哪些舞蹈能夠減肥瘦身

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十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裡。 1、鋼管舞：緊致塑身 最適合：...

五大熱門減肥舞蹈讓你瘋狂甩肉

• 甩肉

現在的減肥方法多不勝數——瑜伽減肥、運動減肥、飲食減肥、舞蹈減肥等等。而現在，也有越來越多的MM選擇舞蹈減肥方法。其實，舞蹈減肥的確是一個比較快速的減肥方...

讓你變優雅又能瘦的減肥舞蹈

• 爵士舞

編輯推薦：7種美味水果去除腹部贅肉 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的...

2014秋冬美甲潮流行色 讓指尖飛舞

• 指甲油
• 美甲顏色

2014秋冬美甲潮流行色 讓指尖飛舞秋冬不像夏季一樣那麼火辣，或許沉悶或許安靜，而美甲也不單單止於在夏季才能飛舞，今年秋冬美甲吹起了一股質樸風,簡單的純色甲...

五個瘦腰舞蹈動作 讓你輕鬆跳出小蠻腰

• 瘦腰

瘦腰舞1. 90度角胯纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部擺出去，強調用力的爆發力，想像將上半身與下半身呈...

10大熱辣舞蹈，甩肉不費勁

想要健康的瘦身嗎？那就跳舞吧，讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種，想要健身還沒拿定主意的你，趕快選款你的“菜”吧。 肚皮舞 1、肚皮舞 肚皮舞被譽為是一種...

亞洲舞蹈天后蔡依林告訴你她的肌膚護理心得

• 明星美容

相信大家都知道Jolin的肌膚時好時壞。是的，Jolin說以前的她總覺得自己還年輕，肌膚還不錯，於是也沒有太花時間去護膚，後來一旦忙起來籌備演唱會或者新專輯時...

舞蹈減肥法 瘦身大“舞器”

[導讀]十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選?這取決於你想減哪裡。 第一名：鋼管舞——緊致塑身 最...

四種瘦身舞蹈 練出健美好身材

運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 爵士舞 爵士舞...

拉丁舞基本步教學 學好舞蹈的技巧

拉丁舞基本步教學 1　基本技術，基本技術是各類動作完成技術中共同的最主要而簡單的技術要素，它寓於基本動作之中。倫巴的基本技術是庫克拉卡，即胯做八字運動。在胯...

國標舞蹈 國標舞對女性魅力的6大培養

國標舞蹈 1.國標舞的真就是真實、真誠、實事求是。國標舞仍然繼承交際舞的特點，它是人際交往、感情交流、溝通心靈的工具，而人際關係的特點就是它具有感情基礎。 ...

這22個被禁的性☆禁☆感MV舞蹈 其實可以瘦腿翹臀一步到位

• 性感MV
• 性感舞蹈
• 減腰
• 瘦腿

被禁原因：舞蹈編排過於無節操 編輯看到的：練習大腿內測和臀部肌肉有木有 被禁原因：屁股的下壓動作過於性☆禁☆感 編輯看到的：深蹲的變奏版 ...

恰恰舞蹈是怎麼樣的？

恰恰舞蹈是怎麼樣的？ 恰恰舞蹈的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快...

韓國現代舞是什麼舞蹈？韓舞發展歷程大放送

韓國現代舞是什麼舞蹈 韓舞發展歷程大放送 古代舞蹈：先民中，不論是檀君時代的古朝鮮，還是貊貌、扶餘、高句麗以及朝鮮半島上的三韓，都是愛好與擅長歌舞的古老民族...

恰恰舞蹈 每天做這運動讓你輕鬆活到99

恰恰舞蹈 每天做這運動讓你輕鬆活到99 恰恰舞蹈是一種非常時尚的舞蹈，這是一種非常優美的舞蹈，跳這種舞蹈讓你擁有好的身體。 恰恰舞(Cha-Cha)，拉丁舞...