-
晚餐前空腹運動減肥最有效
核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動減肥。 各種運動對人體減肥狀...
2016年02月22日 26 -
掌握6要點 吃早午餐不長胖
現在越來越多的年輕一族開始養成吃早午餐的習慣，把早餐和中午一起解決看上去是減少了卡路里的攝入？如果你這樣想就錯了！如何吃早午餐不長胖其實很有講究的，小編這就來...
2016年02月22日 18 -
早餐前紅酒優酪乳 解決便秘瘦小腹
很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇...
2016年02月23日 107 -
晚餐前空腹運動減肥效果最佳
核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會...
2016年02月23日 45 -
三項減肥午餐原則 白領瘦身必看
據瘦身專業人員介紹，瘦身的關鍵是走出食物減肥誤區，進行飲食的均衡營養搭配。長胖的根源不在於你吃什麼東西，而在於攝入的熱量是否大於你所消耗的熱量。低卡路里的飲...
2016年02月23日 21 -
餐前吃水果增加腹飽 減肥速度快
水果是很多MM愛吃的東西，具有很好的減肥功效，但是，醫生提醒，只吃水果不吃飯是不科學的，那麼，水果減肥該怎樣進行呢？一起來看看吧。 食用水果並不是越多...
2016年02月24日 15 -
快速減肥午餐 吃飽喝足不發胖
導語：總說減肥餐飲中最重要的一環是晚餐，晚餐吃得妙不妙就決定減肥成效。但事實上一天中最關鍵的餐飲在於中餐，這一餐需要補足早上的能量消耗，又要給下午的工作儲備能...
2016年02月24日 35 -
餐前喝杯瘦身飲 讓你吃得更少
導讀：飯前喝飲料和飯前喝湯的原理差不多，能讓尾部被水分佔據，幫助你減少飯中攝入的食物量和熱量！但是，並不是什麼飲料都能喝，不同飲食習慣的人也要喝不同的飲料。...
2016年02月25日 17 -
五種餐前佳品 擁有纖細身材
怎樣才能“多吃也放心”呢?其實很簡單，在餐前吃點合適的東西就可以了。比如，餐前吃一塊糖，這樣血糖濃度升高較快，就不會感到特別饑餓，隨之吃飯的速度和數量會...
2016年02月25日 22 -
新式豆漿減肥法 餐前喝瘦得更快
怎樣飲食減肥？下面編輯教你一個簡單的妙招：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快哦，還有很好的飽腹感。 蛋白質是體重控制的人不能或缺的營養素之一，原因在於蛋白...
2016年02月25日 101 -
運用餐前餐後瘦身好時機 為減肥事業加分
想著今天吃些什麼減肥呢？在為自己量身定做三餐減肥餐單的同時，別忘了餐前餐後也同樣是飲食減肥可以運用的時機哦！今天，小編就為你推薦9款健康減肥食品，馬上為你的...
2016年02月25日 53 -
餐前喝豆漿可防過度進食
鄭州的李小姐聽說喝豆漿時，吃一點高纖維食物，可以保持苗條身材，但哪些食物含有高纖維呢？ 鄭州大學公共衛生學院教授韓萍說豆漿在消化吸收過程中，會抑制脂質和糖...
2016年02月25日 14 -
餐前喝一杯黑豆奶控制食欲
黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少“壞膽固醇”，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖。此外，它還有改善血液迴圈、提高排尿能力、消除...
2016年02月25日 22 -
最優的減肥秘訣 餐前喝水瘦身效果好
減重過程中，最重要、也是最難的部分，是如何維持減重後的體態，一旦不小心放鬆了，往往容易前功盡棄。那麼要如何才能夠有效將減肥效果一直保持下去，保持飯前喝水的好...
2016年02月25日 25 -
餐前喝黑豆奶減肥法
簡要內容：把具有很強保健功能的黑豆，和同樣具有很高營養價值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就製成了營養美味的黑豆奶。喜歡喝甜味的，還可以適當加一點蜂蜜。把黑豆...
2016年02月26日 63 -
8種餐前食物女性瘦身最適合
女性減肥需要營養與瘦身並重，那麼什麼樣的食物會比較適合呢？下面小編推薦給大家幾種非常適合餐前食用的食物，可以有效起到減肥的作用，同時還能幫助養顏排毒，那麼就...
2016年02月26日 37 -
餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦
導語：很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，能減少饑餓感降低對主食的欲望，達到飽腹瘦身的效果。專家研究表明，在正餐前半小時喝熱湯是最有效的抵禦饑...
2016年02月26日 60 -
午餐的時間對減肥的影響最大
近日英國《每日郵報》報導的一項研究證明，吃午餐的時間對減肥效果的影響最大。 美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究人員選取了420名超重的人，一...
2016年02月26日 27 -
減肥午餐不得不說的那些事兒
高達40%。這對人在一天中體力和腦力的補充起到承上啟下作用。那麼午餐怎樣才能吃得好、吃得科學、吃得健康。廣州醫學院第一附屬醫院營養科主任閆鳳為我們作了詳...
2016年02月26日 18 -
晚餐前空腹運動有效減肥
核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法，而最有效的減肥方法之一就是運動減肥了，那麼，怎樣運動減肥呢？什麼時候運動減肥最有效呢？下面小編介紹晚餐前空腹運動減肥，...
2016年02月26日 43
