3款美人急速瘦身菜DIY法

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吃什麼既滿足口福又能減肥呢？以下三款瘦身菜可試一試。 菠菜配大蝦：用開水把菠菜快灼一下，瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷，在頂部放大蝦，最後淋上適量的法芥南瓜汁即可...

6種急速瘦身法之殘酷真相

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• 優酪乳減肥
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1、純蛋白質食譜 這是第一個真正能使你達到超級明星水準的食譜。首次出版於1961年，迄今已售出兩千萬冊，而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因為它能夠保證不費吹...

家庭健身操能減肥嗎？ 全身5步操助你快速瘦身

• 家庭健身操

家庭健身操，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌...

饞嘴也能瘦 快速瘦身美食

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• 腰腹

新快報記者/梁瑜 3日減肥法還能調理腸胃，為平日負擔過重的消化系統減負，但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥--恢復消化功能 減肥方法：3天內早、中、晚只...

冬季快速減肥瘦身湯食譜做法 快速瘦身燃脂不反彈

冬季減肥瘦身湯：寒冷的冬天大家都不想運動也不想出門，只想在溫暖的房間裡吃吃吃，但是這樣是最容易發胖的，而且不需要消耗什麼熱量所以更加會讓你胖到哭，冬天還...

產後媽媽迅速瘦身方法

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在那麼多產後依然窈窕的明星辣媽促動下，生下寶寶三五個月後，變身曼妙“S”曲線不是夢。事實上，產後瘦身本來就是一個浩大的身體改造工程，何況是哺乳這個特殊時期...

紅茶姜水減肥管用麼 3天快速瘦身法

• 紅茶姜水減肥

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅...

最有效的減肥方法圖片展示 以下6種途徑讓你快速瘦身

下面6種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。減肥方法一：降低熱量的攝取營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化...

8個小動作 OL快速瘦身

• 小動作
• 瘦身妙招

大多OL們，都會有由於缺少運動導致身材發福走樣的困擾。不如抽空做做以下小運動，只需幾分鐘就能完成。 一、腰部轉動式★放鬆脊柱和背部肌肉，消除腰部及髖關節的僵...

日本流行控糖減肥法 一周快速瘦身6斤不反彈

日本流行控糖減肥法，一周快速瘦身6斤不反彈小編點評：食用含糖量比較高的食物後，為了降低血糖，就必須分泌胰島素，而胰島素有一個很重要的作用就是將不能消耗的糖分都...

秋季減肥食譜 讓你快速瘦身

• 瑜伽減肥操
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

秋季瘦身，南瓜幫你搞定南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效，還能黏結膽固...

讓你快速瘦身的減肥食物

• 控制熱量
• 腸道蠕動

1.竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹...

秋季減肥：四道快速瘦身食譜

• 維生素b族

1、芋頭芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生...

三天蜂蜜白醋減肥法 快速瘦身容光煥發

• 體內毒素
• 減肥原理
• 蜂蜜減肥法

三天蜂蜜白醋減肥法，快速瘦身容光煥發蜂蜜減肥原理總是聽說蜂蜜減肥法，但是蜂蜜的減肥原理恐怕是很多人都不清楚的。蜂蜜中蘊含著一種脂肪酸，可以促進腸道的活性蠕動，...

結婚季到來 准新娘快速瘦身招

婚期將至，短時間內單純減體重沒有太大的意義。但是，有種方法卻能讓你在短時間內至少在視覺效果上看上去比平時“瘦一圈”，這就是——消除水腫!身體中多餘的水分如果...

如何健康快速瘦身 避免運動減肥誤區很重要

• 運動減肥

如何健康快速瘦身？避免運動減肥誤區很重要運動不要“暴飲暴食”如果你很久沒做運動了，那麼就不要一下子運動很多，這樣只會讓你更累，第二天還會出現酸痛，直接打擊減肥...