對照美腿標準圖 糾正腿型瘦美腿

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看著雜誌上模特們都用纖細修長的美腿，在低頭看看自己粗壯的大象腿，內心是否各種不平衡，為什麼自己的就是粗壯的呢?雖然腿部的肉比較難受，但是也是有好的辦法的哦，只...

女星腿型大盤點 不看不知道看了嚇一跳

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

女星出席各種盛會都會秀一下自己的好身材，讓性☆禁☆感火辣的身材讓人羡慕不已。難道明星各個都是好身材嗎?當然不是，只是她們善於隱藏自己的不足，比如腿粗就可以穿長款晚禮...

兩式瑜伽修氣質塑造身材勻稱比例

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 性感身材

粗腰、粗腿總是給人很臃腫的感覺，看上去沒有一點曲線，小編推薦梨形身材的MM練習這套瘦腰腿的瑜伽動作，幫你雕塑細腰美腿，彰顯性☆禁☆感身材。 1 、側臥屈腿式 St...

不同腿型瘦腿有妙招 助你快速瘦出纖細迷人腿

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

瘦腿幾乎是每個上班族的都想做的事情，可是什麼樣的方法可以有效瘦下來呢?要想成功瘦腿，那就得看自己是哪個類型的腿，粗腿分為肌肉型腿、鬆弛型、浮腫型、沉積型腿，每...

瘦腿屢不見效?5大錯誤走路姿勢 最毀腿型

不是誰天生就是小粗腿，腿部的不美觀也有很多後天因素造成的，走姿不正確，吃的鹽量多等都會造成腿部的粗壯。所以小粗腿的你，知道是方法導致你無法擁有筆直的雙腿嗎?知...

穿拖鞋瘦腿法 走出勻稱長腿

• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿美腿

英國著名體操家和電視藝人蘇珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她發現，穿拖鞋對腿部健美大有裨益。 她說，假如你穿稍寬鬆的拖鞋走路，就會覺得有點費力。由於...

打造完美腿型 6招就搞定！

美腿是形容女性腿形美。可有的女性朋友因為先天的梨形身材或後天的久坐不動，造成了臀部肥大，大腿贅肉和小腿粗壯。現介紹6種簡單有效的美腿方法，讓你擁有和芭比一...

瘦腿三大關鍵部位 助你擁有完美腿型

• 瘦腿計畫
• 牛嘴式
• 露美腿
• 超短裙

纖細勻稱的美腿讓你無論是穿褲裝還是短裙，都能成為街頭一道亮眼的風景!如今春天已經過半了，你的瘦腿計畫進行的如何了?小編在這裡要提醒你，瘦腿可不是腿瘦下來就...

拉伸肌肉4動作讓小腿更勻稱

• 注射
• 長肌肉
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請各位MM 注意自己的瘦腿類型...

拉肌肉小腿更勻稱

• 雙手
• 肌肉小腿
• 按摩小腿

有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請各位MM 注意自己的瘦腿類型...

纖腿平衡運動，擺脫難看腿型

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 腿型

很多女性自身擁有較好的身材，卻唯獨羡慕他人一雙纖細誘人的美腿，美腿的定義不再是細長，且注重的是長而直，這就讓很多美腿女性為之煩惱。今天為您介紹幾招簡單易學的平...

3個按摩瘦腿方法塑造完美腿型

• 下半身肥胖
• 下半身

久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身過於肥胖，今天我們就講講下半身肥胖之粗壯雙腿如何削減的問題。想必妹紙們也試過不少瘦腿的方法了，也許對小編的方法不以為...

豐胸講究的是胸部的勻稱與協調

• 胸部下垂
• 下垂
• 乳房下垂
• 女人乳房

美體豐胸也忌諱盲目跟風，沒有整明白為什麼豐胸，而一味的簡單認為胸部變大就是美是極錯誤的觀念。胸部小固然影響整體的線條，但是胸部大也要講究勻稱和協調才算是成功！...

瘦腿操幫你活動大腿內側贅肉輕鬆塑造完美腿型

• 鍛煉大腿
• 大腿內側
• 大腿

雖然運動是減肥的最好方法，可是即使堅持運動，對大腿內側的贅肉還是無可奈何。要瘦腿，先要首先解決大腿內側的頑固贅肉。下面小編分享一套kimiko老師獨創的瘦腿操...

塑造完美腿型從糾正錯誤姿勢開始

• 站立姿勢
• 有效瘦小腿
• 下半身脂肪

小腿腿型是否完美，跟平時的走路姿勢和站立姿勢息息相關哦。有些妹紙抱怨：為了瘦小腿做了不少運動，甚至還堅持按摩，可小腿依然粗壯，真讓人灰心啊。這個時候，妹紙們就...

瘦腿全攻略 拯救各種不完美腿型

• 營養餐
• 胸型

你是不是還在為一雙粗壯的小腿而煩惱呢?別著急，今天小編為你送上瘦腿全攻略，無論你是何種腿型，都能教你找到方法，打造出纖細“小鳥腿”!脂肪贅肉不要!強壯似男生的...

做瘦腿操矯正不完美腿型讓雙腿更纖細更完美

• 纖細腰肢
• 纖細身材

很多MM對自己的腿型不滿意，可是卻覺得腿型是最難塑造的，類似于天生的，所以很長時間就聽之任之了。這種做法是不對的。腿型的可塑性很大，前提是你要做對的事情。下面...

根據腿型瘦腿效果更明顯

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感亮相

莫文蔚的美腿不知道誘惑了多少男人，又多多少女人羡慕嫉妒恨，如何才能擁有一條美腿呢？那就先看看自己的腿型吧，對症下藥效果更佳。美腿是每位元美女的終極目標，想要擁...

最新的芭蕾式體操，打造完美的腿型

• 有氧
• 胸部完美

你對自己的雙腿滿意嗎?如果不是很滿意的話，那麼今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。來試試吧，最新的芭蕾式體操，無需複雜的器械，一把靠背椅便能實現你美腿的願...