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剖宮產後如何收腹 三種方式讓你恢復身材
剛剛剖腹產生完的新媽咪，剖腹產後多久可以用收腹帶呢?因為不少媽咪想到的方法就是用收腹帶了。可是，不是每位媽咪的身體狀況都適合。小編今天就給您介紹，幫助您...
2016年02月13日 26 -
節后減肥小竅門 在合適不過的5種運動
你是不是該動起來了？慢跑耗費熱量：約650千卡/小時配備：運動鞋一雙(一定要夠柔軟有彈性。膝蓋里邊的軟組織是很軟弱的部位，長時刻的沖擊會磨損它)場所：健身房、...
2019年04月24日 23 -
6種有效的運動減肥 解禁后減肥用
在日常生活中有哪些運動可以有效的去幫助我們減肥？今天就給大家介紹以下這幾種運動的減肥方法。希望能夠幫助到大家。 第一種，游泳。 當我們人體在游泳的時...
2020年03月19日 41 -
節后減肥警惕7個誤區
1.突擊減肥 春節長假短短幾天，不少人腰圍也大了，體重也增加了。很多人可能過完節就想到了減肥，突擊增加鍛煉強度和時間，讓自己短時間進行高負荷運動。 ...
2020年06月23日 10 -
“大姨媽”結束后減肥最有效
減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不松懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次...
2020年06月23日 19 -
揭秘 午后減肥是最有效的
早上鍛煉要先喝水 俗話說：一日之計在于晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣質量并不...
2020年06月24日 13 -
節后減肥消脂吃哪些食物
春節就是一家團圓，親朋相聚的時刻，而在這段時間各種各樣美味的食物，人們自然也都無法抵擋這樣的誘惑，看見別人吃吃喝喝自己也無法控制飲食，因此油膩的食物下了肚...
2020年06月24日 15 -
春節吃太多 節后減肥不能少
節后如何健康減肥 仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好...
2020年06月24日 18 -
男人最佳的節后減肥方法有哪些
男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙著籌備年貨什么的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境...
2020年06月24日 14 -
午休后減肥 效果加倍
1.做點運動消耗脂肪 午休后可以花半個小時散個步，這樣有利于消耗午餐中多余的脂肪，另外中午的時間可以選擇走路上樓梯等方式，盡量多動消耗脂肪，午餐不宜吃的...
2020年06月24日 11 -
適合男人做的節后減肥項目有哪些
男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙著籌備年貨什么的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境...
2020年06月24日 15 -
為什么產后減重不容易
體重增加或減少，是由熱量的攝取和消耗的情形來決定，當你吃進去的熱量多過你所消耗的熱量時，多余的熱量就會被轉化成脂肪儲存起來，造成肥胖。反之，則會消耗脂肪，...
2020年06月24日 16 -
又胖了？節后減肥警惕這6個誤區
長假結束了，每逢佳節胖三斤似乎是一個打不破的咒語。國慶小長假，你一定跟朋友胡吃海喝的不少，那么節后我們應該怎么減肥呢？下面這些誤區你可千萬不要踩哦！ ...
2020年06月24日 14 -
節后胖三斤如何減肥 節后減肥不能停
節后怎么減肥最快 節后提高新陳代謝減肥最快 新陳代謝率比一般人高的人，就算是在靜坐時也比他們消耗了更多的能量。所以要想節后減肥最快，最好是讓身體新陳...
2020年06月24日 11 -
產后肚子大如何減肥 產后減肚子的方法
產后減肚子的方法一：晚上六點前吃晚餐 專家說，想減肥的人不妨在睡前4小時吃晚餐，如果是已經有小肚腩的產后媽媽，建議將晚餐時間安排在晚上6點之前，這樣的...
2020年06月26日 119 -
產后減肥要避開誤區 正確減肥才能變瘦
很多女人產后會覺得自己變胖了，會想要減肥，讓自己變得苗條一些。所以一些女人，出了月子之后，還處于哺乳期狀態的時候，就開始減肥了。減肥可是有技巧的，如果不注...
2021年06月18日 331 -
產后減肥要選對時間 產后不同時間的減肥技巧推薦
產后大部分女人都會發福，看著自己臃腫的身材，自信心會下降。所以愛美的女人，出了月子之后就會開始瘋狂減肥。甚至在月子期的時候，就開始減肥了。這種做法是錯誤的...
2021年07月10日 411 -
產后減肥瘦身 產后減肥瘦身的方法
產后不能立即減肥剛生完孩子，身體很虛弱，是不能減肥的，而如果進行母乳喂養，至少6個月之內不能采取任何的減肥的措施，雖然不能減肥，但是可以為減肥做一些準備工作，...
2021年09月18日 394 -
產后如何正確減肥 產后減肥要注意什么
剛生完孩子，身體是非常虛弱的，這個時間點不太適合減肥。如果進行母乳喂養，更是至少6個月內不能采取任何減肥措施。雖然不能減肥，但我們還是可以為減肥做一些準備工作...
2022年05月18日 322 -
產后多久可以減肥 產后減肥影響哺乳嗎
產后減肥是許多女性所關心的一個問題。雖然產后身材逐漸恢復需要時間，但是適當的飲食和鍛煉可以幫助產婦加快恢復身材，同時也有助于提高產婦的自信心。然而，許多婦...
2023年04月25日 517