上班族如何吃午餐是最健康的

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吃什麼？ 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館，除了口味，誰是健康首選？ 日餐：專家認為，日式午餐比較健康，因為少油鹽...

研究發現午餐早點吃竟然可以幫助減肥

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西班牙一項發表在《國際肥胖雜誌》(International Journal of Obesity)上的研究指出，午飯吃得早比那些推遲吃午飯的人能減掉更多的體...

網友分享 10天急瘦7斤午餐食譜

這是網友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 第1天至第3天 午餐...

讓你瘦 讓你變年輕的7種午餐食物

在OFFICE工作了一個上午的你，午餐不僅要為身體補熱量，還要為大腦補能量，所以有時候難免會吃比較多的食物。但，合理的午餐搭配可以提升腦細胞新陳代謝的速度，抵...

中午飯吃什麼減肥？ 專家為你講解午餐的減肥原則

午餐是一天三餐中需要攝入熱量最多的一餐，從營養結構考慮，午餐應該攝入一定量的穀物。穀物也是我們平時說到的糧食，包括大米、小麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥等，...

怎樣吃午餐更健康 抓住四個重要點

• 中午減肥

我們都知道午餐很重要，因為它能為一整天提供營養基礎。但想滿足的吃午餐又不發胖，相信是很多女生的煩惱。午餐吃的健康，首先就要將你的飯盒遠離辦公桌還有你的手機，因...

如何吃午餐更健康減肥 知道這幾點飽吃不胖

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• 午餐減肥

午餐在一天中有很重要的地位，它能為我們提供大量的營養，維持一日的活動。外出吃飯不健康，如何能做出更健康減肥的午餐？其實我們只需要抓住這幾要點，在滿足好腸胃後，...

午餐吃什麼減肥？白領減肥午餐推薦

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我們經常會說，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其實，講的就是一日三餐的飲食比例。而對於午餐，大家經常都是在外面吃的，外面的食物往往多油...

低GI營養午餐，再也別說你不知道吃什麼啦

如何讓自己感到滿足，同時讓健康受益?關於上班族午餐，身為職業一族的你我有必要瞭解以下健康法則。 吃什麼? 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公...

減肥午餐應該吃什麼 教你如何健康的減肥

大家常常說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。可是對於想減肥的朋友來說，午餐的營養搭配很重要。吃飯要慢，不能為了追求效率而吃飯。要把它當作一種享受，吃飯求速度...

冬天減肥午餐吃什麼效果最佳 這四種蔬菜讓你迅速瘦身

黑木耳的作用是降低血粘稠度，軟化血管，使血液活動動暢，能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作用，吸附體內廢物排出體內，具有良好排毒效果。韭菜中含有大量的粗...

中餐吃什麼最有營養又減肥呢 白領減肥午餐食譜推薦

我們經常會說，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其實，講的就是一日三餐的飲食比例。而對於午餐，大家經常都是在外面吃的，外面的食物往往多油多...

午餐吃什麼減肥 推薦水果減肥沙拉

• 減肥沙拉

蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的食物，不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。...

減肥期間午餐可以吃速食麵嗎 如何正確對待泡面

可能有一些人們由於種種原因，如工作過於繁忙等，常常以泡面代食。根據泡面外包裝上的介紹，似乎它可以滿足人們的正常營養需要。而實際上，可能多數泡面都無法代替正常飲...

減肥午餐吃什麼 學會這樣吃分分鐘變瘦

白領減肥午餐吃什麼?很多辦公室一族中午沒辦法回家吃飯，在外面吃飯熱量又不可控，營養也很難均衡，且不說餐館的衛生和安全令人堪憂。通常建議中午這頓飯自己帶，和...

減肥午餐吃什麼最好 如何保證營養又能減肥

在一日三餐之中，午餐是比較重要的一頓。因為對於人們來說，中午吃的一餐，是為了給下午的工作提供足夠用的營養與能量。此時，不少人們就比較注重午餐的營養攝入。不...

春季減肥午餐吃什麼 這5種食物要多吃

春季是一個萬物復蘇的季節，但其實也是一個較乾燥的季節。雖然沒有冬季那麼的幹，但在春天我們的身體也非常需要水分滋養，如果不吃一些清熱解毒的食物，體內就會很容...