吃對3餐才能更好控制你的體形

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守住早餐陣線早餐是一天中最為重要的一頓，但往往被大多數人忽視。即便你要減肥，但減肥不減早餐也是不改的定律。食物是用來供應身體能量的，早上餓肚子就像油缸空著的...

2011年瘦身佳品 柴魚能夠控制食欲

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●不只飽足 還能控制食欲 無法控制食欲，常常不自覺又吃過量了的人，快快看過來！日本最新研究證實，對於總是食欲旺盛、禁不住口的人，柴魚片是一大福音，更是常讓人停...

呼吸減肥法 有效控制食欲輕鬆變瘦

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• 瑜伽減肥法

逆向呼吸法 Step1 吸氣時，打開胸腔，收縮腹部。 Step2 呼氣時，胸部內收，同時腹部凸出。每次練習40次，如果還是感覺餓就再多練習20次。注意：不要吃...

運動是最有效減肥方式 比控制飲食熱量管用

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該項研究出自于麥克馬斯特大學的科學家團隊，他們以來自世界各地17個國家的1.74萬人為研究物件，並對其展開了3年的跟蹤調查。研究資料表明，肥胖的罪魁禍首是遺...

蒸米飯時多放3種食物就可以起到控制體重的作用

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蒸米飯放3種東西幫你減肥 糙米、黑米：糙米可調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，預防便秘和腸癌;糙米所含膳食纖維與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患...

外國大叔照著薯片包裝袋化妝 妝容精緻到爆

這位自稱“喜歡化妝的光頭鬍子bitch”的美國大叔Tim0，是一位自由化妝師，他ins的日常是這樣的↓天啦嚕，這個眼影怎麼想到的！ 看到大叔的作品，小...

心動就能瘦身？ 教你如何控制貪吃欲望

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• 自製減肥茶
• 贅肉

很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的欲望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食欲。第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺...

怎麼吃能減肥？分清真餓假餓控制食欲減肥

• 減肥方法

減肥管不住嘴?有可能是上了饑餓的當!人們習慣餓了就吃，殊不知，饑餓也是有假的!!! 人之所以產生饑餓感，受多種因素影響，其中血糖濃度是一個重要的因素。當體內...

另類控制食欲 想吃也吃不下

• 孕婦減肥
• 食物
• 美食

[導讀]很多減肥 中的MM都會覺得控制食欲是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？ 究竟吃什麼減肥才能瘦...

管住嘴就能瘦 3招控制食欲

胖子大都是吃出來了，管住嘴你就離好身材不遠啦。然而，說是簡單，食欲一上來，能夠hold住的人少之又少。那怎樣可以控制食欲呢?想管住嘴減肥，下面這幾個小妙招，...

飲食控制PK運動 哪種減肥效果好

• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

導讀：想要過健康的生活，飲食控制好，還是運動好?我們從6個方面來比較這兩種方式，讓它們在pk臺上一決高下。小編提醒：文章裡提到的飲食控制，是真正意義的“控制”...

控制血糖減肥法 瘦身不反彈

導讀：當你覺得的餓的時候，那就是食欲在拉警報，食欲一旦變的很好，就會大吃大喝，這個對於想要減肥 的你來說是大忌!控制食欲最好的方法就是控制血糖!只有血糖控制好...

如何控制食欲減肥？

曾經多少次告訴自己，這是最後一次吃零食，以後再也不能吃了，但是卻總也忍不住把手伸向零食!管不住嘴，屢屢偷吃，結果減肥一直沒成功。那要如何控制食欲，防止偷吃呢...

快樂塑身法 教你如何控制食欲

為什麼想瘦的時候會特別想吃東西?匱乏經濟學，是一種結合心理學實驗和經濟學的思考，告訴你其實甜食突然變得這麼誘人，很有可能是你用錯方式減重了! 我開始重訓計畫...

節食減肥 控制食欲6個關鍵點

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

夏天到了，又到了美女們展示身材的時候，不少朋友開始減肥 瘦身的歷程，節食減肥 成了大部分不愛運動的美眉的選擇，可是面對美食誘惑，怎樣控制自己的食欲呢，下面6...

嚴格控制減肥的力度 媽媽夠狠孩子瘦得夠快

• 針灸豐胸方法
• 粗鹽減肥
• 苦瓜減肥

先天遺傳和後天環境的各種因素的相互作用，讓很多小孩子在本該無憂無慮的年齡段裡遭受了肥胖問題的困擾。孩子之所以會長胖，一方面是因為吃得太多，另一方面是吃得高熱...

常見的口紅小支包裝 匯總其產品帶來的視覺效果

• 口紅小

口紅是唇膏、唇棒的一種，是讓唇部紅潤有光澤，達到滋潤、保護嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇輪廓有襯托作用的一種產品，是女性必備的美容化妝品之一，可顯出女性...

粘人的油性頭屑 控制油脂分泌是關鍵

油性頭屑非常煩人，它們會附著在人的頭皮上，粘著不走。凡是這類人群應該堅持每天洗頭，除此之外還要控制體內油脂分泌，這對於有效去除它們來說是非常重要的。下面的...