細節決定成敗 養成六個好習慣讓你不知不覺瘦

• 減肥常識

別可惜，把不健康的食物扔掉你已經是大人啦，冰淇淋、巧克力還是少吃吧。這些東西會肥死你，而且對身體健康沒有任何好處。作為女生有義務控制好自己的身材，不然真的會沒...

讓你自然變瘦的12個好習慣

健身、游泳、跑步確實是快速變瘦的好辦法，但是你有沒有想過，如果有這麼一種辦法，雖然速度慢一些，但你卻不需要付出太多，也能自然變瘦，你會想嘗試嗎？當然，你要付出...

男人保持精力旺盛的10個好習慣

• 前列腺疾病
• 早餐
• 保持精力方法

  1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消...

5個好習慣 修身瘦腿更有效

如何瘦腿最快最有效呢？修長的美腿不僅是窈窕的關鍵，也是比例完美的重要標誌。今天為你介紹5大瘦腿的最快方法，助你快速瘦出筷子腿哦！ 1.赤腳走路 這種方法最大...

養成5個好習慣 護膚美白不必花大錢

很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是效果卻不盡人意。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。習慣也分好壞，好的習慣就像...

8個好習慣 讓久坐族不長小肚腩

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕...

30歲前 8個好習慣不長胖

30歲以後由於新陳代謝的原因，身材會開始走下坡路，即使加強運動和節食也往往收效甚微。所以，30歲以前養成這8個習慣，抵制發福的同時還能幫你增加好氣色。 8個...

50個好習慣讓你青春不開溜

如何在十年後仍然保持青春？由於自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生...

冬季減肥秘笈:9個好習慣不節食也能減15斤

導語：如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用...

7個好習慣 讓你飯後不發胖

[導讀]減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。 燒烤後吃根香蕉 吃火鍋後喝點優酪乳 飯後喝大麥茶或橘皮水...

50個好習慣讓你的青春不會隨著年齡而溜走

如何在十年後仍然保持青春？由於自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生...

10個好習慣年齡停在20多歲

20歲養生現在開始20的時候因為還年輕，因此要好好的養成良好的生活習慣以及作息，這個習慣會跟著你一輩子，決定你老年的身體健康。25歲時人體的一個臨界點，人的...

九個好習慣 讓你苗條一輩子

[導讀]只要養成這簡單的9個日常好習慣，就可以輕鬆擁有苗條好身材，而且是一輩子的事哦，趕緊來看看吧。 1. 美美地睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究...

易瘦體質減肥法 5個好習慣讓你輕鬆養成易瘦體質

• 健康減肥
• 斤瘦到斤

怎麼吃都不會發胖的女孩，可以說是所有人羡慕的物件。但其實只要在平日養成簡單的幾個習慣，就能放心打造易瘦體質喔！簡單又輕鬆、不須節食就能讓自己在不經意間輕鬆變瘦...

怎樣才能輕鬆減肥 3個好習慣讓你迅速瘦

• 懶人減肥
• 減肥經驗
• 減肥方法

1.好生活：愛打掃、走樓梯好的生活習慣，不僅讓生活井井有條，還能順便將腰圍減下來。比如愛打掃，多做些家務，就能在不知不覺中保持體形。拖地能鍛煉上半身身體，擦桌...

養成10個好習慣 讓你速減脂肪

從小事做起 每次下定決定減肥的你可能會嘗試來一次徹頭徹尾地改變，不吃晚飯、戒掉澱粉和甜食，或者指定嚴苛的健身計畫。大幅度改變生活和飲食習慣的結果就是：你很難...

如何減肥不反彈 養成這13個好習慣

• 不反彈
• 減肥

為什麼減肥會反彈？ 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%...