓜能減肥嗎？ 四款食譜助你快速燃燒脂肪

南瓜雖然算是甜品食物的一種，但是卻完全沒有發胖的問題，反而有著減肥瘦身的功效，對於長期便秘的女生來說也是很不錯的選擇，減肥達人推薦懶人吃南瓜減肥法，四款食...

土豆南瓜湯 冬季最佳減肥食譜

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1、煎土豆 材料：土豆、海苔、醬油膏。 做法：將土豆打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。 功效：土豆僅含0.1%的脂...

立冬過後吃老南瓜！補中益氣又瘦身

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立冬過後吃什麼好?吃什麼才能補中益氣又瘦身?在這裡，小編要為大家介紹一款食材——老南瓜。 老南瓜的熱量為每100克27kcal，相對于廣為人知的減肥食品土豆...

南瓜可以減肥嗎 想瘦的美眉看過來

南瓜紅薯都屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸堿平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，容易又飽腹感。加之南瓜如水果一樣，糖份...

四步表情操 告別“苦瓜臉”

下班意味著一天的工作得以解放，然而沉重的身軀、一臉的倦顏怎麼都煥發不出生氣，死氣沉沉的樣子自己也不敢去面對，更免談到夜店輕鬆、約會或者參加派對了。其實只需加...

減肥食譜薏米南瓜粥 消腫促消化速瘦小腹

• 西瓜減肥
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• 紅酒減肥方法
• 綠茶減肥嗎

薏米熱量不高，卻有飽腹感，而且可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫作用。加上滋陰、潤肺、養胃、生津的銀耳和有補腎益精、養肝明目之功的枸杞，是一款營...

南瓜美味減肥法 低卡飽腹又美味

• 香蕉減肥

南瓜減肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2.南瓜的熱量比米飯還要低。 3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽...

低卡飽腹南瓜餅DIY 代餐讓你快速減肥

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• 花草茶減肥
• 舞蹈減肥

相信很多朋友都在飯店裡吃過南瓜餅，其實，這款小食的製作方法十分簡單，DIY更健康低卡，味道居然不會打折扣！還在等什麼，趕快學起來吧！ 美味又低卡的南瓜餅...

南瓜子去皺 身體各部位抗老食物盤點

皮膚最愛抗老食物：南瓜籽 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原...

甜甜南瓜減肥餐 快速打造你的黃金身段

• 黑巧克力減肥
• 紅豆減肥方法
• 肚皮舞減肥
• 營養減肥食譜

南瓜具有非常不錯的利尿消腫功效，而且能夠清熱解毒，有效的緩解排便不暢的問題。它的營養價值很高，不但含有維生素B、C和胡蘿蔔素等，還具有多種微量元素以及氨基酸...

苦瓜臉NO！年終“加班肌”修正法則

針對問題：臉幹上妝困難 熬夜不可怕，可怕的是熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。這與肌膚的...

自製超給力的減肥零食　南瓜向日葵瓜子

• 有氧運動
• 燃脂運動

南瓜向日葵-減肥原理 減肥在控制飲食的時候，容易饑餓，這時候吃一些熱量低，飽腹感強的食物，不僅能抑制食欲，還有助於脂肪的燃燒。南瓜就屬於這種低卡飽腹...

霸氣南瓜子 生熟都燃脂

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• 魔芋減肥
• 怎樣飲食減肥

導語：很多人喜歡吃南瓜，南瓜是性平而且脂肪含量很低的瓜類蔬菜，其實你不知道南瓜子比南瓜更適合減肥吧？南瓜子一般在南瓜的瓜瓤裡，大多數人在處理南瓜的時候懶得挑選...

8種美容食品：獼猴桃美白+南瓜子祛痘

1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過...