進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 肩倒立篇

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清新自然派VS酷感時髦派！零失敗率的“2 Steps”眼線畫法，初學者也能輕鬆營造大牌感十足的潮流妝容！

晶亮的雙眼，往往都是借助眼線的力量來加強！根據線條粗細、描繪的位置等，都會帶給別人截然不同的印象。這次特別針對初學者設計出“清新自然派”，以及“酷感時髦派”兩...

超簡單的編發，初學者也能上手，內附教程

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這款低花苞頭溫婉優雅，將頭髮挽起搭配毛衣更加好看，不會讓整個髮型變形。STEP 1:先把頭髮梳向一側邊，然後編織麻花辮。STEP 2:編織完了之後用橡筋固定就...

海報編輯試用：美寶蓮 (Maybelline) 雙頭塑型眉筆眉粉——眉筆塑型，眉粉自然，一筆多用，初學者必備！

從學化妝伊始，我就擁有了第一支眉筆，一心以為黑色頭髮要搭配黑色眉筆，結果出來的效果自然不理想。後來嘗試了眉粉、眉筆、染眉膏等各式各樣的產品之後，發現適合自己的...

初學者如何化妝 百搭淡妝技巧

初學者如何學化妝才能讓妝容精緻又自然？現在小編就為你帶來約會上班必學的百搭淡妝,初學者也可以輕鬆學會哦。 STEP1：首先用輕薄的粉餅，打上一層薄薄的BB霜...

怎麼畫眼線 初學者值得一看的畫眼線技巧

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眼線畫的漂亮不但可以讓眼睛變得炯炯有神，還有變大雙眼的效果哦。不會畫眼線的姑娘們快來看看吧。 貓眼畫法貓眼法適合任何眼睛，首先將眼線液從眼頭至眼尾方向加粗拉長...

推薦三個收腹的瑜伽動作 擁有寧人羡慕的人魚線

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
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• 小肚腩

導語：為大家推薦三個收腹的瑜伽動作，最近特別流行就是腹部的人魚線了，開始了新一輪的收腹熱潮，看了自後是不是各種羡慕嫉妒恨啊，沒關係，只有你肯努力你也能擁有寧人...

推薦10個腿部的瑜伽動作 緊致腿部線條

• 瑜伽操

導語：今天為大家推薦10個腿部的瑜伽動作，不管你是腿粗還是細腿的妹紙都可以聯繫，可以為你緊致腿部線條，讓曲線更完美，尤其是經常穿高跟鞋的妹紙小腿後容易造成肌肉...

獨特的瑜伽收束法 調節腸胃 塑形養生

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

導語：瑜伽收束法是不是沒有聽說過，是瑜伽動作中獨特的瑜伽動作，意思就是約束控制。能控制住人體的16個重要部位還能調節一些腸胃的問題，想要瘦肚子的你，非常適合練...

四個瘦手臂的瑜伽動作 快速甩掉麒麟臂

• 雙人瑜伽

導語：手臂粗壯的妹紙應該如何瘦手臂呢，粗壯的手臂讓很多女生穿不了自己喜歡的衣服，手臂一旦露出來，就會讓然覺得原來你也是蠻肥的，容易讓產生視覺上的錯誤，那麼針對...

明星大腕都愛的瑜伽瘦腹操

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操

好的飲食習慣每天早上給自己一杯溫水，清理下腸胃，然後在配上一套瑜伽操，保證讓你瘦的美美的，瑜伽一直都是女人的福音，提升氣質，緩解壓力，燃燒脂肪等等各種好處，不...

適合白領族的瑜伽瘦身操

• 瑜伽瘦身
• 練習瑜伽

瑜伽一直是女人的福音，是一款非常不錯的有氧運動，非常適合上班族，上班族壓力大，工作繁忙，沒時間去運動，而瑜伽是最好釋放壓力的一種方式，經常練習瑜伽能有效的緩解...

lulu老師的瑜伽教學課修身養生塑身型

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

lulu老師的瑜伽教學課來啦，lulu老師教你如何利用瑜伽保持容顏，永享青春，現在很多娛樂圈的明星都在利用瑜伽來進行瘦身和養顏，可見瑜伽的受歡迎程度，那今天l...

最適合冬季的瑜伽瘦身操 燃脂脂肪 瘦曲線

瑜伽不是女生的專利，男士也可以練習瑜伽，不過瑜伽是一款非常適合女性的瘦身方法，在娛樂圈很多明星一直都在練習瑜伽來控制身材，今天要為大家介紹的這個瑜伽瘦身操呢，...

最有效的瑜伽減肥招數 你學會了嗎？

冬天是贅肉橫生的季節，誰都不想要一身肥肉，有什麼方法可以有效的減掉這些肥肉嗎，美眉每天都為這些可惡的肥肉煩惱著。減肥甩肉最有效的方法當然是通過瑜伽啦，小編今天...

盤點5種高人氣的瑜伽減肥法

• 減肥方式

減肥方式多種多樣，你是不是已經看的眼花繚亂了呢，是不是不知道應該採用什麼方式減肥呢?小編給你推薦幾種減肥方式吧，5種減肥方式都離不開“熱”，這個是高人氣的減肥...

8個快速減肥的瑜伽動作 快速成為瘦美人

瑜伽瑜伽減肥方式是一種健康有效的減肥方式，如今已風靡全球。如果你想減肥還沒試過用瑜伽減肥的話，現在就來試一下吧，減肥超有效的哦!八個動作輕輕鬆松減肥。 從下狗...

八個快速燃脂的瑜伽動作

瑜伽減肥是現今最受歡迎的減肥方式之一，不需要大家滿身大汗就可以起到鍛煉的效果。但是你們知道有哪些瑜伽動作最能燃燒脂肪呢?下面給大家分享了八個動作，讓你加倍燃脂...

情侶的瑜伽 讓你在心跳中甜蜜享瘦

• 瘦身效果
• 情侶瑜伽
• 減肥運動
• 減肥不減胸

瑜伽作為室內減肥運動，其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞。可你有沒有想過跟他來一次情侶瑜伽，在愛的眼神中，心跳代謝更快，燃脂效果更好，一邊甜蜜一邊享瘦，...

簡單的瑜伽體式讓你足不出戶練就好身材

• 瑜伽運動
• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位

很多女性朋友熱衷於塑形美體效果超好的瑜伽運動，這是不錯的選擇哦。其實小編對瑜伽也一直青睞有加，瑜伽動作可以讓身體充分伸展，既能有效的收緊贅肉，還可以讓身材更柔...