均衡食物營養 讓胸部更挺翹迷人

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平胸MM都想著如何豐胸，飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸煩惱。 要記下是哪六類豐胸食品哦。五穀根莖...

營養專家推薦：七種健康的減肥食物

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想要健康減肥嗎?想要讓身體健康循序漸進地清楚體內垃圾，輕鬆排毒讓身體更加輕盈嗎?那麼哪些食物能清腸呢?減肥食物有哪些呢?今天就讓我們的營養專家為大家介紹七種...

營養常識：不吃澱粉食物真的能瘦嗎

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在諸多的減肥方法中，很多人推崇不吃澱粉類食物，還強調要少吃澱粉多吃肉。這一減肥方法風靡一時，那麼不吃澱粉類食物真的能瘦嗎?一塊兒來聽聽營養師怎麼說! 營...

8種超強既營養又減肥的食物

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[導讀]都說越吃越胖，下面就為你介紹8種越吃越瘦的食物。下面是最強的減肥食物，想減肥就在你的菜單中加入它們吧！ 1、生菜 給低脂減肥者補充丟失的纖維...

10種營養又刮油的食物推薦

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瘦身減肥飲食相當重要，只要選擇正確的食物就能達到相當明顯的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個減肥食品，幫助大家達到瘦身減肥同時又能保證營養的雙重目標。 ...

推薦 食物+營養素中的美腿標兵

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導讀：怎麼吃能讓雙腿更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不...

冬季4種營養又瘦身食物

在冬天，常常能聽到身邊的朋友說：“我又吃胖了”卻很少能聽到說：“我吃瘦了”。其實有些食物不僅好吃又營養，還是減肥的能手，看看這個冬季減肥食譜吧，讓你知道，吃...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

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膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

營養專家推薦的減肥食物

• 瘦身計畫
• 張辛苑減肥
• 瘦腹運動

女性朋友都希望自己能夠“愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。”其實有什麼難的，生活中就有很多吃不胖的減肥食物。有的食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量(...

有益秀髮的十大健康護髮食物

• 護髮潤發

三文魚將三文魚放在第一名，有特別的原因。它為秀髮提供的營養最全面。三文魚含有足夠的蛋白質、Ω-3不飽和脂肪酸、鐵和維他命B12，因此可以令秀髮亮澤、滋潤頭髮和...

十大食物美容 從內到外滋養女性

• 留住男人
• 澳大利亞

女人年輕貌美，加上內心柔和體貼，必可留住男人的心。女人要想保持年輕漂亮的外表，光靠化妝品是遠遠不夠的。最根本的是要選對食物，從內到外滋養女性。 近日，澳大利亞...

營養全在食物裡！黑豆的功效與作用

中醫認為，“黑豆乃腎之穀”，具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒等作用，同時也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、卵磷脂、核黃素等，其...

魚肉的營養價值 魚肉是中老年朋友的最佳食物

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。 魚鰾：古代有“海洋...

養生科普：十大排毒養顏食物

• 維生素C
• 維生素b族

導語：養生科普：十大排毒養顏食物。排毒從飲食著手健康又簡單。能夠排毒養顏的食物有很多，比如黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克...

最佳食物之菠菜 菠菜營養豐富哦！

• 維生素A
• 茄紅素
• 抗氧化劑

菠菜中含有大量的營養物質，如維生素k、維生素c、鉀、葉黃素和強抗氧化劑，有助於增強心臟和肌肉的活力，具有抗衰老、增強青春活力的作用。其中的纖維素還可助消化。 ...

吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養

• 致癌物質
• 油炸食物
• 油炸食品
• 油膩食物

導語： 吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養。飲食是我們健康生活的根本。吃能為我們補充日常所需的營養和能量，更能讓我們的身體更加健康、延緩衰老。其實生...