刮痧瘦腿法 輕鬆塑纖細美腿

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刮痧瘦腿是一種有效的瘦腿方式。它能夠疏通淋巴，排毒減肥，還能促進新城代謝，抑制食欲。一般在晚上洗澡後刮腿效果做好。那麼，刮痧瘦腿的具體做法是怎樣的？下面跟著小...

8個有效瘦腿法 大象腿變小鳥腿

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修長美腿，對MM們可是絕對的誘惑。那麼，怎樣瘦腿最快最有效？下面，小編教你8個瘦腿方法，照著做，15天后就會華麗擺脫大象腿，塑造美腿。 1、泡腳減肥法 最...

韓式瘦腿8步驟 纖細美腿show出來

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天氣暖和了，很多擁有又細又直的美腿的MM就開始展示自己的美腿了，然而那些粗腿MM只剩下羡慕的份。在螢幕上我們都很羡慕那些韓國組合跳起舞蹈來身材比例好，大長腿又...

踮起腳尖瘦腿法 輕鬆擁有美腿

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這個夏天已經結束，涼爽的秋季已經來了，你還在煩惱如何瘦嗎?尤其是粗粗的大象腿。小編告訴你，踮起腳尖就可以瘦啦!下面就趕緊和小編一起來看一下能瘦小腿的都有哪...

揭秘坑爹的辣椒霜+保鮮膜瘦腿法

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“據說在想瘦的部位塗些辣椒纖體霜，再裹層保鮮膜，運動時可以達到快速燃燒脂肪的效果。”最近網上很多新興的減肥攻略都介紹過保鮮膜配合辣椒霜這 兩大減肥“利器”的...

6式瘦腿美臀瑜伽 塑完美下半身線條

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愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多MM們刻不容緩的要事了，小編今天為大家帶來了幾個瘦腿瘦臀瑜伽，不僅瘦腿還瘦臀。心動的MM...

按摩穴位瘦腿法 修長迷人美腿按出來

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擁有一雙迷人修長雙腿是很多MM的夢想，其實要做到並不難，只要按對穴位就可以！下面就趕緊和小編一起來看一下瘦腿的穴位都在哪裡吧。 1、伏兔穴 穴點位置...

7式瘦腿瑜伽 輕鬆擺脫大象腿

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總是看著別人穿短褲短裙，自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。不如來練習一下編今天推薦的這套瘦腿瑜伽動作吧，幫你擺脫大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM...

穴位按摩瘦腿法 按走粗壯大象腿

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怎麼瘦腿最有效？站在全身鏡子前，看到自己粗粗的雙腿就煩惱，那麼趕快來加入我們的瘦腿大軍吧。今天，小編教你穴位按摩瘦腿大法，讓你快速瘦大腿瘦小腿，輕鬆擁有一雙美...

8個按摩瘦腿法 按出纖細美腿

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很多美眉想知道瘦腿的最快方法，其實想要成功瘦腿，按摩是很不錯的方式，按摩可以消除水腫，讓腿部線條更加流暢。下面小編為大家介紹最有效的8個瘦腿按摩手法，可以幫你...

快速按摩瘦腿法 輕鬆按出仙鶴腿

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可不要小看簡單的按摩，正確的按摩運動可以讓腿部血液迴圈流暢，不讓脂肪囤積。那麼對身體哪些部位進行按摩，能有很好的減肥效果呢? 1.腳趾及腳背按摩 先...

三式瘦腿瑜伽 體式簡單效果好

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瑜伽中有很多的體式，可以有效減掉腿部的肌肉和脂肪，專業的瘦腿瑜伽可以有效緩解腿部的肌肉緊張，經常鍛煉瑜伽可以促進腿部血液迴圈。下面的三個瑜伽體式簡單效果卻不...

按摩+運動瘦腿法 7天塑造完美腿型

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很多人都對自己的腿型不滿，大腿脂肪過多、膝蓋贅肉鬆弛、小腿肌肉粗壯等問題。其實這些都是可以通過後期運動和按摩來改變的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿方法，幫...

橋式瘦腿瑜伽告別粗壯大象腿

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[導讀]瑜伽中的橋式動作能有效強化大腿肌肉，伸展我們的髖部，是很好的瘦大腿運動。今天就由瑜伽玉老師來示範橋式瑜伽的分解動作，並講解做這個減肥瑜伽動作的要點。...

最適合上班族的瘦腿法 端坐夾書打造美腿

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白領一族經常久坐，腿部浮腫，越來越粗，怎麼辦？其實，很簡單，只要坐的時候膝蓋夾一張紙，緊實雙腿，快速達到瘦腿美腿的效果。 挺背收腹，不靠椅面。如果靠著...

中醫減肥 大熱膽經瘦腿法

• 蘋果醋減肥

[導讀]這是著名中醫達人中裡巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的MM，瘦腿的同時還能減肥。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧： 適...

按摩快速瘦腿法 讓你做個美腿女王

小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎？小編教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王！ 一、操作方...

細評幾種瘦腿法 掌握技巧效果更好

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導語：為了擁有迷人的白瘦美大腿，很多MM樂此不疲的嘗試各種瘦腿方法，網路中最熱門的瘦腿法是精油按摩、敲膽經以及運動瘦腿，但是這三種方法並不像描述的那麼簡單，其...