居家簡易減肥操 全面修塑下半身線條

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繁忙的工作讓你丟掉大量減肥時間，沉重的工作壓力讓你無心去學習一整套的減肥方法。其實瘦身可以很輕鬆，每天回到家只要花上10幾分鐘，既可以讓蜷縮了一天的身體得到...

10種減肥方法減出女人好身材

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人體瘦身又很多方法和方式，在不同的方法和方式上面我們也能懂得很多方法，選擇哪個才是自己最想要的方法，下面就為大家提供幾種好的減肥方法。 降低熱量的攝取 ...

速減五斤 下半身減肥兩招鮮

• 五天減十斤
• 天減斤
• 一天減斤
• 一周減五斤

這位叫苦兒的MM來論壇有一年多，感覺受益不少，現在她針對自己的下半身肥胖定了減肥計畫，看看她是如何做的—— 我對自己的下身很不滿意，上身比較瘦，但下半身...

5招下半身減肥操 成就性☆禁☆感小蠻腰

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平坦的小腹，緊實的翹臀，修長的雙腿都是魔鬼身材的象徵，怎樣才能擁有這樣完美的曲線呢?今天小編就來教你5招減肥操，幫你瘦腿翹臀和收腹，打造輕盈下半身，甩掉煩人的...

洗澡也可瘦下半身！2個簡單盤骨減肥動作

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平常非常忙碌，工作是越來越順心了，但身材卻越漸走樣了？亦或是不喜歡大量的運動，所以減肥計畫遲遲沒有進展？這次為大家介紹一套，在洗澡的時候就可以鍛煉盆骨減肥的方...

牛仔褲、短裙都成忌諱，下半身發胖到底是為什麼？找到4個肥胖誘因，讓你快速局部減肥！

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1. 雌激素分泌紊亂，壞習...

減肥小妙招 動一動打造下半身的性☆禁☆感曲線美

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減肥是女人一生不變的課業，但是怎麼樣才能達到理想的減肥效果呢？減肥最快最有效的方法有哪些？小編來支招。 一、弓步瘦大腿準備一個健身球，然後將你的五指張開，雙手...

瘦下半身減肥操 飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失

飯後不做運動造成腰部贅肉橫生，小肚腩下不去。下面小編介紹一系列減肥操，飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失。 一、瘦下半身減肥操準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜...

超時尚的減肥法 巧用包包瘦下半身

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• 瑜伽減肥法

許多女生都是買包狂人，可是昂貴的大牌包包除了強大你的氣場之外，還有別的妙用嗎？答案是of course！包包還能拯救你的下半身，趕緊試試戰鬥包瘦身操(Fig...

再不減肥就老了 只要花30分鐘練出腹肌輕鬆搞定下半身

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• 下半身發胖

所謂沒有懶女人，只有醜女人。MM們，趕緊動起來吧，再不減肥就來不及了！ 我現在的身材是很努力的一點一滴慢慢瘦下來和努力維持的。雖然沒有模特的那麼完美啦，但是...

腿粗屁股大怎麼快速減肥 小編幫你找出四個下半身肥胖原因

• 雌激素分泌

下半身肥胖一直是很多女生都非常頭疼的問題，那麼腿粗屁股大到底該怎麼快速減肥呢？下面小編就要為你找出四個下半身肥胖的原因啦！ 腿粗屁股大怎麼快速減肥1、女人下半...

下半身減肥瑜伽動作 滿足你瘦腿美臀的需求

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• 瑜伽減肥操

下半身肥胖是困擾許多年輕MM的問題，要想美，先瘦腿，沒有完美的腿型和臀線腫怎麼行呢?今天小編向大家推薦一套下半身減肥瑜伽，讓你完美瘦腿美臀，塑造出明星般的性☆禁☆感...

白領瘦下半身減肥技巧 甩掉大象腿

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• 瘦臀運動
• 瘦腿瑜伽

導語：對於白領來說，舒服的上班模式卻也為身材帶來了不少的困擾，尤其是下半身的身材，長期的久坐、加班導致下半身血液不迴圈，缺乏運動，導致了脂肪的堆積，想要阻止增...

解決下半身肥胖 塑身減肥普拉提幫你忙

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• 運動減肥

大熱的塑身減肥普拉提近來大有趕超瑜伽的架勢。不少想要通過運動減肥的美眉都對普拉提充滿信心。今天小編就為你推薦幾個有助改善下半身肥胖體型的普拉提，瘦腰腹、提臀、...

美女教練親自示範減肥動作 趕在下半身脂肪

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• 性感亮相

導語：身材不好穿什麼都不好看，別人是衣架子，你穿衣服就純屬蔽體而已，在夏季，下半身的臃腫更加會讓你無法HOLD短褲，也沒有讓你展示身材的機會，來吧，跟著美女教...

踢腿式瘦大腿減肥操 幫你趕走下半身贅肉

• 脂肪燃燒
• 站立姿勢

想要雕塑一雙美腿，需要增加腿部力量並減少皮下脂肪，所以通過拉伸及有氧耐力運動促進脂肪燃燒效果。你每天只要花30分鐘練習以下這套踢腿式瘦大腿減肥操，就能夠幫你踢...

白醋生姜瘦腹法 古法減肥去掉小肚腩

白醋生姜瘦腹法是一種傳統的減肥方法，早在古代就被廣泛使用。這種方法非常簡單易行，只需要食用白醋和生姜即可。 白醋含有乙酸，能夠加速新陳代謝，消耗體內多...