一周苦瓜減肥法

最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什麼吃什麼。真的有這麼神奇嗎？正巧本編輯最...

冬瓜苦瓜減肥刮油之聖品

• 糖尿病

生吃苦瓜苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，並具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。...

有冬瓜參與的減肥湯大全

• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。但冬瓜怎麼吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減...

減肥湯配烤腸越吃越瘦

• 番茄減肥
• 番茄
• 維生素K
• 維生素D

瘦身的人都知道有一些忌諱的烹調方式，比如燒烤。其實尚可商榷，只要我們適當做些調整，燒烤也能烤得健康，並不耽誤瘦身。首先，食材上我們要挑選有益瘦身的食物，而且，...

苦瓜減肥套餐五天急瘦下來

每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。第1天早飯：20個炸餃子。12：00 （不好意思，十一點多才起床）中飯：一碗...

減肥湯譜赤小豆鯉魚湯

• 潤腸通便
• 減肥原理

赤小豆鯉魚湯赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。先將鯉魚宰殺、去內臟，洗淨後切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。可佐餐。有減肥功用。減...

吃飽減肥餐順氣減肥湯

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

順氣減肥湯 材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹做法：1、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉...

減肥湯譜蘿蔔湯

• 維生素b
• 維生素b
• 維生素b

蘿蔔湯紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿蔔。有減肥功用。蘿蔔減肥原...

夏日瘦身首選苦瓜減肥法

• 維生素C
• 維生素

苦瓜的功效 100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失！1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。每100g的苦...