既營養又減肥的健康食譜

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現在都提倡健康減肥，拒絕病態瘦，所以營養均衡的減肥食譜才是大家需要的。下面，小編就來給你們推薦幾款，讓健康瘦身好輕鬆! 枸杞消水腫減肥食譜： 早餐：...

越吃越瘦的8種健康食物

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瘦身美容食:1優酪乳 卡路里含量：72大卡/100克 優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，促進消化吸收，清除血液中的...

健康食補豐胸法 讓你遠離A罩杯

隨著科技不斷進步和研發，想要擺脫胸前坦蕩蕩，應接不暇的方法排山倒海而來，除了借助於調整型內衣、精油按摩和高風險的醫院隆胸手術的“外養”方法，何不接受最原始的“...

5大健康零食讓男人健康

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  杏仁——長壽果 堅果總是受歡迎的，尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點。關愛健康的你，不妨在抽屜裡準備一小袋杏仁，方便隨時補充有益脂肪酸。營養學家發現，杏...

歐美女人的綠色美容之道 健康食物練就美顏法

• 護理美白

1、加一份美顏甜點元代著名養生家丘處機在《攝身消息論》中說：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣……”這就是春天適宜吃以梨、貝母和冰糖為原料製成的補脾美膚羹的...

冬季養生宜吃五大健康滋補粥

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冬季五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效...

冬季食療五大健康滋補粥

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冬季食療五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的...

男人冬季防寒暖身健康食譜

• 防寒

冬季養腎驅寒，以食療為佳，飲食以 “藏熱量”為主，切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主，宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷...

穿人字拖注意七大健康隱患

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• 人字拖

盤點人字拖七大壞處： 1、易讓跟腱拉緊，甚至腳骨受傷 如果你習慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短，並不容易受傷，但腳...

喝酒時6大健康提示 酒後禁忌有哪些

• 喝酒禁忌
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男人喝酒後的幾個健康禁忌 喝酒後忌立刻睡覺： 在喝酒後，肝臟會逐漸的對酒精進行分解，而如果是喝酒後馬上睡覺的話，人會因為肝的代謝減慢，而形成...

男人必吃的10大健康飲食

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1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此...

男人喝酒時的七大健康提示

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提示1：按理想速度飲酒 理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精（乙醇）的量，可以通過酒瓶標籤上...

關你“屁”事 放屁的三大健康信號

• 放屁
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放屁，一般都是由於消化道有氣體產生，這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於...