初學者如何學習瑜伽 3個步驟5個要領須知道

• 學習瑜伽

如果要體驗瑜伽所帶來的改變，那麼，請不要把它當作普通的運動，在你初識瑜伽、準備要進入瑜伽的世界時，多做一些心理準備，這將幫助你更深刻地體驗到瑜伽改善你體...

大地色系眼影畫法 化妝初學者必學！

對於化妝初學者來說，學畫眼影就應該從大地色系開始學起，這是最基本的，掌握了畫法，再去畫其它就簡單多了！下面小編分享一款最經典的眼妝教程，下面有詳細的圖片和解...

初學化妝如何用眉筆畫眉？ 初學者一學就會的化妝技巧

女性朋友都喜歡打扮自己，對於眉毛，更是要謹慎。初學化妝你是否對於如何畫眉毛一籌莫展呢,你想知道如何畫眉毛嗎,基本眉形的三個點確定好是如何畫眉的關鍵,好的...

初學者拿多重的啞鈴比較合適 幾款適合的啞鈴任你挑選

健身新手購買啞鈴健身需要根據自己的實際情況，一般建議購買可以拆卸和組裝的啞鈴，因為這種啞鈴既方便又實用。健身的過程中，需要針對全身各部位的肌肉進行鍛煉。...

緊身褲美女練瑜伽操 9大關鍵初學者必知

瑜伽，其實不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜平和認真的態度。初學者在學瑜伽時都會有一定的疑惑，不過沒有關係，堅持練久了就好。下面說說初學者怎麼練習...

唇妝怎麼畫呢 揭開初學者必學七個簡單畫唇妝步驟

• 唇妝怎麼畫

對於初學者怎麼畫唇妝呢？很多美眉畫唇妝的時候，以為只要拿著口紅在唇上塗塗抹抹，然後就大功告成了，這是何等的馬虎。嘴唇在我們臉上是一個很精緻的部位，應當向...

初學者的網球訓練方法 12種方法帶你網球入門

• 網球訓練

網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成g.c在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二...

初學者瑜伽有哪些 練習瑜伽應切記十大要點

• 初學者瑜伽

練瑜伽是有益身心的運動，適會任何年齡人士參與。由於很多人初學瑜伽比沒有瑜伽館的專業老師指點，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在運動的過程中體驗瑜伽...

學美甲的技巧 6大初學者的美甲誤區

• 學美甲

作為一個愛美的女孩一定喜歡自己做美甲diy，但是怎樣塗指甲油好看？塗指甲油的時候要注意什麼呢？對於一個初學者學美甲來說，可能會犯過下面的錯誤。許多女孩子...

煙熏妝這麼畫才對 初學者趕緊看過來

• 煙熏妝
• 煙熏妝的畫法

煙熏妝是彩妝中的經典妝容，很多人畫煙熏妝都畫不好，一不小心就變成“熊貓眼”了，到底是怎麼回事呢？想要畫出乾淨的煙熏妝是需要一些小技巧的，不懂畫的和初學者都應該...

初學者瘦身瑜伽動作 教你輕鬆瘦下來

• 學生減肥計畫
• 點穴減肥
• 呼啦圈

瑜伽是一套流行或時髦的健身運動，同時練習瑜伽還能減肥瘦身。今天就為肥胖人士帶來一套適合初學者的減肥瑜伽動作，堅持練習，美腰美腿還提臀噢！ 減肥瑜伽適合初學的...

初學者：閃變韓星無暇妝

明星 妝容示範一 AFTER BEFORE 1. 現在幾乎所有的MM都有不同程度的黑眼圈 ，首先用遮瑕 膏掩蓋眼袋 部分。 2. 然後塗上粉底 液用...

初學者學化妝：常見7款眼影技巧圖解

7款常見眼影畫法： 1、平塗法 這種畫法就是將單色眼影均勻地塗抹在眼瞼上的化妝手法。淺色平塗可使人顯得很單純、年輕;深色平塗可使人顯得直率、時尚； ...

初學者也能學會 5步瘦臉妝教程（圖）

需要的工具： 化妝刷、遮瑕膏、高光液、修容粉 操作步驟： 1、確定基本輪廓 首先要做基本的遮瑕，用遮瑕膏對有瑕疵的地方進行遮蓋，以保證皮膚的光澤度...

瑜伽初學者的瑜伽瘦腰法寶

• 減肥粥
• 餐前減肥方法
• 綠茶減肥嗎

每天抽出一刻鐘的時間做做下面推薦的瑜伽動作，並且長久的堅持練習，肚子贅肉就會消失!這三個瑜伽動作操作簡單，很是適合瑜伽減肥的初學者! 瑜伽動作一 很自然...

瑜伽減肥好處多 初學者最佳選擇

• 火龍果減肥
• 番茄減肥
• 玄米茶減肥

瑜伽是現在風靡全球的瘦身運動。被廣大健身愛好者所追崇，瑜伽對於提高肌肉韌性，調整形體，消除內臟多餘脂肪等有很好的效果，下面小編就要跟大家詳細介紹一下瑜伽練習...

為初學者量身打造瘦身瑜伽

• 荷葉茶減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 花生減肥

瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方法，但是對於初學者來說聯繫起來會有些困難，下面就告訴大家在瘦身減肥的時候什麼樣的瑜伽動作會比較傲適合初學者，幫助大家快速的...

初學者必知正確化妝步驟（圖）

正確化妝步驟： 潔面 → 爽膚水→ 面霜/乳液 →修眉 →防曬隔離霜 → 修顏液 → 粉底 → 粉餅 → 畫眉 → 眼影 → 眼線 → 唇線口紅 → 腮...

加強版下犬式瑜伽 初學者最佳塑身動作

• 蘋果減肥
• 水果減肥
• 燃脂運動

導讀：瑜伽的動作都是由淺入深，從簡單到困難的，這種遞進式的方式有利於初學者慢慢的進階。今天小編推薦一個基礎動作的加強版下犬式瑜伽動作變體教程，非常適合初學者...