6式瘦身操 練出前凸後翹好身材

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第1式：外側畫圈 Smart Tips：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。Step 1：把手屈曲成...

3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術

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• 辦公室瑜伽

3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術長期坐在辦公室裡缺乏運動，很多美眉們苦惱的發現臀部變得扁平。啊啊啊~~扁平肥大不能要！ 3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術...

美胸食物 吃出前凸後翹誘人曲線

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直到25歲左右，胸部發育幾乎已經定型。但自此之後，乳☆禁☆房受到老化及外在環境的影響，逐漸失去支撐的能力而鬆軟下垂，皮膚彈性差產生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無...

豐胸翹臀其實很簡單 教大家一些快速前凸後翹的姿勢

• 豐胸翹臀

 胸部平平的？臀部又不翹怎麼辦？是不是這樣的女人就不可以做到翹臀豐胸嗎？難道這樣的女生你會甘心嗎？是不是很想也試試豐胸翹臀的感覺？那現在小編就滿足各位，...

節前突擊減肥計畫 讓你自信展現好身材

• 紅酒減肥
• 神奇瘦身動作

馬上就是元旦了，很多朋友、親戚、同學都會聚在一起聊聊，可是如果自己身材變得難看豈不是讓人很難堪呢?所以趕緊來個快速瘦身計畫吧，抓緊這段瘦身的時機，來個節前減肥...

前凸後翹怎麼練 9動作塑造火辣身材

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• 男人怎麼瘦腿

運動是最直接有效的塑形方法，想要擁有前凸後翹的曼妙身材，就一定要堅持進行減肥運動才能獲得理想的效果。下面小編就為大家帶來9個最佳的減肥塑形動作，每天練一練，...

抓住這6個時期運動 塑造前凸後翹S曲線

• 減肥反彈
• 苦瓜減肥
• 玄米茶減肥

運動塑身在於持之以恆的堅持，抓住6個佳期就能讓你的身材前凸後翹。 1.睡前脖頸運動操，讓脖頸挺拔些 醫學專家認為，女人完全可以把每晚睡前當作一次調整...

40歲洛佩茲 前凸後翹性☆禁☆感不減

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• 夏季豐胸推薦
• 針灸豐胸方法

今年，珍妮佛·洛佩茲已經過了她40歲的生日。對於一個40歲的女人來說，我們驚歎的不僅僅是她演繹事業上的成就與家庭的美滿，更是她對於常年保持火辣身材的獨特見解...

各國減肥奇招 打造前凸後翹好身材

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• 舞蹈減肥

與外國人相比，亞洲人的身材相對嬌小，然而好的身材比例才是最好的標準身材。為何外國人都前凸後翹身材緊俏，下面就就讓我們來一起看看各國美女如何減肥。 俄羅...

五分鐘健美操 塑前凸後翹曲線

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導讀：豐胸、翹臀是女性性☆禁☆感的兩大秘笈。可偏偏胸部平平，臀部下垂，這可以怎麼辦？下面，小編就教你簡單豐胸翹臀健美操，每天只要花5分鐘，就可以幫你UP胸部，並讓...

袁弘張歆藝大婚 支招新娘婚前突擊減肥

• 婚前減肥

網爆袁弘張歆藝結婚，網友紛紛點贊送祝福。結婚作為女性一生中重要的時刻，除了各項準備要做好外，身體狀態也是要達到最佳！支招女性婚前突擊減肥方法，讓你留下回憶美...

五一前突擊減肥 三天快速局部瘦身

• 五一減肥方法
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• 局部瘦身

五一三天小長假就要來啦！又到了去“坐火車”的時候，逛吃逛吃，嗚嗚嗚——想要在小長假裡美美的拍照片發朋友圈，節前瘦身不能少！重點針對你的臉、腰、腿，三天快速瘦...

學會這款瑜伽動作，讓你前凸後翹，身材超正

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步驟1：跪在瑜伽墊上，雙腿併攏步驟2;右腿向右側伸展，保持與軀幹，左膝都在一條直線上，腳趾朝右，右腿保持繃直步驟3：吸氣，同時抬起雙臂，平舉與肩平，保持兩個呼...

火辣三圍八個動作 練出前凸後翹

【導讀】如果持續每天堅持鍛煉，一般一個多月就能有豐胸和瘦腰腹的效果，同時會減掉2-3公斤的體重。但這套減肥操的重點不在於體重會下降多少，而是從體態上重塑S曲線...

前凸後翹簡單的六個秘訣 輕鬆塑造火辣身材

健身球 針對女性生理特點，對極易堆積脂肪的小腹、臀部、腹部等部位有效訓練。身體重心貼於健身球一側，單膝支撐於墊上保持穩定，另一側腿伸直與地面平行，收緊臀...

7日瘦身豐胸操 塑造前凸後翹好身材

導讀：還在羡慕別人前凸後翹的好身材嗎?來學習一組7日瘦身操，保證讓你回頭率飆升。 第1式：外側畫圈 Smart Tips： 做這動作時，畫圓圈的動作...

6款番茄減肥餐 練就前凸後翹

• 全智賢

減肥的最高境界在於恰到好處，就像全智賢這位美女的身材就是剛剛好，沒有很瘦，但具有S曲線。跟著小編一起去看個究竟怎麼吃出前凸後翹吧?全智賢為你推薦的減肥食譜 ...

擁有前凸後翹身材不再難 7招減肥操助你加速燃脂

擁有前凸後翹身材不再難 7招減肥操助你加速燃脂 想要脂肪加倍燃燒，快速減肥瘦身，那麼就選擇適合自己的運動方式吧，現在的人不僅是要瘦而且要瘦的健康，不要再因為...