職場男養胃九大忌諱

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上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張一個人在緊張、煩...

一周瘦7斤 冬季健康速瘦南瓜餐

南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容...

3款美味南瓜減肥食譜 養顏又瘦身1周激瘦7斤

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一、嫩南瓜和老南瓜哪種更有營養?嫩南瓜中維生素C的含量比老南瓜豐富，老南瓜中則含有更多的礦物質鈣、鐵和胡蘿蔔素。但不論哪種南瓜都含有豐富的微量元素鈷，這是其他...

九種針對職場男士的養胃法

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隨著生活節奏的加快，那些長期處於高壓下的職場男士都是吃了上頓，忘了下頓，殊不知這樣長期以往就會造成腸胃不良、胃脹、胃痛等症狀。下面小編就為你介紹幾種適合男士...

減肥粥：燕麥黃瓜粥的做法

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燕麥黃瓜減肥粥 主料：燕麥（免煮型）3-4湯匙，黃瓜小半根 輔料：牛奶（脫脂奶）100ml左右 燕麥黃瓜減肥粥的做法步驟 1.先把黃瓜切成小丁，...

夏季如何養胃 三大養胃法寶推薦

• 紅糖水
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夏季是腸胃疾病的高發期，因為不當的飲食和習慣導致腸胃疾病的發生，除了及時的去醫院就診外，平時也要多注意養胃，下面小編就為你推薦夏季養胃的方法，希望能夠幫助到...

自製減肥湯：番茄南瓜湯的做法

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番茄南瓜減肥湯法做法 熱量133kcal、膳食纖維8.2g、鹽分1.6g 材料：基本湯汁150毫升、罐頭番茄（連汁）1/4罐、南瓜90克、西蘭花50...

鮮蝦豆腐南瓜減肥湯的做法

• 鮮蝦
• 豆腐

吸油減肥湯的做法食材並不難找，都是廚房裡最最常見的食材，而且做法簡單易學，口感也更適合秋季來喝。而且南瓜很適合女孩子，因為有養生養顏的作用。 鮮蝦豆腐南...

德國展出南瓜藝術品 南瓜減肥低脂餐

• 南瓜餐

德國展出南瓜藝術品，心靈手巧，一個個南瓜變得生動起來。南瓜是一種常見的糧食，因為富含纖維素所以熱量非常低，經常出現在減肥人士的餐桌上。怎樣吃南瓜美味又不發胖？...

秋季減肥喝什麼粥好 推薦5道養胃減肥粥

• 秋季
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粥的熱量極低，而且含有大量水分，喝粥不僅有利於減輕腸胃負擔，促進消化吸收，最關鍵的是有助於瘦身哦！那麼喝什麼粥可以減肥呢？下面來看看8款美味營養的減肥粥食譜...

既養胃又減肥的食譜有哪些 4款營養粥健康減肥又暖胃

很多人不良的飲食習慣，造成了肥胖又不健康，在現代人極度注重飲食保健的同時，養胃減肥食譜也被作為研究的重點來抓。那麼又要減肥又要養胃，這樣的飲食要如何搭配呢？希...

南瓜減肥食譜 一周瘦10斤

• 南瓜減肥
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南瓜是一種非常好的減肥食物，它不僅具有排毒清腸的作用，通海還有非常好的養顏功效以及其他藥效，是不可多得的減肥食譜，下面向大家推薦幾種南瓜減肥食譜，幫助您可以...

南瓜減肥湯有效果嗎？ 教你怎樣做南瓜減肥食譜

• 南瓜減肥湯

肯定有效果，因為南瓜具有消脂作用，南瓜250克。將南瓜去皮、瓤，洗淨切小塊，入鍋中加水500毫升，煮至瓜熟，加入調料即可。飲湯食瓜，早、晚各服食1次。本湯具有...

誰說萬聖節只能嚇尿 一抹南瓜唇讓你美美的過

• 萬聖節
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• 南瓜色妝容
• 南瓜色唇膏

萬聖節就要來了 萬聖節只能嚇尿？NO! 南瓜色到底是什麼顏色？ 有人說：“南瓜色就是橘色啦！”NO,不管是生南瓜，熟南....不是單純的橘色，而是糅雜了...

究竟什麼食物減肥又養胃 讓你吃出健康越吃越美

雞胸肉雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此外，雞胸肉的價格較其他高蛋白...

南瓜稀飯減肥嗎 教你一道刮脂食譜

南瓜雖然是甜的，但是營養豐富，而且熱量低，100G才22大卡熱量，很適合減肥期間吃哦，當然要適量。稀飯熱量比米飯低，而且飽腹感更強。減肥期間吃天然的食品（相對...

養胃粥食譜有哪些 專家教你如何護胃與美食兼得

• 養胃粥食譜

四款養胃食譜 必須收藏的養胃粥譜養胃要從日常生活做起，而健康要從早晨開始，下面小編給你介紹幾款養胃食療方，想知道的快來看看吧。經常暴飲暴食，或者不愛吃早餐...

女性吃蒸南瓜減肥嗎 三款南瓜減肥食譜助你健康塑身

南瓜的熱量很低，但澱粉含量多，吃過之後肚子很容易感到飽,從而能幫助你減少食量。而且南瓜中含有豐富的膳食纖維，能促進排泄，幫助緩解便秘，清除身體毒素。另一方面，...

南瓜怎麼吃減肥 南瓜減肥食譜一周瘦7斤

一、南瓜有瘦身功效?常吃南瓜之所以有助瘦身，在於南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。此外，南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中...