十五日營養減肥食譜 一日瘦2斤

　十五日減磅法之第一階段：   第一階段吃好消化的食物 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，重新收拾自己的生...

白醋蜂蜜減肥法 半個月暴瘦十五斤

• 白醋
• 蜂蜜
• 減肥

白醋蜂蜜減肥食譜 材料： 1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。 2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑...

宅女制定計劃在家輕鬆瘦 身上贅肉跑光光

• 飲食減肥

計畫1：控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧有麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須...

化妝十五大禁忌 保護過敏肌

[導讀]冬季肌膚易敏感發紅，但多數人只知道從保養著手、加強保濕，卻忽略彩妝也是致敏的主因。即使平時習慣畫淡妝的人，也不能忽略其實更貼近肌膚的防曬乳、飾底乳、腮...

晨起十五分鐘肌膚護理法 打造白裡透紅好肌膚

• 皮膚保養

步驟一、塗抹爽膚水首先小編要強調的一點是這一步之前還應該用溫水配合保濕潔面產品進行肌膚清潔哦，之後再才是塗抹爽膚水。將你的化妝棉蘸取上微酸性的爽膚水，最好是爽...

女人護膚的十五種錯覺

1、任何香皂都會刺激皮膚目前市場上香皂種類很多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚乾燥，許多公司推出的浴皂性質溫和，也可以用於清潔臉部。2、護膚品...

冬天裡的十五日速成減肥法

導語：對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“...

教你自製中藥減肥茶 月減十五斤很簡單

教你自製中藥減肥茶 月減十五斤很簡單 荷葉茶製作配方： 1、荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的...

介紹十五分鐘腰腹排毒瑜伽 大家必學排毒減肥瑜伽

小肚腩不僅是大多數人的健康隱患,還是破壞女性美好身材的一號殺手。下面學習啦小編給大家介紹15分鐘腰腹排毒瑜伽，希望對你有用!腰腹排毒瑜伽1：犁式(變式)彎曲身...

維秘天使怎樣減肥 從健身到飲食按計劃進行

• 超模減肥
• 模特瘦身

維秘天使可以說是世界上最好身材的一群人，她們擁有完美的身材比例，前凸後翹的曲線讓女性也為止沉迷。作為模特的一員，維秘天使都在時刻保持身材。維秘天使是怎樣減肥的...

吃什麼東西瘦腰最好用呢 十五種綠色食物幫你快速擁有小蠻腰

很多女性通過飲食來達到瘦腰的目的，那麼吃什麼食物瘦腰效果好呢？別急，以下為大家介紹了15種瘦腰食物，想要吃出小蠻腰的朋友們，不妨來看看吧。腰腹上的脂肪對於很多...

蘋果減肥法一個月 讓你一個月瘋狂瘦十五斤

不知不覺4月份已接近尾聲，夏天不遠了，這個時候不減肥，還要等到什麼時候呢。很多女生煩惱減肥，除了堅持不下去，還有就是不知道採取何種減肥方法。今天為大家帶來...

怎樣十五天減十斤 推薦方法教你瘦瘦瘦

這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果...

二十五歲女人如何化妝 分享化妝的基礎知識正確步驟

每個女人都應該學會怎樣化妝，不管怎麼說總會在適當的場合，要求女人上妝。那麼要怎樣快速學會化妝呢？教你10分鐘簡單上妝步驟。女人臉部如何化妝更漂亮，學習化妝的基...

活力瘦身減肥操教學 每天十五分鐘讓你快速瘦身

減肥操跑步動作首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後右腿向後邁去，像跑步的腳步動作，右手提著啞...

活力減肥操教學 每天十五分鐘讓你快速瘦身

• 活力減肥操

減肥操跑步動作首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後右腿向後邁去，像跑步的腳步動作，右手提著啞...

健美操 十五分鐘健身操練出修長美腿

健美操 十五分鐘健身操練出修長美腿 動作一 對角踢腿 鍛煉部位：腰腹，腹斜肌，臀部，四頭肌，大腿和小腿 臉朝上躺在地面，膝蓋彎曲，雙腳平放於地，雙手伸直位於...

2017粉底液排行榜前十五強 好用的粉底液推薦

• 粉底液
• 粉底

女生化妝最少不了的就是底妝的打造了，那麼選擇一款好用的粉底液就是必不可少的功課，合適的粉底液能夠遮蓋臉部暗沉斑點的缺陷，因此，底妝的選擇還是至關重要的，底妝...