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拜拜肉怎麼減？小動作瘦出纖細玉臂
熱浪來襲，妹子們都愛穿短袖晾涼手臂。但是臂上的拜拜肉一晃一晃的，怎敢大方露出來？別擔心，下面5個動作將能救你。 動作一 1.雙腳併攏，雙臂往上抬高至耳朵兩側...
2016年02月20日 54 -
9個動作瘦手臂 輕鬆擊退麒麟臂
網路上、各種書籍雜誌上、各種減肥達人都提供過千千萬萬的瘦臂秘方，小編在此只摘取那些又輕鬆簡單、又超有效果的小動作，可以讓大家在平時生活中輕易養成習慣去做，就能...
2016年02月20日 42 -
腰腹贅肉怎麼減？6動作瘦出小腰精
看著自己腰腹上的贅肉，是不是很煩惱？怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。 瑜伽動作一：眼鏡蛇式 1、俯臥，雙...
2016年02月20日 23 -
4動作瘦美背 瘦出性☆禁☆感蝴蝶背
露背裝像是為蝴蝶背而生，擁有蝴蝶背的女人穿上恰到好處的露背裝，僅憑一個背影便能迷倒一片人。小編下麵推薦5招瘦背瑜伽，讓你盡擁蝴蝶背。 動作一：英雄式 1. ...
2016年02月20日 28 -
如何瘦腿好? 8個動作瘦出美腿曲線
看到別人苗條、修長的美腿，你是不是也很羡慕？瘦腿其實很簡單，生活中的一些小動作，都可以幫你打造性☆禁☆感美腿。下面給大家介紹了這個瘦腿法，可是隨時隨地都可以運動瘦...
2016年02月21日 59 -
必看：6組簡單動作瘦腿又提臀
瘦身減肥真的需要花大量的時間嗎？今天小編跟大家分享一套瘦腿提臀操，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂...
2016年02月21日 21 -
跳跳燃脂更高效 6動作瘦到曝
你知道嗎？簡單的跳跳是一種燃脂的方式。蹦蹦跳跳的Junping健身操6招就能幫你跳出高代謝體質，燃燒更多更多的卡路里之餘，塑形的效果也是超人意料地好！趕緊跳起...
2016年02月21日 50 -
減肥小動作瘦全身 秋冬減肥不愁
下面6個超實用減肥動作非常簡單，隨便依靠一個小物件就可以進行，堅持做這幾個減肥動作，能幫助瘦全身，減肥不用愁了哦。 1、抬腿 減肥重點：腹部、臀部 動作：坐...
2016年02月21日 27 -
春季最佳瘦腿招 5動作瘦出筷子腿
春天到了，意味著夏季也不遠了，又是穿超短裙的季節了。你的春季減肥計畫開始了嗎?你的大象腿還在嗎?如果還在，趕快行動起來吧!春節如何瘦腿呢?小編介紹5個有效的瘦...
2016年02月21日 36 -
如何瘦成筷子腿？ 3組動作瘦出美腿
通過舒緩肌肉的練習，可以加快身體的血液迴圈，減輕深層肌肉的負擔，在保持體態勻稱的同時，讓你輕輕鬆松就能塑造苗條體型。 檢測一下自己的大腿表側的股關節 站在...
2016年02月21日 41 -
7個動作瘦腿必備 輕鬆擊退大象腿
一個完美的身材怎麼能被一雙大象腿毀掉，可是大腿偏偏就是一堆肉！大腿內側的肉肉是最難減的，如何快速有效地減掉大腿內側的肉，那就需要動起來，做瘦腿運動。分享這套瘦...
2016年02月21日 45 -
浴巾減肥動作瘦腰瘦腿又提臀
即將到來的夏季你已經準備好了麼？如果還擔心著自己粗腰肥腿穿衣不好看的話，那就趕緊來試試下面這套浴巾減肥動作，這可專門針對梨形身材設計的哦，用浴巾來做矯正枕，...
2016年02月22日 45 -
4套動作瘦臂又瘦腿 練就玉臂筷子腿
幾乎每一個胖妹都有一個減肥目標，瘦手臂瘦腿。如何才能快速有效的瘦手臂瘦腿？今天小編教你四套瘦手臂瘦腿瑜伽動作，讓你雕塑美腿之餘又能輕鬆瘦手臂，變身窈窕美人。 ...
2016年02月22日 36 -
簡易拉伸動作瘦全身 離S身材更近一步
很多減肥人士都想知道，做什麼減肥動作對瘦全身有效。別急，下面編輯就教你一套減肥動作，分5個步驟，尤其是最後的拉伸減肥動作不能少。想輕鬆瘦全身，就趕緊來學習吧。...
2016年02月22日 21 -
最易操作瘦臉方法 勤動嘴就能打造完美小顏
看著燈光下明星們一張張精緻的小臉你是不是也蠢蠢欲動了？那麼，怎樣瘦臉呢？下麵，編輯教你一套瘦臉操，扭扭頭動動嘴就能快速瘦成小V臉，趕快看看吧。 頭往右...
2016年02月23日 30 -
幾個瑜伽動作瘦腰又豐胸
胸小除了皮膚組織的張力，胸部根基的肌肉調整也是胸部形狀及大小的影響因素。不僅是大胸肌，肩胛骨周圍肌肉的狀態也是起到決定性的作用。因此向要胸部變大，不妨試試下...
2016年02月23日 29 -
最適OL一族的9步瑜伽動作瘦身
辦公室瑜伽簡直就是辦公室白領MM們的福音，粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，想要擺脫這種困境也不難，辦公室瑜伽可以幫你做到。如何遠離糟糕的身材呢？辦公室瑜...
2016年02月24日 38 -
小動作瘦身 夜貓不再胖
導語：隨著現代生活越來越夜晚化，在淩晨12點以後睡覺的女性也越來越多。不管是因為工作忙碌還是娛樂休閒，人體到了晚上11點就開始進行各個器官的排毒工作。因此長期...
2016年02月26日 31 -
早晨賴床小動作瘦身
[導讀]早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後...
2016年02月26日 24 -
OL居家減肥操 4個動作瘦全身
OL減肥沒時間？做操步驟太多？今天，小編給你推薦套居家減肥操，只要4個健身小動作，單獨練習也可以，30秒運動減肥沒問題！瘦下巴、瘦手臂、瘦腰瘦腿翹臀一次解決...
2016年02月27日 86
