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你不知道的減肥常識 早吃午餐也能瘦身
晚餐和早餐時間不影響減肥效果 據新華社電 西班牙和美國研究人員發現，早吃午餐可能有助減肥。這意味著對減肥者而言，不僅要注意進食內容，最好還得注意進食時間。...
2016年02月20日 68 -
吃減肥午餐有技巧 這5種食物吃不得
每天都在思考午餐吃什麼，而正在減肥的朋友正是為這個問題發愁。由於大部分人一天都在公司度過，所以很少吃自己準備的午餐，但不管是工作餐，還是餐館、外賣，其飲食中...
2016年02月20日 23 -
饅頭PK米飯 減肥午餐該吃啥主食
饅頭、米飯，都是咱們常吃的主食，營養成分差別大嗎？ “米飯、饅頭的營養成分，我們具體是看這麼幾種。 ”營養成分包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及...
2016年02月20日 179 -
OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦
中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...
2016年02月20日 98 -
減肥午餐非吃不可的三個理由
很多支持節食減肥的妹紙來說，早餐吃的像的皇帝很必要，然後就懷僥倖心理中餐就隨便湊合著吃了。其實這樣的節食減肥方法是相當不科學的哦！你早餐吃的再好，中午也就都...
2016年02月20日 30 -
減肥午餐怎麼吃 力薦這6款減肥食材
想減肥一定要吃好三餐，面對最常在外面解決的午餐，想要減肥應該怎樣安排呢?在外面吃午餐因為油大熱量高而影響我們的減肥效果，所以想要減肥一定要在食材上下功夫。下...
2016年02月20日 248 -
午餐吃這些 吃到再飽都不胖
導語：有效的減肥食譜有哪些?營養健康減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 減肥食譜-...
2016年02月20日 25 -
白領午餐減肥菜單大公佈
白領的午餐很多時候不得不在餐廳裡面進行——無論是中餐廳還是西餐廳，麵包房還是速食店。但什麼樣的飲食才是健康和經濟的最佳的選擇呢?美食專家為您作出如下指點。 ...
2016年02月20日 21 -
女白領的10大瘦身工作午餐
[導讀]也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助女白領完...
2016年02月20日 19 -
午餐減肥誤區多 健康減肥有對策
上班在外是不是常常為午餐吃什麼而煩惱呢？對於愛美的OL們午餐是很重要的問題哦！午餐吃錯不但影響健康而且還會增肥呢！小編今天為大家列舉了５種午餐的誤區，讓你吃...
2016年02月20日 23 -
吃貨的享瘦吃法 夏季變身窈窕女
女人天生就是個矛盾體，不停的吃東西，卻又想保持好身材，尤其是喜歡吃高熱量食物的女生，更加執著於減肥。那麼，有什麼方法可以讓吃貨不忌口又能讓身體不發胖呢？別急...
2016年02月20日 19 -
養生又減肥 大豆的最佳瘦身吃法
作為中國傳統飯桌上的早餐主食之一,豆漿不僅是營養美味的食品，還是高纖高營養的減肥幫手！給大家介紹幾款豆漿減肥法，相信不久之後，你也是下一位豆漿美女哦！ ...
2016年02月20日 18 -
豆漿的7大暴瘦吃法 巧搭配瘦不停
豆漿和豆渣絕對是最完美的配合，放在一起讓你瘦到不行，以下7大豆漿食譜就是你最佳的減肥選擇，想要輕鬆瘦身，就趕緊吃起來吧！ 方案一：用豆漿煮飯 豆漿和精白米...
2016年02月20日 34 -
麵包減肥新吃法 教你巧吃更易瘦
減肥期間想要吃麵包？當然可以！選擇適合減肥的你吃的麵包，適量地吃，不僅不怕為你添加長胖的煩惱，而且還能説明加速減肥進程呢。下面小編告訴你5個吃麵包的技巧，幫助...
2016年02月21日 43 -
午餐前吃個蘋果 幫助排毒速效瘦身
美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什...
2016年02月21日 115 -
麵包如何吃不發胖？美味麵包的五種減肥吃法
當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點，但是很多時候生活中的一些小習慣就在殘害著身材呢。麵包是很多上班族及學生的早餐...
2016年02月21日 19 -
減肥零食聰明吃法 找對代替品多吃不怕胖
對於一些人來說，減肥要遠離零食是一件很難堅持的事情，下面小編就要介紹給大家幾種食物可以很好的替代零食，並且也不會給減肥增加負擔，那麼就來看看我們平時有哪些食物...
2016年02月21日 52 -
月餅新吃法 好心情hold好身材
中秋節快到了，每家每戶的月餅勝宴又要拉開序幕，但對想減肥的朋友來說吃月餅可是件麻煩事，因為它的熱量比較高，屬於易發胖的食物，那麼怎樣吃月餅不會胖呢?今天向大...
2016年02月21日 34 -
白領一族自帶午餐增加患癌風險
外面的飲食大都含油量較高，而不利於減肥，所以很多上班族在減肥期間，都會選擇自帶減肥午餐。自帶午餐吃著放心，而且熱量也相對低一些。但是自帶減肥午餐也存在一些健...
2016年02月21日 49 -
這樣做！讓你狂吃午餐不懼胖
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...
2016年02月21日 14
