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既營養又減肥的健康食譜
現在都提倡健康減肥,拒絕病態瘦,所以營養均衡的減肥食譜才是大家需要的。下面,小編就來給你們推薦幾款,讓健康瘦身好輕鬆! 枸杞消水腫減肥食譜: 早餐:...
2016年06月14日 28 -
這8種健康食物讓你越吃越瘦
瘦身美容食物 1:藍莓 卡路里含量:56大卡/100克 藍莓熱量相對較低,營養價值含量很高。減肥時適量攝入藍莓,既能保證不過多攝入熱量,又能均衡營養...
2016年06月15日 20 -
越吃越瘦的8種健康食物
瘦身美容食:1優酪乳 卡路里含量:72大卡/100克 優酪乳含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,促進消化吸收,清除血液中的...
2016年06月15日 26 -
健康食補豐胸法 讓你遠離A罩杯
隨著科技不斷進步和研發,想要擺脫胸前坦蕩蕩,應接不暇的方法排山倒海而來,除了借助於調整型內衣、精油按摩和高風險的醫院隆胸手術的“外養”方法,何不接受最原始的“...
2016年06月15日 22 -
飲食減肥 三個健康食譜
一、食譜一 晨起飲水1杯,約300毫升。 早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。 早午間:水果1個。 午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類...
2016年06月16日 20 -
蔬菜五大健康減肥食譜
蔬菜健康減肥食譜一:小白菜 小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰...
2016年06月16日 20 -
5大健康零食讓男人健康
杏仁——長壽果 堅果總是受歡迎的,尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點。關愛健康的你,不妨在抽屜裡準備一小袋杏仁,方便隨時補充有益脂肪酸。營養學家發現,杏...
2016年06月16日 22 -
歐美女人的綠色美容之道 健康食物練就美顏法
1、加一份美顏甜點元代著名養生家丘處機在《攝身消息論》中說:“當春之時,食味宜減酸益甘,以養脾氣……”這就是春天適宜吃以梨、貝母和冰糖為原料製成的補脾美膚羹的...
2016年06月16日 21 -
冬季養生宜吃五大健康滋補粥
冬季五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效...
2016年06月16日 44 -
男性離不開的8款健康食物
男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠...
2016年06月16日 25 -
冬季食療五大健康滋補粥
冬季食療五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的...
2016年06月16日 26 -
男人冬季防寒暖身健康食譜
冬季養腎驅寒,以食療為佳,飲食以 “藏熱量”為主,切忌黏硬、生冷,因為此類食物屬陰,易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主,宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷...
2016年06月16日 35 -
穿人字拖注意七大健康隱患
盤點人字拖七大壞處: 1、易讓跟腱拉緊,甚至腳骨受傷 如果你習慣穿高跟鞋,人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短,並不容易受傷,但腳...
2016年06月16日 23 -
喝酒時6大健康提示 酒後禁忌有哪些
男人喝酒後的幾個健康禁忌 喝酒後忌立刻睡覺: 在喝酒後,肝臟會逐漸的對酒精進行分解,而如果是喝酒後馬上睡覺的話,人會因為肝的代謝減慢,而形成...
2016年06月16日 33 -
男人必吃的10大健康飲食
1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此...
2016年06月16日 27 -
男人必吃的5種健康食物
男人吃什麼有益健康?以下5種食物男人吃了對身體好。 花生醬 無論男女,心臟病都是第一殺手,但是,男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。研究人員預言,花生飲...
2016年06月16日 23 -
揭露男人臉部的5大健康信號
【男人臉部健康密碼】 1、紅鼻子:脾胃濕熱 如果鼻頭發紅,且鼻頭和鼻周經常生瘡,這就表明體內脾胃濕熱,抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現。鼻尖如...
2016年06月17日 18 -
男人離不開的健康食物
男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 1、10顆葡萄阻擊中風 男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮...
2016年06月17日 19 -
男人喝酒時的七大健康提示
提示1:按理想速度飲酒 理想速度,即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過酒瓶標籤上...
2016年06月17日 29 -
關你“屁”事 放屁的三大健康信號
放屁,一般都是由於消化道有氣體產生,這是因為人在吃食物時,由於消化道正常菌群的作用,產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下運行,由肛門排出。排出時,由於...
2016年06月21日 42