節食減肥饑餓感應對妙招

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麻花、薯條、馬蹄酥等，都是酥脆可口的油炸食品。這些食物吃多了容易發胖，其原因是油炸食品脂肪含量較高，1克脂肪可提供能量9千卡，比碳水化合物和蛋白質產生的...

5個饑餓時刻要抗住 預防脂肪找上門

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人在一天中有幾個時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。 早上一覺醒來...

不玩饑餓遊戲 健康燃脂是關鍵

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【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 近日，由著名小說改編的影片《饑餓遊戲》在各大影院上映。然而電影中的“饑餓遊戲”現實...

有效對抗饑餓感 瘦身更快速不反彈

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要點1：保持空腹感一段時間 感覺餓不要馬上就吃飯。這是為了讓“長壽遺傳基因”好好工作。 極端而言，肚子不餓，沒有必要拘泥於就餐的次數和時間。到了就餐...

睡前運動可以防止饑餓

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Q ：睡前總會覺得好餓，這可是個大問題，又怕睡前進食會導致脂肪囤積，太恐怖啦，怎麼辦才好呢？ A：想睡了，卻感覺餓得不行，忍住不吃東西？可以！正確的方式是...

饑餓時洗澡對身體有哪些壞處

• 熱量消耗

饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾...

怎麼控制突如其來的食欲 4個方法趕走饑餓感立即瘦

• 減肥常識
• 減肥方法

1.硬扛不如巧吃不要太依靠自己的意志力，如果你一直把注意力放在美食上的話，那麼很快就會繳械投降，硬抗還不如巧吃，學會有選擇性的吃東西嗎，這樣才能越吃越瘦。2....

下午輕微饑餓吃什麼 五種食物飽腹又減肥

下午的輕微饑餓並不是什麼壞事。午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於...

減肥瘦身請遠離“饑餓療法”

• 方法
• 瘦身
• 減肥

單純性肥胖是由於我們生活中進食的高熱量食物過多，超過了人體所需要的消耗量，從而由熱量轉化為脂肪，從而形成的肥胖，這種肥胖的主要特點就是腰腹部贅肉偏多，對...

5個妙招幫你控制食欲消除饑餓感

• 控制
• 食欲

1、選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，都是消除饑餓感的高手，也是公認的低熱量食品。纖維含量高的食物能夠充實我們的腸胃...

刺激耳廓穴位的減肥方法 有效控制饑餓

• 耳廓
• 穴位

根據中醫理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達到減肥的效果。 控制饑餓 食指壓右耳的饑餓點一分鐘，...

掌握5大饑餓開關 輕鬆瘦身

遇到肉食就沒有節制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久了忍不住一頓猛吃……這些“大敵”常常中斷了我們保持身材、科學膳食的計畫，讓我們失去把控、頻頻“犯規”。其...

5大開關橫掃饑餓感

• 控制食欲
• 饑餓感

5大開關橫掃饑餓感!怎麼感覺像是給某某牌子打廣告呢~這可是實打實的5個小訣竅哦，饑餓感拜拜，我還能繼續瘦下去! 第一個開關：選擇高纖維、低脂肪的食物 ...

擺脫饑餓感10妙招 牙齒不再癢癢的

• 擺脫饑餓感
• 均衡飲食
• 分散注意力

很多妹子是否都有這樣的一個感覺，就是明明吃的很撐了，但是只要休息一下就會變得又有食欲想吃東西，才剛吃完飯沒多久就想吃東西了，這是你的食欲在作怪，食欲增大，自...

無饑餓減肥 3個月健康瘦十斤

[導讀]愛美女士總是抱怨為了減肥，沒有吃過一頓飽飯。其實減肥並不一定要餓肚子，在近期的《百科全說》中，專家范志紅為減肥者提供了一個無饑餓減肥法，吃得營養又能健...