雙人瑜伽練習方法及效果

• 雙人瑜伽

在瑜伽受人追捧的時代，雙人瑜伽也得到更多人的青睞，朋友，情侶等都可以練習雙人瑜伽，既能鍛煉身體，又能增進彼此的感情。 雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續...

瘦腿有妙招 四步輕鬆變美腿

• 維他命C
• 腿部按摩
• 睡眠姿勢

對上班族來說，長期坐、不用動，經常到下午，就發現自己雙腿緊繃腫脹，出現浮腫的現象。持之以恆以下四種方法，保證你雙腿的線條短期內會令身邊的男士們讚美得目瞪口呆啊...

《步步驚心》十四阿哥林更新魅力髮型 秒殺少女

• 男明星髮型

當大家都在留意熱播穿越劇《步步驚心》四阿哥和八阿哥時，十四阿哥林更新卻紅了，網友都紛紛稱讚他是“最帥阿哥”。新生代演員的他不僅有著帥氣的外表，而且有著一定的...

情侶最夯運動 雙人瑜伽

• 燃燒脂肪
• 高血壓
• 燃燒脂肪

瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯繫瑜伽未免有些枯燥，下面小編告訴大家一套雙人瑜伽...

瑜伽減肥 四步瑜伽運動 讓減肥更輕鬆

• 瑜伽運動
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操

快節奏的，熱身的，讓你出汗的瑜伽可以讓你燃燒掉更多的脂肪，但是溫和的方式可以更多的減掉你腰部脂肪（而且不會讓你受傷）。怎麼樣？瑜伽可以調節你的情緒，從而幫助你...

情侶專屬的雙人瑜伽

情書、玫瑰、燭光，浪漫但浮光掠影；撮飯、泡吧、K歌，平淡又沒有創意。讓我們設計一個獨特的情人節節目吧——雙人瑜伽，拋開塵世紛擾，品味一次愉悅的身心之旅，用眼...

四步船式瑜伽 練出小蠻腰

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

身上的衣服穿得越來越薄，如何掩蓋肚子上的“小肉肉”，在眾人眼前展露自己性☆禁☆感的腰身呢?不妨天天花3分鐘的時間做做下面這個動作，它可是讓你快速變身小“腰”精的...

四步瘦臉操 按出巴掌臉

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

圓餅臉怎樣能瘦呢?輕鬆瘦臉操就可以幫助我們了，在這向您先容一個瘦臉盡招，只要拍一拍，就可以徹底甩掉臉上的贅肉，還能預防皺紋!我們一起來瞭解下吧。 怎...

時尚情侶最夯運動 雙人瑜伽

瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯繫瑜伽未免有些枯燥，下面告訴大家一套雙人瑜伽動...

12式雙人瑜伽讓身材感情大增溫

• 血液迴圈

1、半蓮花扭轉式 半蓮花扭轉式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度，啟動脊柱神經。 2、眼鏡蛇式＋幻椅式 眼鏡蛇式＋幻椅式眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌，刺激腎上腺...

簡單四步纖腰運動 速速抹平小肚腩

小腹微凸是讓很多美少女覺得不滿足的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收穫也會不少哦。 鍛煉步驟1:面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。...

簡單四步 打造迷人美腿

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦腿

如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腿通常也要很美麗才行。為了打造完美比例，可你意識到瘦腿的重要性嗎?簡單四步，助你打造迷人美腿！ 你必須知道的 1、...

不要松垮的拜拜手！夏季瘦手臂四步搞定

夏季裡少不了要穿各式的無袖服裝，不想讓你粗壯的胳膊根兒現原形，那就趕快學學下麵的瘦手臂操吧!一個精緻的女人就要時時完美，馬上自檢你有松垮的拜拜手嗎? ...

美腿四步，簡單打造約會極致美腿誘惑

• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿瑜伽

女人愛美是天性，漂亮的女人都擁有很多完美的女鞋。有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品”。為了打造迷人的女人味，卻讓你的雙腳...

情侶雙人情趣減肥操 促進感情同時又減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

情侶們在家如何度過閒暇時間？不如來做雙人情趣減肥操吧！下麵這套雙人減肥操既能燃燒脂肪達到減肥目的，又能促進兩人的感情，可謂是一舉兩得。情侶們趕緊來試試吧！ ...

簡單四步瘦腰腹操 馬上擁有纖細腰身

• 小肚腩
• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 光澤

如今天氣漸漸轉暖，小肚腩馬上就藏不住了!因此你需要多做一些見效明顯的瘦腰腹減肥運動哦!下面小編就為你推薦一套超簡單的瘦腰腹瘦身操，簡單4步，教你馬上擁有纖細腰...

《二十四小時》陳坤肌肉照 男明星肌肉鍛煉法

• 陳坤肌肉照

【陳坤強吻蔣欣】《二十四小時》陳坤首個真人秀節目，大秀健碩肌肉，迷倒一大片女粉絲！男明星除了顏值、身高外，現在好肌肉也成了漲粉的秘密絕招。偷師男明星肌肉鍛煉...