半個月的簡單豐胸法

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導讀：這個方法是一個健美操老師的獨門秘方，半個月的時間實現了從A到B的飛躍。只要堅持一次做100次為一組，每天做3組，一定會看到效果! 1、左臂抬平手心向外...

少吃1口肉2個月減10斤，有木有！

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專家們曾經指出，一克脂肪含有9千卡熱量，與脂肪相比，碳水化合物含有的熱量要低很多。所以減肥不一定要少吃東西。並不是少吃脂肪就能減肥，究竟怎麼樣才能減肥呢，一起...

豐胸半個月 從A到B就是這麼簡單

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教給大家幾個豐胸的小秘訣，讓你半個月之內，輕鬆從A升到B! 1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。 2、右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上 3、雙手同時抓...

奇異果減肥方法，低卡高纖控制食欲，輕鬆半個月瘦6斤！

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雖然各種水果都有一定的減肥功效，可是心急的妹紙們總希望找到最有效的一種，讓身體迅速達到理想狀態。那麼在這麼多的水果當中，到底哪種水果的減肥效果最快最好呢?蘋果...

雞蛋減肥有奇效　半個月狂瘦10斤

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說到雞蛋，都會想到它含有豐富的蛋白質和膽固醇，誰能想到它會有瘦身的效果呢?經MM驗證的15天雞蛋減肥餐，確實讓她的體重減輕了10斤。是的，10斤，你沒有聽錯。...

節食減肥經驗：3個月減50斤

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減肥如果不想瘦身後反彈，那麼最好的辦法就是節食減肥。愛麗減肥小編下面就為大家介紹一個3個月減50斤的節食減肥者的經驗。 買台數字秤以下是10個對我來說不算常規...

一個月減肥30斤，瘋狂的遊戲

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誰說不能做到兩全其美？天冷不愛運動也沒問題！只要學習這樣吃，就能輕鬆瘦下來哦！ 第一彈：茴香瘦身 茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素...

讓胖MM們尖叫一個月減掉15斤的成功方法

• 五穀雜糧
• 維生素C
• 維生素b族
• 生活小竅門

夏天是胖妹妹們感到苦悶的時候，看著大街小巷瘦妹妹們穿著短裙短褲，心裡羡慕死了！再看看自己的粗腰和胖嘟嘟的腿腿，快下定決心開始減肥吧！要減肥毅力很重要，如果堅持...

杜海濤減肥方法 一個月減20斤變型男

• 濤減肥

杜海濤從一個可愛，眼睛總愛笑眯眯的胖子忽然轉變的男神形象一定讓很多人覺得很驚奇，究竟杜海濤採用了什麼方法讓自己變瘦呢？讓他的氣質形象都改變了，其實杜海濤本人...

一個月減肥食譜 快速瘦20斤

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥

女生最在意的就是自己的身材了，如果能夠通過一個月減肥食譜來達到最好的減肥效果，那真是太簡單了！快節奏以及都市幸福的生活，導致了很多人出現了肥胖現象，而且很多朋...

產後6個月減肥黃金期 最佳減肥法

產後減肥黃金期產後6個月是控制體重的黃金時期產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克...

3個月減28斤牛奶減肥法

瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感,來達到熱量攝取的限制。使用時間：每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶。根據雜誌上的刊載，一位43歲的主婦...

公開9個月減61公斤的秘密

• 體育鍛煉

飲食+運動減去自己體重的一半妮基·福斯特是英國年度減肥人物，這位33的擁有2個孩子的母親，在去年1月體重還是129公斤，而在短短9個月以後，卻令人難以置信地...

產後6個月減肥的黃金時期

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操

專家說，產後有沒有及時減重，和以後體重的增加有很大的聯繫。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增...

趕快行動 10個節食策略3個月減30斤

1. 買台數字秤這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您...

秋季減肥一個月減肥計畫表 助你消掉秋膘變苗條

• 減肥
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• 減肥方法

一個月減肥計畫之飲食篇 1、控制熱量攝入 如果有進補計畫的話，那麼在其它方面的飲食上就要減少熱量的攝入了。首先主食的攝入量要減少，控制在250-300克左右...

兩個月減肥20斤 瘦身的方法

• 如何減肥

相信很多女性在減肥的時候都希望得到一些很好的效果，比如說兩個月減肥20斤之類的，但是呢想要得到這樣的效果還是非常不容易的，因為我們都知道減肥對於很多女性來說...