減肥瑜伽動作分解 狂減下半身贅肉

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身材肥胖困擾著很多朋友，而身體上最容易長胖的部位就是下半身，如何減下半身，很多人都會選擇做運動，小編為你推薦幾式瑜伽體式，對消除下半身肥胖很有幫助。基中動作...

15款消脂食材 下半身減肥小助手

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對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊...

睡前2組減肥操 專減下半身肥胖

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長時間坐著下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的代謝能力變差，體內廢舊物積。今天教你睡前輕鬆做兩組拉伸骨盆的動作，這些問題就能避免啦！身體不浮腫，看起來就會瘦不...

2周減肥小動作 讓你狂瘦下半身

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下面這套減肥操專門針對下半身，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能見效，想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦！ 鍛煉部位：下半身 每天做12-15次 腳跟...

2周盆骨減肥動作 打造完美下半身

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瘦身減肥運動相當重要，適當的運動可以有效幫助脂肪快速的燃燒，下面小編就要介紹給大家一套盆骨操，幫助大家在糾正盆骨的同時也能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們...

減肥操踢走下半身肥肉

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雕塑一雙美腿，需要增加腿部力量並減少皮下脂肪，最好的運動比例是70%有氧運動+30%力量訓練，通過拉伸及有氧耐力運動促進脂肪燃燒效果。每天只要花30分鐘練習...

14種減肥食材 專攻下半身肥胖

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夏天一來，身材的各種缺點就都暴露無疑了！下半身肥胖的妹紙這個時候最悲催有木有！如果你不幸的就是那種悲催的下半身肥胖的妹紙，那麼及趕緊來看看小編為你準備的14...

動用下半身減肥法 讓你瘋瘦不停歇

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什麼是“下半身思考” “下半身思考”方法，其實也稱為“美腿平衡意識”的覺醒，是指“從腿部考慮全身”。因為雙腿是支撐身體的重要部位，跟骨骼平衡存在密切關...

5組快速減肥運動 告別下半身肥胖

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你是梨形身材的代名詞嗎？下半身肥胖確實讓很多人煩惱不已。今天小編給大家推薦的5組瘦身運動，就是專門針對下半身肥胖的，它能幫你有效鍛煉腿部，快速消除多餘的脂肪...

減肥全攻略 上半身&下半身肥胖輕鬆搞定

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有些美眉在煩惱上半身的臃腫，有些美眉在煩惱下半身的粗壯。小編專門為你量身定制的上半身&下半身快速減肥全攻略，一下子就搞定你的肥胖煩惱，不管你上半身肥胖的美眉還...

爬樓梯減肥大鑒賞 讓你健康減掉下半身脂肪

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爬樓梯減肥法原理介紹 爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運動一樣，爬樓梯法讓身體發熱，增強新陳代謝，消耗體內食物...

上半身減肥方法大全 健康減肥小絕招盤點

每個人的身體最重要 第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養物質...

屁股大腿粗怎麼減肥？8組燃脂運動瘦下半身

屁股大腿粗？元兇竟然是... 1.長期久坐不動 很多上班族一坐下就是八個鐘頭，回家之後又繼續坐著看電視，坐久了，屁股當然變得又寬又大。 2.不合適的內褲 內...

下半身胖的人怎麼減肥？8組運動專瘦下半身

1/平躺在瑜伽墊上，雙手伸直平放身側。膝蓋保持彎曲抬起腿部向上踢，然後向腿部相反一側轉動腿部和腰部。 2/平躺。左邊手臂伸直抬起，另一隻手臂平放身側，右邊腿...