啤酒米飯也能去皺 8個返老還童保養術

1、注意眼部防曬。 尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。 2、多做面部按摩。 每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部...

米飯“加料”吃 瘦身又美膚

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[導讀]怎麼吃米飯營養又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠...

紅薯代替米飯 一個月減掉8斤

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有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！ 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是...

饅頭比大米飯更適合白領美眉減重

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上班人士通常都會進行通勤活動，由於他們大多都要從居住的地方來往辦公地區上放工。對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的題目。 據筆者觀察，在寫字樓比較集...

最輕鬆的減肥方法 吃涼米飯就能瘦

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夏季到了，單薄的衣服再也遮擋不住身上的贅肉，所以每當夏季就會掀起減肥狂潮。米飯是最常見的主食，有人為了減肥不吃主食，可是你或許不知道巧吃米飯也可以起到減...

另類主食替代米飯就能HOLD住體重

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無論吃了多少魚肉蔬菜，只要不吃主食，就覺得沒吃飯，一頓飯沒完成。而很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥。另類主食替代米飯，就能幫你HOLD住...

巧吃米飯不發胖反會瘦！

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[導讀]很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度...

減肥人群吃花樣米飯可瘦身

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花樣米飯有助減肥 很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，於是就減少主食食用量，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程...

這樣吃米飯 就能減肥

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想減肥的MM注意了，誰說不吃飯才能減肥?誰說每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥?趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄，來學習如何吃米飯減肥吧! 重點一 用小...

減肥不能不吃米飯 米飯加快代謝

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• 天減肥方法

之前曾流行過不吃碳水化合物的減肥法，怕多吃米飯造成肥胖而深感不安。即使不吃米飯，飲酒過量、生活無節制也會使腰圍增大。為保持體型，避開碳水化合物行嗎？ ...

六種米飯排毒減肥又養顏

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吃什麼瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺得米不是減肥食品，但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品，各種米的功效各不相同，例如薏米就有排毒養顏的功效。最...