八招成為別人羡慕的美腿

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進入夏季腿上厚厚的贅肉怎麼能要，一定要快速減掉它換自己一個苗條靚麗的美腿。1. 做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一...

巧克力減肥的秘密，你相信嗎？

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美味可口的巧克力是很多美眉都會喜歡的零食，禁不住美食的誘惑太正常了！如何控制自己的嘴巴呢，如何拒絕巧克力呢，好難啊！其實完全不用拒絕巧克力的，它可以減肥的噢！...

不用再看別人的腹肌圖 4個動作在家也能練出完美腹肌

• 腹肌圖

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動...

最有效的減肥食譜推薦 相信它

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最有效的減肥食譜要兼顧什麼？熱量、營養……一樣都不能少。為你詳細分析減肥食譜為什麼最有效，專業的，你應該相信它。減肥食譜營養原則 1、限制總能量：要逐漸降低...

喝水、睡眠都會影響減肥效果 你相信嗎？

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• 營養食品

喝水、睡眠、朋友這些看似和減肥風馬牛不想的事情，可能正在影響著你的減肥效果。雖然它們對減肥的影響不是直接的，但是如果你忽略它，你的減肥效果就有可能大打折扣哦!...

科學新發現 這樣能減肥，你相信嗎？

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• 自製減肥茶
• 贅肉

現如今每天都有大量的科學新聞新鮮出爐。不管你相信不相信，科學家總是能把一些看似無關的事情找出關聯來。就像說到“減肥”，大概所有人都能想到的比如“運動”“控制飲...

相信自己 心情幫你減肥

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相信自己 心情幫你減肥最近很多愛美的年輕MM和愛美媽媽寫信抱怨，本來安排滿滿的減肥計畫，現在堅持不下啦，有的堅持了1個月，有得甚至不到半個月。看到這一遝遝的來...

九個你可以相信的瘦身減肥捷徑

瘦身究竟有無捷徑？也許你看到“捷徑”兩字就不再相信，因為已有太多標榜“捷徑”的瘦身方法指向失敗，但是只要方向正確，瘦身的捷徑確實存在！ 不用花太多時間、不用...

7大保濕歪理邪說 你到底相信了幾條

幹荒可是美肌的大敵，尤其現在，空氣異常乾燥，氣溫多變難測，一不留神，肌膚就會因為缺水而出現暗黃、痘痘、粗糙等一大堆問題。愛美的mm於是開始搜羅報紙、雜誌、網路...

最優減肥早餐搭配 燃脂比別人先行一步

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• 夏季減肥

早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐營養搭配可以幫助大家起到更好的瘦身效果，下面小編就要跟大家推薦的是幾款纖維素豐富的早餐搭配，幫助大家保證足夠的營養同時還...

解讀四大等級減肥早餐 讓你瘦得比別人早

• 張辛苑減肥
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• 獨家豐胸秘笈

早餐是一天中最重要的一餐，早餐應該怎麼吃才能最減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾個早餐等級，説明大家嚴格控制食物熱量，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目標，輕鬆擁...

按摩大法 讓別人猜不出你幾歲

[導讀]魚尾紋、法令紋、唇周紋、臉頰贅肉、雙下巴……歲月荏苒，每個人無可避免地都會出現這樣那樣的肌膚老化問題。一切奇跡來源於平凡的努力。做足抗衰老功課，就一定...

網路流傳的減肥謊話 你都相信了嗎

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減肥界那些你不知道的謊話 ，一些說法顛覆了大家的認知，讓你減肥無果。下面就跟小編一起來看看吧！ 1、喝蘋果醋能減肥，是真的嗎？（假） 近日，果醋成了熱...

你的皺紋為何比別人多？

抑鬱的日子，繁重的工作，疲勞的假期，膚色晦暗，皺紋的出現，脫髮、雀斑、粉刺 、皮炎接踵而至。僅僅是肌膚出了問題?不一定。美容 專家認為，皮膚絕不是骨肉的簡單包...

你為啥比別人胖 7個肥胖原因分析

• 跑步減肥
• 怎樣飲食減肥

Beyonce、Jennifer Lopez這樣的身材在西方是性☆禁☆感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇！怎麼...

做到這九點你比別人都白嫩

1、臉色是生活狀態的反應 白皙通透的肌膚是健康狀況與心理狀態的直觀反映，所以，熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習慣當然會在臉色上表現出來。能避免當然最好，實...

讓你永遠比別人的年輕15個生活習慣

讓你永遠比別人年輕15個生活習慣 1.經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸...