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細腰才是王道 四個小動作讓你徹底和水桶腰說再見
細腰才是王道，別怪這個社會太現實，女人應該有責任管理好自己的身材，小編今天要教大家四個簡單的動作，讓你徹底和水桶腰說byebye 1、平躺在床上，然後仰臥，做...
2016年02月09日 38 -
怎樣才能快速瘦手臂 4個小動作超給力燃脂
纖細的手臂會讓人覺得你很苗條，而上身的曲線比其它部位更顯眼。所以，快點動起來吧！將下面的動作每週做三次，每次做兩遍，不要忘記每個動作之間的有氧放鬆。 第一步：...
2016年02月10日 50 -
火速瘦臉大揭秘 四個小動作練就V字小臉
一張V字小臉會讓你看上去清瘦許多，這就是現實啊，即使你的四肢再瘦，配一個大餅臉也會被人說成是胖子。 1、想要去除臉頰兩旁多餘的脂肪，沒事就用力鼓起你的嘴巴吧，...
2016年02月10日 34 -
怎樣拯救大餅臉 四個小動作輕鬆搞定
臉胖，身上再瘦，看起來也是肥婆一個，下面小編教你四個小動作，輕鬆搞定你的大餅臉 一、利用洗臉的時候瘦臉其實每次洗臉的時候都是瘦臉的好時機，而且不耽誤時間。首先...
2016年02月10日 31 -
如何瘦臉最快最有效 四個小動作還你巴掌臉夢想
現在是錐子臉當道，哪個女生不想擁有一張巴掌臉呢？但是如何瘦臉最快最有效，下面小編要教你四個小動作，只要每天勤加練習，就能還你巴掌臉夢想哦！ 最快的瘦臉方法 四...
2016年02月11日 36 -
瘦臉並不難 六個小動作讓你悠哉告別大餅臉
女生還是臉小點好看，今天小編要給你介紹平常就能做的幾個瘦臉動作，讓你快速變V臉 1、首先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，堅持十秒左右，再努力扁起嘴，也保持十秒左右，這...
2016年02月11日 29 -
只要一個月時間 6個小動作讓你瘦出完美曲線
好身材都是運動出來的啦，這句話絕對是真理，下面小編要介紹6個小動作，讓你練就小翹臀和美腿，趕緊來試試吧！ 1、屈膝趴著，左手撐地，右手握住啞鈴，往前伸直的時...
2016年02月11日 38 -
6個小動作讓你打造完美性☆禁☆感馬達臀
很多人在瘦身減肥的過程中往往容易忽視了對肌肉線條的鍛煉，其中最容易被忽視的就是大腿內側的肌肉，下面小編就要跟大家分享幾個專門鍛煉腿部肌肉的動作，讓你的線條變得...
2016年02月11日 25 -
MM趕快運動起來 六個小動作輕鬆甩掉大肥臀
臀部超過標準的MM趕快運動起來吧。小編立馬教你快速減肥瘦身方法，六招就可輕鬆甩掉肥臀。 快速減肥瘦身方法1：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使...
2016年02月11日 39 -
睡前運動五個小動作 輕鬆提臀部曲線
夏季想要穿熱褲，可是屁股扁平很難看！如何能夠提神臀部曲線，好好學習下面五個小動作，一周就能擁有完美曲線。 1、步爬樓梯爬樓梯時，臀部肌肉會繃得很緊，這時也是修...
2016年02月11日 42 -
瑜伽幾個小動作，輕鬆瘦腰沒商量
你是否因為自己凸起的小肚腩而煩惱呢？又苦於平時工作太忙，沒有時間減肥鍛煉，只能每天撫摸著自己的小肚子唉聲歎氣。不要緊，小編為大家推薦一款非常簡單的瑜伽瘦身操，...
2016年02月11日 31 -
四個小動作輕鬆甩肉變美腿
導語：腿部怎麼瘦?飲食瘦腿有效嗎?運動?運動不會讓小腿變成肌肉嗎?當然不會哦，只要不進行太激烈的運動腿部的肉是不會變成肌肉的，貌似運動就會變成肌肉的傳聞已經深...
2016年02月12日 34 -
夏日學會幾個小動作 練出好身材
夏日學會幾個小動作 練出好身材!夏季裡，吊帶衣熱褲是絕佳的搭配，可是很多mm卻因為手臂粗壯不敢嘗試。今天不用再為你不夠纖細的手臂而煩惱了，馬上來學習簡單有效的...
2016年02月12日 28 -
簡單減肥 4個小動作足矣
想要簡單減肥嗎，其實4個小動作足矣啦。美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，總結出4種最有效的腹部贅肉殺手。想要簡單減肥，拋棄複雜的流程和運動，只需四個運動就夠...
2016年02月12日 50 -
上班族減肥的幾個小動作
上班族減肥真是不容易，每天久坐辦公室造成下半身肥胖不說，還吃了很多零食喝了很多咖啡，造成皮膚狀況也跟著變差。上班族減肥保養工作怎麼進行呢？下面幾個簡單的小動作...
2016年02月12日 41 -
8個小動作 助你快速消滅小肚子
腹部肉肉越來越多，小肚子越長越大，這可急壞了許多美眉。美眉都愛美，怎麼會容忍這小肚子的存在呢，可是美眉好像拿小肚子沒轍，用了一些方法就是沒法剷除它，美眉為此很...
2016年02月12日 24 -
每天7個小動作 讓你擁有豐滿美乳
動作一：正確的穿戴內衣方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康...
2016年02月12日 37 -
幾個小動作 輕鬆減掉蝴蝶袖 性☆禁☆感背心隨便穿
有些女生身材可能相當的好，但就是手臂上的肉肉顯得非常的粗壯，就成了莫大的煩惱，那麼什麼運動才能輕鬆減掉手臂上的肉肉呢。蝴蝶臂、麒麟臂是這個夏天最不想看到的，怎...
2016年02月13日 21 -
午餐後強效瘦身5個小動作
午餐後我們不能像小豬豬一樣就想睡覺，要多做運動瘦身，下面小編就為大家推薦5個動作，午飯後做可幫助你瘦身。 1.反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在...
2016年02月13日 22 -
五個小動作，讓你的小腿沒贅肉！
冬天到來，厚絲襪又成為美眉們搭衣服的首選物件，但是如果你的腿部贅肉很多，穿這種絲襪反而會暴露你的身材缺陷，要想秀出自己的好身段，就要把腿上的贅肉減掉哦。姐們們...
2016年02月13日 66
