怎樣吃水果才不會胖

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蔬菜水果是人們減肥的必備品，但是很多水果含有高糖分，多吃不但不減肥還增胖。所以怎樣讓水果變成減肥的利器，就要曉得怎樣吃水果！想要不變胖你請看以下的內容。 ...

減肥午餐吃出來的好身材

很多人因為減肥，選擇傳統的節食減肥方法，但是大家也知道這種方法會嚴重的損害身體健康。其實選擇正確的飲食方法，也能夠幫助瘦身，減肥午餐吃出來的好身材，對於那...

夏季吃水果會胖嗎

吃水果會胖嗎，相比很多女性都很關心這個問題。抓住正確的時間和時間吃美味的水果，這對於減肥很有效果? 試問到底吃水果會胖嗎?到底吃哪些水果不會長胖呢? ...

如何吃水果減肥不反彈

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很多人都知道水果減肥法是瘦身過程中比較好的一種減肥，但是水果減肥操作不慎就容易造成肥胖，那麼水果減肥到底應該如何減呢? 減肥方法有積極和消極之分。如果...

秋天美白飲食推薦：多吃水果皮膚才能白裡透紅

• 秋季
• 美白飲食

關於這美白除了這護膚用品外，這飲食也是必不可少的，這是很多人都容易疏忽的，這美白飲食也是非常重要的，那麼這想要皮膚白裡透紅，飲食上吃些什麼好呢?下面就一起來...

吃水果減肥神效果 10種水果輕鬆吸油

• 蘋果
• 水果減肥
• 香橙

大家都知道吃水果可以減肥，但是你真的知道水果減肥的原理?水果減肥的原理：其一是水果熱量少;其二是水果有飽腹感;其三水果的纖維素比較多有促進消化的作用。那是不...

女人吃水果減肥須知誤區

• 快速減肥

持續吃“蘋果餐”能減肥 蘋果是低卡高營養水果，正因為如此，許多人用蘋果來做減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營...

秋季這樣吃水果 瘦身更迅速

• 秋季減肥
• 瘦身
• 秋季瘦身

1、吃葡萄柚 葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體...

吃水果如何減肥 四種水果減肥法讓減肥變得更輕鬆

• 減肥食譜

NO.1 柳丁日常減肥法早餐：起床的第一件事就是喝一杯溫開水，這樣會很容易讓你產生便意；一頓豐富的早餐能喚醒你的新陳代謝，一個雞蛋+一碗粥就OK了。午餐：要吃...

秋季這樣吃水果 月減20斤

推薦：見效最快的4種瘦身舞蹈 7個飲食妙招讓你不長肉 早晨水果飲食減肥法的3大法則 法則1 早上選擇1-3種自己喜歡而有具有減肥功效，同時適合自己體質...

吃水果，變漂亮又瘦10斤

抗老——(抗氧排毒) 有效抗老成分：葡萄多酚、抗氧化因數、番茄紅素、鞣花酸 1.葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游...

15種不健康的吃水果方法

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15種不健康的吃水果方法 1、水果被凍後會產生有毒物質 營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、...

肌膚乾燥可以多吃水果 食療補水保濕效果好

• 食療

一、葡萄我相信大家都知道葡萄的營養價值非常高，不過你知道嗎？葡萄籽具有抗氧化和保濕的功效哦。現在市面上的葡萄籽保濕水，葡萄籽膜力水就是利用葡萄籽提取的哦。所以...

吃水果養生的4大誤區

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吃水果誤區1：水果爛一點還能吃 水果放久了，會有一點點腐爛的部位。許多人會把腐爛的部分剜掉後再吃，以為這樣沒什麼問題。但是，以擴展青黴為代表的青黴是水果...

午餐吃什麼好 OL午餐必備6種食物

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抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳的蛋白來源——魚...